我基本都是凌晨四點到五點才睡覺的，因為晚上工作，白天休息。現在的錢真的不好掙啊，所以大家有穩定的工作就好好的做吧！我現在都還在回家的路上哦！孤零零的一個人啊！

以前年輕時候無所事事 想幾點睡就幾點睡 現在隨著年齡增長 更注重保養身體了 對家庭應該有擔當了 我們還是倒班的一類人 想睡都睡不了 何況還談何幾點睡覺呢？簡直是個奢望 奉勸一些年輕的朋友們 不要肆意揮霍你的睡眠時間，慢慢的你揮霍它 以後它就會來找到你 懂的愛心自己 謝謝

年輕時不太注重保養身體，現在知道睡眠對人的影響了，特別是聽說睡眠不足能達到水滴集多成大海的效果，長期以往對身體傷害會慢慢出現。所以我現在很少去加班，一般就是十點前睡覺，早上八點前起床。俗話說的好，早睡早起身體好！

我每天忙忙碌碌地寫稿，晚上經常睡得很遲。因為我做事太過認真，有時候覺得不好會反覆修改，直到滿意為止，一般一點多鐘才能睡覺，有時寫稿忙到夜裡二點多鐘，沒辦法，誰讓我是個追求完美的人呢！

我晚上一般八九點鐘就睡了，因為白天開車在外面跑一天，實在有點累，所以晚上早點睡，早上還要早起，養成早睡早起的好習慣

熬夜對身體不好誰都知道，但是每次不到晚上12點後幾乎都不會睡，養成了這個不好的習慣，還是要多運動保持健康的生活習慣！

我一般9點左右中醫的角度，十點半之前睡。因為子時也就是11點到一點血歸肝.要肝休息的時間，你不歇息，肝就不好，火氣就大，自然身體啦，面板啦，都不好。一點到三點，也就是丑時，血歸胃，所以也要休息。讓胃逕行保養。所以愛美愛健康的人們，十點半就該睡。 給所有熬夜的朋友！要小心自己的身體哦！晚上12:00一定要去睡覺！（請轉載這篇文章給身旁周遭您所關心的親友們.......）親愛的朋友,請保重你們的身體---生理時鐘健康才是財富來源的開始。每個人的體內都有生理時鐘,在不同時間擔負著不同的生理作息使命,可別輕易忽視了哦！time生理時鐘說明24:00~1:00淺眠期多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。1:00~2:00排毒期此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。3:00~4:00休眠期重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。9:00~11:00精華期此時為注意力及記憶力最好,為工作與學習的最佳時段。12:00~13:00午休期最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦！14:00~15:00高峰期是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！16:00~17:00低潮期體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。17:00~18:00鬆散期此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨以準備晚膳來提振精神。19:00~20:00暫憩期最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。20:00~22:00夜修期此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時段進行商議,進修等需要思慮周密的活動。23:00~24:00夜眠期經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦

12點，感覺這個點已經很晚了，以前還有通宵的，現在這個點睡，第二天上班精神都不是很好，問身邊的人也是一兩點才睡的，第二天也很精神啊，感覺十二點睡是比較早的了為啥還是好睏

我晚上一般都是11點睡覺，準時在11點睡覺。這個時候的人的一天，生物鐘來說是這個時候睡覺最好的時候，11點到一點來是人深度睡眠的最好時光，正常情況下，人在11點鐘之前必須躺下睡覺，所以說正常情況下，不要錯過這個時間去睡覺，錯過了這個時間，人久而久之，睡眠就會產生很多的錯覺，睡眠不足啊，失眠都會引起。最好跟著生物鐘，去過自己的生活。

半夜常常因為心事睡不著

有些人常常會因為自己裡

那個忘記不了的心結

半夜不睡時常牽絆