密集護理是指不一定人人都必需的，面膜使用後面板角質層含水量可立即提升，透明度變高，當時效果明顯，但事實水份只是暫時的停留在角質層而已，並沒有真正進入深層面板，事實是：面膜敷多了，面板結構會變疏鬆，屏障和保護作用減弱，反而容易受傷。

所以說想用面膜補水，偶爾敷敷就好，每週我認為不宜超過2－3次，尤其像我這種敏感面板。

其實不少明星在各種網站分享自己的護膚心得和推薦的良心產品，大家首先要判斷適合不適合自己，不要盲目跟風，凡事過猶不及。

一般面膜不能天天敷！

只有一種情況可以天天敷就是：做完醫美或者面板管理，醫師建議連敷一週，這種可以天天敷。

普通的日常護理切記不可天天敷面膜。

日常敷面膜千萬不要天天敷，過度敷面膜會水和過度，角質層受損，導致屏障受損，可以會爛臉！

面膜建議一週2-3次最多，也沒有具體要求，或者一週一次，都可以的，可以斷斷續續敷，但是不能天天敷。

敷面膜的最佳時間是晚上入睡前半小時，也就是說你如果是晚上十點鐘入睡，那麼你九點半或者九點就敷面膜。

晚上12點肌膚將處於一天當中細胞修復能力最強的時段，所以在這之前敷面膜，有助於面膜中的養分透過新陳代謝更好的傳入面板基底層中，從而達到事半功倍的效果，第二天起床，你會發現面板相當水潤有光澤！

XX明星一年敷幾百片面膜...XX品牌說面膜要一天一片...此話當真？面膜真的可以天天敷嗎？什麼是面膜？

面膜是指塗抹或敷貼於人體面板表面，經一段時間後揭離、清洗或保留，起到清潔、保溼、美白、抗皺、舒緩等作用的產品。

以上定義出自面膜類產品的選擇與使用專家共識（2019科普版）

面膜實際上是參考醫學上的封包作用原理，在短時間內，透過隔絕肌膚與空氣，在區域性形成一個高溼度、較高溫度的環境，以促進成分的滲透和吸收。達到角質層水含量增高、透明度提升的效果，也就是提亮、補水的效果。

肌膚護理分為日常護理和深度護理，日常護理包括平時的潔面、化妝水、精華液、乳液、霜等的塗抹和使用；深度護理包括去角質、面膜、美容院護理等。

日常護理可以滿足肌膚的基本需求，如面臨更嚴峻的肌膚問題，可以考慮深度護理。比如過度乾燥，日常護理難以滿足，則可以加入面膜、美容院護理等步驟。但從科學護膚的角度來說，面膜不適合天天使用。

人體肌膚的角質層相當於牆磚，如果把牆磚每天浸泡在水裡，是否會導致牆磚腐化？我們角質層也是如此。

面膜屬於深度護理，每次敷面膜，就相當於把角質層泡在水，如果每天都泡，角質細胞容易過度水合（通俗說就是被水泡發），細胞間隙變大，外部的微生物、細菌、汙染顆粒等更容易滲入到肌膚裡，進而會導致敏感、炎症等問題。

所以一週敷2-3次面膜即可，不宜天天敷。

如果你聽信品牌方或BA，每天敷面膜後，肌膚出現敏感、紅腫、炎症等問題，要及時停止，嚴重時要就醫。

BA所謂的排毒現象，真！的！不！要！信！

建議每次敷10-15分鐘即可。敷的時間過短，則可能無法起到效果；敷的時間過長，則有可能導致面膜的水分含量比肌膚含量還低，反倒吸收肌膚的水分，造成肌膚更乾燥。

還有那種敷著面膜就睡覺的人，請立即停止。

面膜會倒吸肌膚的水分，第二天肌膚更乾燥，可能還會面臨起皮的問題。

大部分配方是需要清洗的，除非品牌方寫明不用清洗。

堆積在臉上的面膜精華液，在按摩1-2分鐘後即可用清水清洗掉。

要！

因為面膜只是起到補水的作用，要想真正做到肌膚水分充足，飽滿透亮，還需做鎖水的工作。

而乳液、面霜則是可以起到鎖水效果的，因此清水清洗掉面膜精華液後，可以按照正常護膚順序進行肌膚護理：化妝水-精華液-眼霜-乳液/面霜。