你和我一樣，不過我的是冷暴力，忘不掉那就盡力做到最好，讓他們挑不出毛病，就像現在的我，成績在班裡是數一數二的，這也得感謝他們當時那樣做了，激勵了我，不過說真的，我真的好恨他們，他們真的一點人性都沒有，一點都沒有

校園霸凌對人成長的傷害是很大的。

那些傷害的指責往往隨著時間而被淹沒，可心中的揮之不去的記憶，總是會在夜半時分讓人痛苦。我們要對校園暴力說不！

的確，經歷過校園暴力，人身體上的傷口可能會很快癒合，但是，刻在少年心理上的傷疤卻很難隨著歲月消逝。

校園暴力的確會對人造成嚴重的心理傷害。從整個社會校園暴力的頻率和發生以後造成人們心理障礙的影響來說。嚴重程度沒有被誇大。

校園暴力一直是社會關注的敏感話題。之所以校園暴力這個話題一直被心理學行業高度的關注。人的認知會受到過往經歷和環境因素的影響。

所以，如果不學會撫平心中的褶皺，那麼未來也許會帶來很多心理上的問題。

校園暴力對一個青少年，帶來很多傷害，這是由於：

青春期，屬於人身體和智力發展的重要階段，人的記憶力處於整個人生髮展階段的頂峰，在這個階段，受到的傷害，無論是精神上的，還是生理上的。

都會產生比較深刻的影響。

校園暴力的施暴者，和被施暴者，都是同齡人，而施暴者對當事人的傷害，對當事人的辱罵，對當事人的孤立。

會讓當事人接收到的非常的負面評價。如果被施暴者處於長期弱勢又被施暴者打擊了自尊，就有機率變得沒有自信、自我懷疑。

導致在未來的生活工作中，這種消極的情緒存在潛意識裡。

當人們未來遇到困難和挫折的時候，這種應激情緒會被再度喚起。

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很多人都經歷過校園暴力。

男生的校園暴力以身體暴力為主，而女生的校園暴力以關係暴力為主。所以受暴力者，容易被群體孤立，被拳打腳踢，被言語恐嚇。受到長時間的身心折磨。

但是，讓人氣憤的是。

很多人傷害他人的時候是根本不考慮這些的，這跟施暴者本身的人格品行有關。

施暴者可能不會意識到自己是施暴者。

被暴力者在無力反抗時，產生一種心理保護機制，會努力的刻意的去遺忘和忽略。

這是大多是經歷校園暴力者，會用的自我保護的心理策略。

問題的根本在於，遺忘和忽略根本不能治癒心靈的傷疤，人們為了保護自己，給自己的記憶鎖上鎖，給自己的痛苦打麻藥。

但是，一切的心理麻醉都有期限。

當人們遇到生活中的困難的時候，當人們經歷一些痛苦時候，當面對生活的壓力的時候。人們曾經被暴力的經歷就會被迫喚起。

自我控制能力比較好的人，也許不會引起波瀾，但自控能力比較差的人，會在潛意識裡的焦慮感和緊張感會重演。

所以很多人由於校園暴力帶來的精神壓力問題從來沒有被解決，而只是被忽視了。

這裡就產生了一個大家容易被忽視的前提條件，那就是被施暴者是如何處理當時經歷過的校園暴力而而產生的心裡痛苦的。

如果，被施暴者選擇面對自己的過去，正確的發洩和釋懷了自己被傷害的痛苦，或者選擇不再逃避，勇敢的反擊，再或者在被傷害時，有一些強大的力量比如父母和學校進行了干預，對被施暴者進行了保護。

那麼，對被施暴者後期成長影響就相對較小。

如果，被施暴者在面對當時的痛苦情緒，完全的壓抑自己，逃避和忍耐。或者在這個過程中沒有外界力量進行科學的干預。被施暴者無法面對這個痛苦。

從而選擇了遺忘，那麼很長一段時間，被施暴者都會看起來像好了一樣。

但事實上，問題並沒有隨著時間而解決。

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校園暴力如何修復呢？

我提出以下建議：

不要諱疾忌醫，要明確一點，被傷害的人沒有原罪，施暴者的錯誤，不能轉移到被施暴者身上。

如果感受到了過去的影響，感覺到消極情緒干預到了現在的生活。那麼就不能一味地告訴自己沒事。

去找專業的心理諮詢師做心理諮詢，解決自己當年沒有解決的困惑，調節自己的心態。

很多人都在和過去的自己過不去……

經歷過校園暴力的人，會對人產生懷疑感，對於被傷害的過去，如同自己不能面對的傷疤。但是，人不能永遠停留在過去

別人的錯誤不該由自己承擔。

我們需要擁抱曾經那個脆弱的自己，需要理解過去那個無助的自己。

然後勇敢的和自己和解。

過去的情緒會反覆的出現，建議自己做一下情緒記錄本，一旦回想起來不快樂的經歷，就用記錄本記錄一次，記錄一段時間以後，學會觀察自己會出現痛苦情緒的頻率。什麼情況下會出現，什麼情況會觸發焦慮。

先了解自己，觀察自己。才能夠管理自己。

當自己出現被暴力情景再現的時候，選擇一種科學的發洩方式，比如跑步運動，或者旅行，或者寫文字等等。

讓自己學會調整和放鬆。

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校園暴力，是讓人唏噓的存在。

年少無知的歲月裡，每一個人可能都是被施暴者，每一個人也有可能是施暴者。

也許，在漫長的歲月裡

我們終於不再逃避，

也許，那段經歷，

也就隨風而去了。