我上初中的時候，因為看了咒怨，導致給我照成了一年的陰影，自己不敢睡覺。後來哥哥教我一個非常好的方法，放著郭德綱，于謙的相聲，找個時間長的，鬼片的記憶暫時就會被覆蓋，時間長了，自然就淡化了，建議朋友試一試，膜拜這倆大神吧

以前也是 不過現在就好了 現在我都特別喜歡晚上看恐怖片 我每次睡覺的時候都會想反正家裡都有人 有什麼怕的 不過有的時候還是會怕 這個沒有什麼辦法，膽這個東西不是一時就能大的 隨著年齡的增長我覺得我比過去好了很多 所以誒當你怕的時候首先要相信這個世界上沒有鬼。 第二，恐怖片就只是恐怖片，電影裡的東西你有什麼好怕的。 第三 不要把你看到的一些害怕的景象融合到電影裡面，那樣會自己嚇死自己 就是這樣~怕也沒有辦法 只能緩解咯 不過建議你可以戴著MP3入睡設定定時關機，這樣就可以緩解情緒

你的心理承受能力不強，所以你這種人，最好的方法是儘量不要看一些鬼片啦，恐怖之類的電影，因為裡面的一些高潮，往往會加深你的印象，深深的打入你的記憶神經。

其實，你要這麼想，電影是什麼？就是人類精神的產物而已。將紙上的東西，透過一些人物，場景，聲音之類的裝置還原出來的一種效果而已。有什麼好怕的！世界是是絕對不可能有鬼的，怪獸的，要是有的話，100%是人類自己發明的。有時真為人類的這種想像力而感到可悲。

人嗎？太多太多了。

有人喜歡恐怖的刺激，有人喜歡喜劇的幽默，有人喜歡愛情劇的浪漫，有人喜歡戰爭片的驚險！

各有所愛，你要挑選自己的愛好來看電影。

給你一個建議吧。方法一：約幾個不怕鬼片的人，一起看，邊看邊談。你就會慢慢看出其中的破綻。

方法二：乾脆就去多看一下喜劇的電影之類的。好將其慢慢遺忘。

方法三：直接去拍鬼片的片場看錶演，你100—%會笑死了。而不是怕死了。

這只是人類的的另一種藝術形式而已。

不用太在意，加油。我的朋友

房間裡的燈不要滅，屋裡一黑，越想越怕。拿本書看，困了就睡著了。數綿羊，聽輕音樂當催眠曲。看看喜劇、聽相聲……

繼續看嘍～

一方面看到實在是堅持不住了，眼睛打架；

另一方面看到看鬼片習以為常，不痛不癢。

看鬼片，尤其是在網上。看完之後不要胡思亂想。等你想的時候，那是你的神經出現了錯覺。才會引起你的恐懼。感覺就像真的。

我喜歡看恐怖片，越噁心的越喜歡看，近期能嚇倒我的是黃奕主演的碟仙。回家後老覺得床底有鬼不敢睡，後來我對自己說，鬼有什麼可怕，也許鬼是我爺爺呢，於是便安心睡著了。

以前讀書的時候班上組織看鬼片，記得是南韓片《考死》，關了燈，看到恐怖的地方，直接把頭低下去，不敢看，只聽到聲音。那時真害怕都不敢上廁所，同學開玩笑來嚇我，搞的我晚上都不敢睡覺。現在好多了，在手機上看也不覺得害怕。要是害怕就開啟燈，睡不著就看看其他娛樂的，搞笑的影片，分散注意力，不要去想，睡覺想些美好的事啊，開心的。反正我是這樣，希望對你有幫助。

看到問題毫不猶豫就進來回答了，因為對於這個問題我是深有感受的……

上初中的時候在家上網搜午夜兇鈴。家裡妹妹和媽媽都不和我一起看，為了營造一種看鬼片的氛圍，無奈之下（沒人陪著很無奈阿）把書房的窗戶和門都關上，拉上窗簾一個人坐在電腦前觀看。看第一部後尚無大礙，看了第二部之後就有一些奇妙的事發生了。

過了一段時間，具體多久不記得了，但不是馬上有效果的。我開始晚上一個人睡不著了，一般我都是關著門睡。燈熄了之後閉上眼睛總會感覺會有恐怖的東西出現。看著牆上一米高的美人魚圖案，總覺得她笑的很詭異，還有黑暗中牆壁上黑洞洞的方形儲物櫃都讓我感到十分不安。躺在床上把眼睛睜得大大的，然後把房間的每個角落都掃視一番。重複了十幾次（十幾次真的一點不也誇張！）也不敢閉上眼睛

我甚至對著我的房間裡的玩具和娃娃們說：“我是愛你們的，你們會保護我對嗎？”（從小的習慣，喜歡和娃娃們對話，自言自語）可是這樣的心理暗示也沒有用，最後跑到爸媽的房間躺在媽媽的身邊才安心地睡著了……

再過了一個星期我才睡回我的房間，仍舊不敢一個人睡在黑暗中，就只能開著燈戴上眼罩睡覺。前前後後一個月左右才逐漸走出陰影，日本的鬼片確實挺讓人後怕的，之前連續看了幾部歐美的恐怖片也沒有後遺症。剛剛本來想找點圖補充配合下回答，可是看到圖片，又想起午夜兇鈴2中貞子媽媽在鏡子前梳頭髮詭異的笑容………不由得背上冒出冷汗，眼睛又開始掃視四周了，看來今晚又是一個難眠之夜。

我小的時候也這樣，我家村子旁就是一片墳地。

沒接觸鬼片之前，我路過墳地基本沒什麼感覺，夜路隨便走，這就是不知者無懼吧，哈哈！

後來幾年，村子裡有人從外地買回來錄影機，還是那種大黑錄影帶的，不知都大家有沒有見過。

從那以後我才知道什麼是鬼片，記得第一次看的時候，從家要了五毛錢（按人頭收費每人五毛），晚上七點左右看完，不敢回家了，又不好意說，人家都要睡覺了，後來家裡見太晚沒回去，來找我這才回的家。

從那以後就不敢走夜路，沒辦法必須走的時候，我基本都是百米衝刺的速度，不到地方不停下那種。

其實，這都是自己嚇自己，這裡是我總結和幾個小經驗，估計有些小夥伴可以用的上。

首先無論看什麼東西之後睡覺，閉上眼睛的時候腦海都會浮現出來。

不管是鬼片也好，喜劇也好，微博也好，書籍等 所以針對這一點有兩個解決方案：

第一，晚上不看鬼片。實在想看就靜音看，畢竟聲音是鬼片的靈魂

第二，看完鬼片之後再看些別的東西，就像其他答案中的，看武林外傳啦，老友記，等偏喜劇的東西 當然，還有一種情況是看完之後很累了，不想再看別的了。

那麼這個時候就聽一下歌，或者英語，總之是一些平靜但是可以吸引你注意的東西。你總不能在新概念的薰陶下腦子裡面還在想著咒怨吧。