不打算堅持了，如果辦了卡只是去洗澡的話也沒什麼必要了，要是教練天天催辦卡，我也沒錢買課啊，如果說只是每天跑有氧的話，還不如家裡買個跑步機或者動感單車咧！

所以，我計劃也辦個季卡，要是能堅持下來再繼續

加油！健身要靠堅持的，不是說說而已的

大家對於剛接觸的事物都有新鮮感，第一次去健身房堅持不下來的人佔多數，但是健身房能給你帶來以下幾點。

1良好的健身氛圍和環境，這是其他地方少有的。

2健身房能提供更專業的器械和指導。

3志同道合的朋友，因為健身而相識相知。

我建議再去嘗試，為了讓你能堅持下來我給你幾點幫助

1 制定長期目標，設立短期計劃，及時進行獎勵

2做對比照片，發現自己的進步

3主動一點結識一些喜歡健身的朋友互相鼓勵

4 多看專業的知識多問專業的人，為自己的效果打下基礎。

我想對於我來說堅持下去的，只要有目標在，就一定會堅持。

堅持不下去的影響因素可能比較多，諸如工作，生活，但是我覺得只要心裡想健身，就一定會堅持下去。

現在在大街上逛街，乍一眼看去。十個成人裡面有九個都是啤酒肚，身材嚴重走樣，一點都不美觀。另外還不健康，以前老人都喜歡說人胖有福氣，現在胖子大多身體都不健康，很容易得很多病，胖並不是服氣。所以我要堅持健身的。

給自己設立一個目標，比如彭于晏那種，然後逐漸向那個目標靠近，你會發現自己越有堅持下去的動力。

所以，再怎麼忙也別忘了健身。

會的，堅持不下去，找原因，別把健身當任務或者工作去做，當興趣去做，或者說去玩，透過健身，能讓自己更開心，這個需要去營造環境，氛圍，比如找幾個合得來的夥伴一起，比如帶茶水進去，健身完事休息一小時喝茶打檯球（很多健身房有免費檯球），等你想辦法讓自己有興趣了，就不是堅持了，是去享受了，象打遊戲，搶紅包呵呵

剛開始健身卻沒有堅持下去，這一定是有原因的。 有很多的朋友，尤其是在職的朋友，報了名參加健身，無論是在健身房、還是在公園裡的健身場所，也許交了一些費用。可是，擠出點時間確實是不容易的。忙碌了一天，很累。回到家裡還要幫忙做一些家務，特別是那些上有老，下有小的家庭，更是離不開了……早上起來後，也是匆匆忙忙的準備上班。因此，那些健身理想豐滿、幹勁十足的朋友，卻因骨感的現實，沒有堅持下來……實在是無奈之下的放棄！ 去年，我遇到了 我多年沒見的一位年輕的朋友，今年還不到40歲，1米70的個頭，200斤出頭的體重。聊了起來。我問他，“為什麼這麼大的體重，怎麼不練一下，減減體重，對身體也好啊。”。 他一臉苦笑地說，“唉、怎麼不想啊？很想！去年一家健身房，正巧碰上搞優惠活動，我交了4800元錢的半年費。結果一次沒去，健身房打電話催我多少遍了。唉，太忙了，真的沒辦法。這不半年過去了，費用也廢了。我的體重還是這麼大……”

所以，健身都想參加，可是每個人的情況又是不一樣。也只能根據自身的情況來選擇了。至於，再開始新的健身計劃，是否去健身房鍛鍊？依我個人的觀點，那些能按排好業餘時間的，和工作不是很緊張的朋友，退休後的朋友們可以去健身房。那些，工作比較緊張的朋友，還是不要去健身房的好。可以根據自己的時間，就近參加一些戶外活動比較好。常年堅持，也會有很好的效果的…… 歡迎大家賜評

一開始就能長期堅持下去的不是毅力多麼強大，而是不知不覺中喜歡上了健身，從而開啟了一片新的天地，限煙控酒以至後來的戒菸戒酒，身體是革命的本錢，現在這社會壓力這麼大，如果沒掙到錢的話，那麼就儘量的有個好身體吧，上有老下有小的怪不容易的！希望大家都能堅持下去加油

你好！這就是在健身房裡和自己悶頭練的區別。我當初的時候，以為自己有啞鈴和槓鈴，完全可以在家自己練，而且省去了在健身房裡等待器械的問題，其實不然，在健身房裡的氣氛和自己悶頭練絕對不一樣。很多健身名將自己就有自己的家庭健身房，但是他們還會三五成群的到公共的健身房去切磋，大家比著練，氣氛很好，比如，羅伯特就是這樣。此外，健身需要堅持，增肌是要有個過程的，如果沒有條件去健身房，就要看自己的了，很多人都是開始熱情很高，但是不能堅持長久，結果前功盡棄。剛開始健身到具有一定肌肉圍度和一定的體型這個過程是有些枯燥的，等有了一定的肌肉圍度和體型有了明顯的變化，就會更有信心啦。總之，這是個過程，看你是否堅持啦。祝好運~~~

分享一下我在健身這條路上所經歷的一切。起初進入健身房和大多數人的想法是一樣的為了減肥。在進入健身房的前一個月放棄過好多次，真的好累，好難堅持，過了一個月以後感覺身體適應了這個訓練的強度，開始享受這個過程，但是當我減到一定程度以後發現現在的身材並不好看，瘦瘦巴巴的，穿衣服也不好看。於是又開始了新的階段，增肌，剛開始的時候在網上看影片教學，然後自己在健身房裡實踐摸索，就這樣在健身房鍛鍊了一年，自己的身體也發生了很大的變化，變得強壯了，後來因為工作的原因放棄了大概有一年的時間，這大概也是很多人放棄健身的一個主要原因吧，然後又因為平時工作繁忙又累，作息不規律，身體也慢慢的變壞了，這個時候我才知道沒有什麼比身體更重要了！現在每天都會抽1個小時在健身房訓練，我很享受這個訓練帶來的肌肉痠痛和流汗的過程，希望以後可以一直堅持下去

你好每個人對各種事都很好奇，都想去嘗試一下，就比如健身，剛開始訂目標，去做了就會感覺累，沒效果，枯燥乏味，選擇放棄。

前期都堅持不了，想想後期去怎麼堅持，個人認為沒事的時候在家徒手鍛鍊還是可以選擇的。健身圈有這樣一句話：健身不是技術的技術堅持！

由此可見健身中堅持是多麼的重要，但不管做什麼事情總會出現厭倦、煩的時候，健身也一樣，也會有厭倦的時候。

堅持不下去那就選擇在家徒手鍛鍊，我想這個總能堅持吧，畢竟對自己身體好。

我是有切身體會的，我確實剛開始健身但沒有堅持，至少短期內我不會去健身房了的，但如果有一起的夥伴，我還是會選擇去，我覺著需要找個有共同目標的互相影響。