我認為一生中有了孩子，以及自己和老公被升職務是最高興的，因為升職必定與工資掛鉤，職務連續升，工資連續長能不高興嗎？

沒有最快樂只有更快樂，一生還長，從出生到死亡還不知道會經歷多少事情。只要每天樂觀的生活 每天都是最快樂的。

人生是個慢長的歲月，會有很多很多快樂。沒有一種永存，不管富還是窮、高官還是底層民眾，誰都有個快樂時刻。什麼為最快樂?這個命題不中的。無法從生話實踐裡抽出來，不同的時間有不同的快樂值，沒法回答。

正如在書裡的一個故事：

一個人走向三個砌磚的工人，問他們在做什麼。第一個人回答道：“我在砌磚。”

第二個工人回答道：“我在砌一面牆。”

第三個工人帶著安詳與喜悅說道：“我在蓋一座教堂。”

有了快樂的思想，同樣是在人生裡砌磚，心裡會多了一份喜悅、安詳、莊嚴。

為快樂的思想砌磚，第一步是要喜愛自己，“要對自己有極大的尊重心”，以及“對自己的生命、心意、身體，有深深的感激之意”。

因為“人在自暴自棄的時候，聰明的會變蠢，健康的會多病，福不至，心不靈”。快樂的思想是生命的潤滑油，可以使生命執行無礙，失去快樂的思想則會百病叢生，這些，最基本的是喜愛自己。

其次，要去除“憎恨”、“批評”、“內疚”、“恐懼”四種壞習慣，也就是革除生命的負面情緒，重新學習愛與寬容。

負面的情緒就有如鞭子，每想到一次就像被鞭打，那些負心背叛我們的人，曾經無情地鞭笞我們的心靈，但是他們早就過去了、離開了，我們的負面情緒則撿起他們遺留的鞭子，自己鞭打自己。因此，我們要來砌“寬容”的磚。

第三步要專注，也就是活在當下，舊的、過去的，已經影響過我們的生命，我們可以使它不再發生作用，我們可以善用當下，創造出一個嶄新的生命，就像許多事物的追尋一樣，精神意識的追尋必須從現在開始，我們往往因為想在“適當”的時間與“適當”的地點開始，而從未開始過。

第四步要放鬆，徹底的放鬆是使身心健康最重要的方法，“要知道所有真正屬於自己的東西，並不會被他人奪去，實在大可放心”。“從宇宙觀點來說，人生就是一場遊戲，大地就是遊戲場，每一生即是一場遊戲，而目標就是覺醒與了悟，或任何我們認定的人生目標。”因為放鬆，我們就能放下，也能以遊戲一樣坦然的心來看人生。

露易絲·海是美國極著名的心理治療師，她從來不用藥物，治療過千千萬萬的病人，甚至治療了許多癌症病患，她自己在中年時罹患癌症，也是靠快樂的思想治療的，最後我們來引用幾段她的話作結尾：

“如果我們自己堅持相信下雨天是壞的一天，那麼，每當下雨的時候，我們的心都會因此沉下來，人變得很不開朗。我們會抗拒這下雨的一天，而不懂得順應此時此刻。”

“事實上，天氣並沒有‘好’與‘壞’之分，天氣就是天氣，但若是我們把下雨天看成是‘壞’，影響了情緒，下雨天便真的是‘壞’了。”

“一個人要得到一個快樂的生命，就先要有快樂的思想；要有一個旺盛的生命，就先要有旺盛的思想；要有一個充滿慈愛的生命，就先要有充滿慈愛的思想。”

“昔我往矣，楊柳依依。今我來思，雨雪霏霏。行道遲遲，載渴載飢。我心傷悲，莫知我哀。”

有的人活著，但是快樂已經消失了，不過僅僅是活著而已。

而我們或多或少、或早或遲，只要生活在人群裡，就必然會最終失去所有的快樂，直面本心。

拼命工作，拼命掙扎，拼命為了世俗的一切將最為珍貴的時間一點點損耗，這就是絕大多數人的生活。

你捫心自問，你的生活裡有哪些東西是可以永垂不朽，留給後世憑弔的？又有哪些東西是真正出自願望創造，而不是為了應付現實世界的吃喝拉撒的？

匱乏的精神，貧瘠的想象，我們總是過度透支自己僅有的東西，去換取千篇一律的重複。