按我個人的口味，一般情況下：
煮米飯。大米，小米，燕麥米（有時候我還會加粉碎的玉米，糯米）大概按照 2:1:1 的比例混合好。適量吃點粗糧，對身體比較好。
炒蔬菜（小白菜、大白菜等等）。可以先把蔬菜下冷鍋，然後淋上冷油開始炒（適用燃點低/氣味淡的食用油）。炒到一半時間，放入適量蒜末，可以增加菜的口味和香味。最後起鍋。
炒苦瓜。把鍋燒熱，放入切好的苦瓜，撒上適量的鹽，開始炒，直到苦瓜失去水分。這時可以把滲出的水分倒掉，也可以讓這些水分自然蒸發。等水分大部分散去，再放入油開始炒苦瓜。此法可以讓苦瓜不那麼苦，但保證有適當的苦味。（也適用於炒茄子）
喜歡吃辣，一定要試試生的青椒。推薦綠色的那種細青椒，一定要新鮮的。摘掉梗，洗乾淨裝盤就可以了。嘎嘣脆，適合配麵條。（比吃蒜要口味輕一些……）
雞蛋吐司。把吐司中間挖一個洞（用口徑小的杯子）。然後用平底鍋放入少量油燒熱一點，放入挖好洞的吐司，兩面都稍微煎一下。然後把雞蛋打入吐司的洞中間，熟了就可以起鍋了。熱的雞蛋吐司，配冷藏好的蜂蜜，口味絕佳。
酸奶麥片。泡麥片用冷藏好的酸奶（推薦有葡萄的那種麥片）。麥片放入酸奶後，再放入冰箱冷藏十分鐘左右。拿出來後，麥片也泡軟了，酸奶冷藏口味更加。
早餐快速煎餅。麵粉用水，橄欖油，雞蛋調和好，不用太黏，稀一點更好。平底鍋熱好，放一點油燒熱就可以開始煎餅了。用中等大小的勺舀，一勺煎一個。整個過程大概 20 分鐘左右，可以做好夠兩到三個人吃的量。（話說我早上也沒做過，都是晚上餓了做著吃……）
按我個人的口味，一般情況下：
煮米飯。大米，小米，燕麥米（有時候我還會加粉碎的玉米，糯米）大概按照 2:1:1 的比例混合好。適量吃點粗糧，對身體比較好。
炒蔬菜（小白菜、大白菜等等）。可以先把蔬菜下冷鍋，然後淋上冷油開始炒（適用燃點低/氣味淡的食用油）。炒到一半時間，放入適量蒜末，可以增加菜的口味和香味。最後起鍋。
炒苦瓜。把鍋燒熱，放入切好的苦瓜，撒上適量的鹽，開始炒，直到苦瓜失去水分。這時可以把滲出的水分倒掉，也可以讓這些水分自然蒸發。等水分大部分散去，再放入油開始炒苦瓜。此法可以讓苦瓜不那麼苦，但保證有適當的苦味。（也適用於炒茄子）
喜歡吃辣，一定要試試生的青椒。推薦綠色的那種細青椒，一定要新鮮的。摘掉梗，洗乾淨裝盤就可以了。嘎嘣脆，適合配麵條。（比吃蒜要口味輕一些……）
雞蛋吐司。把吐司中間挖一個洞（用口徑小的杯子）。然後用平底鍋放入少量油燒熱一點，放入挖好洞的吐司，兩面都稍微煎一下。然後把雞蛋打入吐司的洞中間，熟了就可以起鍋了。熱的雞蛋吐司，配冷藏好的蜂蜜，口味絕佳。
酸奶麥片。泡麥片用冷藏好的酸奶（推薦有葡萄的那種麥片）。麥片放入酸奶後，再放入冰箱冷藏十分鐘左右。拿出來後，麥片也泡軟了，酸奶冷藏口味更加。
早餐快速煎餅。麵粉用水，橄欖油，雞蛋調和好，不用太黏，稀一點更好。平底鍋熱好，放一點油燒熱就可以開始煎餅了。用中等大小的勺舀，一勺煎一個。整個過程大概 20 分鐘左右，可以做好夠兩到三個人吃的量。（話說我早上也沒做過，都是晚上餓了做著吃……）