便秘是日常生活中常見又磨人的現象，想要改善便秘情況，首先要先搞清楚便秘的原因。

1. 飲食不當引起的便秘 飲食太雜，太經常吃辛辣刺激的食物，腸道蠕動速率慢，食物長期堆積在腸道內無法排除，腸道菌群失衡，導致的便秘。 解決方法：有規律的飲食，食用益生菌平衡腸道菌群，讓腸道蠕動速率正常起來，益生菌可以考慮市面上比較多人選擇的Life-Space2. 心理因素導致的便秘 胃腸道蠕動、消化液分泌都是受自主神經支配，後者又受到大腦中樞的調控，引起緊張、壓力大、憂傷等負面情緒，也會導致便秘。 解決方法：放鬆心情，轉移注意力，多和朋友交談。

3. 使用減肥茶引起的便秘 很多人為了瘦，長期食用減肥茶，減肥茶其中一種成分就是瀉藥，很多食用者食用後都會出現便秘的情況 解決方法：停止食用減肥藥，透過控制飲食，有規律的運動來減肥。 如果長期便秘不好，還伴有其他說不清道不明的情況，建議及時就醫哦！

對於便秘，最快速的解決方法是向肛門內注入開塞露，開塞露的主要成分為甘油和山梨醇。甘油起潤滑作用，山梨醇具有高滲透性，能夠溼軟大便，促進排出。建議您使用時取俯臥位，藥液注射完畢十分鐘後再上廁所排便。

治療原則

調整飲食，增加運動，必要時藥物治療。

治療方針

控制症狀、減少復發、提高患者生活質量。

一般治療

尋找可能的誘因，如生活習慣、飲食、情緒以及有無器質性病變等，並加強患者教育，注意調整生活習慣和飲食等。

藥物治療

容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效；潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便。

手術治療

若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術治療，但手術的遠期效果尚仍存在爭議，選擇一定要慎重。

其他治療

生物反饋療法：可用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長期療效較好。

預後情況

經積極合理治療，預後一般良好。

腸道：

缺水會引起便秘

缺膳食纖維會引起便秘

缺動力會引起便秘

你看自己屬於哪種情況 缺啥補啥 缺多少補多少

什麼是便秘

便秘表現為:

便意少，便次也少，排便難費力，排便不暢；大便乾結、硬便，排便不淨感；便秘可引起腹部不適、食慾下降、肚子變大、口臭、長斑長痘等。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理異常。由於便秘是一種較為普遍的症狀輕重不一，大部分人常常不去理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大，長期便秘毒素在身體內不斷的在積聚，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。

便秘的治療

便秘在人群中的患病率高達27%’便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性，老年多於青、壯年。目前便秘有很多應對之法，有蘆薈、大黃、番瀉葉、決明子以及含這些的通便茶，也有甘油、開塞等刺激潤滑，更嚴重的還有灌腸洗腸。這幾年還有綜合調理腸道菌群的。一般偶爾一兩次便秘可以吃些香蕉水果、酸奶、多喝水即可緩解，切記不要使用主瀉的產品。