沉重感本人認為是不對的，應該是松沉。圓活不僵，具體是上松下實，行步如貓，輕鬆踏實又不飄，以腰為軸，逢轉必沉！

我認為是對的。重是相對的，因為你輕，松，柔了，所以你對空氣都會產生一科阻尼滯重的感覺。應該是上了個臺階，恭喜你！

錯的，太極☯️是圓轉自如，陰陽互補互為其根看起來很自然而然的一項隨心而發的運動。沒有人為的做作和編排，是多維立體圓轉圈互切的運動，平凡人看不出門道。只有太極功夫上身的人才會明白其執行規律。

太極拳主要是周身一家，周身放鬆，放鬆是氣下沉，肉下墜所以有沉重感，但是動作又要輕靈，鬆柔所以有下墜的感覺是對的

不能一概而論。如果練對了，沉重感是一個階段。

身體上的感覺，這個東西不要在網上問，要有老師看。

打太極給人一種沉重感覺是對的嗎?答：是不對的，是完全錯誤的。打太極拳給人的感覺應該是沉穩安舒，而不是沉重。沉重給人以沉重發滯的感覺，死氣沉重而不靈活。失去了太極拳中所要求的氣要沉，身要輕，體要活，步要靈等具體要求。而在練習太極拳中，給人以心靜，動作氣勢沉穩，步幅輕靈，面部祥和那才是練習太極拳中所應該追求而正確的目標。而且那也應該是太極拳打到以定程度後給觀者的外在表現。雖然沉穩和沉重只有一字之差，但差之毫釐而失之千里。所以對練習太極拳的同道愛好者來說，是必須要明辯的。回答完畢。

在你放鬆的時候不應該很沉重，如果按照太極拳的要求生搬硬套，很有可能會造成對身體的副作用。比如太極拳譜提到的氣沉丹田，實際上並不是要練習者把氣刻意的壓入小腹，而是在松胯的基礎上放鬆小腹，讓氣能夠自然下沉放。再比如，太極拳提到的沉肩墜肘，也並非是讓肩膀往下壓，這種狀況很容易造成後期的肩背痠痛等問題。打拳這你要徹底放鬆腰胯部位，這樣才能分清上下的虛實，正是因為虛實不分，才會導致根部不夠輕靈，渾身有種沉重感。

以上僅為個人拙見，不足之處請海涵！

我練習陳式太極拳十多年了，老師早已去世，和一幫師兄弟在一起堅持練習，沉重感可能是一個階段，應該是初學一段時間，現在我練太極，感覺是頭頂發麻癢，身體重力在腳下，掌心指頭也是麻癢，手心有時候會發汗水，身體和四肢好像沒有了，全身是空的，丹田有麻癢，氣血節節貫穿的感覺。謝謝！

注意力太集中了，如果一個人對某件事認真做，精神上是會陷入進去的，會造成人對身體的感覺上的一些的問題，應該沒事的，如果的中年人，過兩天就好了，如果是老年人，如果經常這樣就需要去醫院檢查下是不是血液出現問題了，