我寶寶現在剛好13個月多點，奶粉一天大概就450毫升，然後配合些粥，米糕。吃的很簡單，身體也挺好的，沒什麼大問題。

早上我家寶寶一般七點近八點起床，這個時候我們就給喂些粥，因為寶寶晚上睡覺時間長，早上起來肚子比較餓，吃些粥很充飢。中午12多的時候就喂些奶粉，一般這個時候吃完我家寶寶就會睡一覺。下午四五點左右我就準備蒸米糕（將大米粉成粉末）了，最後睡前喝點奶就睡了。基本模式就這樣，有時候也會把粥，米糕這類的輔食換成麵條，餛鈍什麼的，多樣化些，寶寶愛吃，營養也均衡些。

我們家寶寶現在一歲四個月，還沒斷奶╮(￣▽￣"")╭母乳吃著，然後早餐小米粥，大米粥，鮑魚粥三選一，加一個白煮蛋，哈哈哈，其實這樣做簡單又營養，午飯選擇比較多，主食就是米飯饅頭面條，配菜可以吃很多，但是一般不放鹽，肉類也早就開始吃了，魚肉，新鮮的小蝦，大蝦太老咬不動，還是小蝦嫩一些，牛肉加上菠菜油菜做成丸子湯，寶寶很喜歡，牛肉要買最嫩的那塊哦！

餛飩和水餃也愛吃，偶爾吃點火腿什麼的，但都不多

水果各種吃，除了菠蘿和芒果基本上都吃過了

我家寶寶剛一週+，在月子裡面的時候，孩子就有腸絞痛的現象，到6、7個月給寶寶新增輔食的時候，也不怎麼吃東西，直到現在寶寶牙齒也長的多了，腸胃也好些了，吃的也多了。

寶寶的輔食調味很單一，但是要想營養豐富，確實讓各位寶媽們絞盡腦汁，特別是新手媽媽們。其實寶寶吃飯很簡單，如果沒有時間給孩子精心準備吃的，那麼就跟大人一塊吃就行，只需要注意，不要辛辣，重鹽，硬物，涼物等。只要寶寶吃了沒有出現肚子難受，嘔吐，腹瀉，過敏等反應，其實是沒有多大事的。

具體給寶寶吃的我沒有舉出來，下面是我家寶寶每餐可能吃的樣式：

蛋。一般早、中、晚，最容易，最快手的吃法就是雞蛋，蒸雞蛋、煮雞蛋，蒸雞蛋裡面可以放些小碎肉，蝦肉餡，香菇沫等。煮麵條，煮湯裡面都可以放上一個雞蛋。也可以給寶寶吃點鵪鶉蛋，營養比雞蛋稍微豐富些，但是鵪鶉蛋不要吃多，最好一天3個左右為宜。

麵食：可以買麵食，如果不放心，可以自己做，給寶寶做水餃，饅頭，餛飩，營養麵條，可以當做2餐的主食吃。我們家經常會榨些新鮮蔬菜揉在面裡面做成食物給寶寶吃。做的多了放冰箱冷凍，隨時吃隨時拿出來就行。

蔬菜：一般都是切成小段，清炒或者焯水後食用。

肉食：切成肉末，或者剁成肉糜後食用，一般豬肉、牛肉、雞肉、蝦、魚肉（無刺）等。

米糊：主要是早餐食用，五穀雜糧分別少放點，加點核桃，黑芝麻等。

一日三次，定時定點讓寶寶跟大人一塊吃飯，給寶寶準備一個餐桌，挑選寶寶喜愛的餐具，讓寶寶自己吃飯，不要怕寶寶沒有吃飽再餵食，避免寶寶吃積食。

我家寶寶快一歲了，早上六點喝奶一次，上午九點吃外婆煮的青菜，吃一個雞蛋黃，中午十二點吃他的特製米飯（就是專門給他做的米飯，每天都不一樣，比如香菇雞肉飯，南瓜骨頭湯飯，西紅柿牛肉飯），一週一頓麵條。下午兩點吃水果，四點喝牛奶，晚上九點喝牛奶，然後睡覺，有時候看見大人吃東西，他會想吃，就給他吃些寶寶能吃的小零食就這樣過一天！

