可以先在網上看看曲黎敏的《黃帝內經養生智慧》一二，《從頭到腳說健康》，再買來這三本書好好看看，先培養培養興趣，打打基礎，了解了解老祖宗的養生智慧。

還可以在網上看看徐文兵講黃帝內經，郝萬山講黃帝內經。

有了這些基礎之後，自己可以買來《黃帝內經》，認真讀讀其中的《上古天真論》，《靈蘭祕典論》，《四氣調神大論》，把這些搞懂，弄明白，足夠你養生使用。

如果你對中醫興趣很濃，又有一定的古漢語閱讀能力，不妨一次買來一套《中醫四大名著》，其中包括《黃帝內經》，《傷寒論》，《金匱要略》，《溫病條辨》，再看看《湯頭歌訣》，說不定你也成了好中醫了。

學傳統醫學重在領悟。靜下心來，多觀察自然，縱橫聯絡，融匯貫通，舉一反三。

朋友！建議你先看看《羅大倫養生全集》，我想會對你零基礎幫助不小。原因如下:一它裡面介紹了不同年代名醫成才之路的故事，讓你也會產生愛醫學醫激情壯志。二，在你看故事其間，不但學了養生知識，而且也學了醫療知識。