吃中藥分兩種，1.調理身體。2.治病。

中醫辨證上說，人大概有九種體制，自己很難辨別，中藥之間相互配伍，也是非常講究，單純的調理身體，自己瞎折騰，肯定是不能亂吃藥。藥食同源，比如我們身邊吃的東西，或者調味品都是中藥材，蔥薑蒜，花椒，燉雞湯用的黃芪，黨蔘，紅棗，枸杞，當歸等，包括雞肉，鴨肉等補氣補虛。

一旦身體生病，這個辨證就更加重要了，不僅是陰陽寒熱，虛實表裡，還要通過望聞問切來確認。還要結合醫院抽血化驗，Ct，造影來配合確診。醫生也會給出合理的建議。

不是專業的醫生，不要自我亂吃調理品。

可以多諮詢幾個醫師，諮詢營養師。高尚的醫生有很多，還是有一些醫生素質差點。

他們會合理給一些建議，自己結合自身，在進行進補。

你說得對，不懂寒熱虛實的確不可以亂吃！

第一，你可以諮詢有經驗的中醫，他們一般情況下都會幫您辯證，你也可以跟他學會如果分辨寒熱虛實，以便以後指導自己。

第二，如果您喜歡讀書，可以買本中醫診斷的書，簡單看一些，面色，舌頭等也明白了。

第三，如果，您以上兩點都不選擇，就可以不吃保健品。因為吃反了更加傷害身體！