每個寶媽對孩子的輔食要求都不同，我個人是不太喜歡給寶寶買零食的，超市裡的或者母嬰店的水果呢，肉鬆，各類寶寶餅乾，溶溶豆我幾乎都沒有買過給寶寶吃。

雞蛋，非常普遍幾乎都會給寶寶吃，但是寶寶臉上有溼疹，或者生病期間最好停掉不要給寶寶吃。雞蛋有很多種吃法，經常換換做法，

排骨湯飯，我經常煮玉米排骨湯，海帶排骨湯，蘿蔔排骨湯，蓮藕排骨湯，山藥排骨湯，青豆排骨湯等等。

肉類除了豬肉我也加了牛肉和羊肉給他吃，我們在鄉下，很多活殺牛羊肉，很新鮮不用擔心質量問題，孩子吃了我也放心。

蔬菜，各類綠色蔬菜，很多寶寶不愛吃蔬菜，所以我平時每天都會讓寶寶吃三樣蔬菜，這樣的好處就是寶寶不挑食。

在吃飯方面我家寶寶一直都很好，飯量很好，三餐正餐都會乖乖吃，每天排便也很正常。

水果，每天上午下午都有水果時間，水果種類也多樣化，不能他愛吃什麼就每天吃什麼，換著吃。

零食，過年期間我幾乎沒有讓他接觸到零食，旺仔牛奶都沒有給他喝過，孩子這個時候不能讓他吃太多味道很好的零食，不然主食都不吃。

麵條，隔幾天給他煮一次麵條，我們是南方人以米飯為主。

麵條基本他自己要抓著吃了。

我是一名中醫小兒推拿師，我家寶寶馬上一歲半，我給他吃的肉比較少，每天早上就是稀粥（小米粥）然後＋雞蛋一個。有的時候吃的完一個有的時候吃不完。中午就是給他吃米飯，軟軟的那種。然後和大人吃的菜一起。放點水衝一下。大人的口重。偶爾還會給他包混沌，餃子(一般都是蘑菇.青菜.放點肉)還會給他吃一些魚，或者豬肝類的。晚班就是粥(我會給放核桃粉.或者黑芝麻粉)然後吃點饅頭，青菜。睡覺前半小時150的奶。

一歲多的寶寶已經有好幾顆牙齒，牙齒的生長讓他們具備了一定的咀嚼能力，同時他們的各項器官也逐漸發育成熟，尤其是消化食物的能力也相對增強，所以給他們選擇的食物種類可以接近成人的口味。

好多父母會選擇給孩子做水蒸蛋，麵條，米飯等容易消化的食物，但對於一歲的寶Bora說，這些食物無法滿足他們的營養供給。適當的給孩子加些肉類，蔬菜饅頭等可以幫助孩子形成有利的飲食習慣。

水果是孩子每天必須要吃的，水果的選擇已當季新鮮的水果為主。不要把水果榨汁給孩子喝，最好選擇是讓孩子自己咀嚼，在咀嚼的過程中，感受自己牙齒的力量。

我家寶寶過十天就兩歲了，兩個月前就開始自己拿調羹吃飯了。幫他把飯盛好吹涼些，孩子就自己坐在餐椅上吃，大人旁邊邊吃邊注意就行了，習慣還不錯，長得也算健壯。

說說我的經驗吧。

一歲多已經開始加點鹽了。油呢，基本用的農家純天然茶油或是花生油。蒸的食物都用茶油。茶油功效強大。食用不易上火、去紅屁股、消腫都不錯。會加點生薑蔥花調味。其他什麼都不加。尤其是生抽等含有穀氨酸鈉的調味品堅決不加。

具體的飲食。

早上吃粥、粉、面、餛飩，基本這幾樣。粥可以做成瘦肉粥、或者煮好後切點青菜拌進去或者悶個雞蛋都不錯。

中晚餐我家圖省事，通常中餐把孩子的菜全做好，晚上吃只熱一下。我家寶寶特別喜歡吃肉末和雞蛋羹。常吃的蒸菜菜有雞蛋羹、瘦肉末雞蛋羹、瘦肉湯、瘦肉胡蘿蔔湯、黃鱔（對小孩很好，補充dha）。到了一歲半左右有時就給他單獨炒點菜吃。白菜幫炒肉、胡蘿蔔炒肉、香菇炒肉、番茄炒肉、番茄炒蛋、豌豆炒肉、冬瓜炒肉都喜歡吃。

剛一歲時基本不吃什麼零食。只會給他吃水果、麵包餅乾類的口味特別淡的。大點後加了點乾貨類零食。松子補腦，多吃～葡萄乾、核桃，腰果，都吃得多。原則一定要堅守，不吃加工食品，儘量只吃純天然。一定要少吃零食。尤其是口味重的。這樣小孩吃飯時才不挑剔，覺得飯食好吃。

寶寶一歲多的時候儘量還是以奶粉為主，輔食可以多樣化。我家小寶基本按這個來：

主食：奶粉，一天三次。

輔食：

粥類，各種大米或小米粥（粥按實際情況可以加大棗，南瓜，山藥，青菜，肉沫等易於消化的蔬菜），配合雞蛋吃。

麵食類，饅頭，包子，餃子，混沌，麵條（一定要是兒童麵條，成人面條新增劑太多）。

水果類，適合寶寶吃的水果太多啦，一定要根據寶寶的體質來，容易過敏的水果一定要注意，像芒果，荔枝，還容易上火，哈哈，蘋果蘋果，決定沒錯。

零食類，小餅乾，小溶豆，可鍛鍊寶寶咀嚼和手指協調能力。（建議自己做吃的更安全）。

一歲寶寶的消化能力還不健全，千萬要避免太油太多，辛辣刺激。

我家寶快13個月了，也是每天為寶寶吃什麼操碎了心

早晨吃蒸雞蛋一個，然後9點多喝奶，吃點水果

中午會吃米粉或者是麵條，或者是粥餛飩，配各種各樣的蔬菜。

有時候會給他煎小餅，雞蛋幾樣蔬菜一點點面弄成小餅吃。