哈哈，這個太簡單了，把手機和電腦放下，換上只有mp3功能的音樂播放器去戶外跑步吧。運動使人樂觀，向上。而且跑步的時候你不會太胡思亂想，養成了跑步的習慣，你會發現，整個生活都變得更美好了。

當有比手機更加吸引你的東西的時候，你就會脫離手機啦。比如說找到自己的興趣愛好，畫畫，跳舞之類的，還有健身。

這是一種獎勵機制在作怪，打遊戲時會得到一種滿足感，讓自己欲罷不能，建議尋找到自己的另一個興趣點所在，可以多出門尋找。

你有時間打遊戲，除非你是主播或者職業選手，那麼就說明你生活中沒有什麼目標，你不如想想做什麼，然後去慢慢嘗試，隔一天解除安裝遊戲，下載個新聞什麼的，無聊就翻，然後慢慢是自己忙起來，最後相信你可以的。說實話沒有什麼遊戲能讓人特別著迷，還是玩的少。

估計你的年齡還不大，因為年齡大了，普遍都不喜歡玩電子遊戲了。

是這樣，因為近些年，電腦技術越來越先進，與之匹配的電腦遊戲也越來越好玩，無論是畫面還是劇情，確實是很能吸引人的。

但是大家發現沒，你身邊那批愛玩遊戲的人始終都是那麼一群，很難有增加，相反，這些愛玩遊戲的人卻會慢慢的減少，直至就剩下那麼固定幾個鐵桿愛好者。

那麼原來一開始玩的人哪去了？我想，大概是他們‘長大了’。

他們有了自己的壓力，為生活、為父母、為愛人……

他們有了自己的責任，為未來、為家庭、為孩子……

曾經我與我身邊的青年朋友們一樣，也喜歡打遊戲，只是有一年回家的時候，父母只是閒聊中說起，哪家的孩子，出去幾年，今年過年都開著車回來了。父母並沒有詢問我今年賺了多少錢，餘了多少錢。但他們也渴望自己的孩子，能夠活的更好，賺更多的錢、做喜歡的事。不用為以後的結婚生子、買房買車而去發愁，甚至，不用為了以後可能出現的病災而恍然失措。

所以，並不是你控制不住你自己，而是你還沒有真正的長大。

就好像人們常說的‘男孩有淚不輕彈，只是未到傷心處。’不是你戒不掉遊戲，而是你沒有另尋方向。