1、買一盒薄荷型口香糖在車裡，有睏意的時候就嚼口香糖，它會保持身體處於運動狀態，而且薄荷味的清涼，提神效果更佳。

2、車內準備溼紙巾，用之前把它放空調出風口吹幾分鐘，睏意來了，用它擦擦臉，瞬間睏意全無，精神抖擻。

3、車內備上紅牛或者樂虎等些飲料，提神的時候喝上一瓶，冰鎮效果更好。

4、把車內音樂換成嗨一點的歌曲，節奏強的歌曲，不要聽緩慢抒情的歌曲。

5、開啟車窗，呼吸新鮮的大自然空氣，和朋友聊聊天，這個是效果最好。

雖然有許多方法可以提神，還是不能疲勞駕駛，睏意特別強的時候，還是建議您休息或者換個駕駛員。畢竟安全第一，祝您旅途愉快。

NO1 養眼大美女

最提神的當然是大美女了。帶上一位你喜歡的大美女，當你困的時候聽聽她你喜歡的聲音，最好是能給你唱上一首小曲，絕對提神。

咖啡、紅牛、風油精這些就不說了，提神效果一般般。下面圖中的這款是我用過最好的提神好物件了，這是一款來自加拿大的膳食營養補充劑。許多單純提神的產品，大多是透過向產品中新增咖啡因而達到效果。而這款產品，在使用可以興奮神經的咖啡因的同時，還添加了其他補充能量及健腦的成分，這樣，不僅可以保證提神的效果，還可以對腦功能進行強化和修復，提神健腦的效果更為顯著。其中的黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣等物質，能延緩衰老，調節人體生理功能，對增強免疫力有著明顯的功效。而且，臨床實驗表明，黑加侖提取物可以改善眼底功能，促進眼部迴圈，調解視力，改善眼腦協調性等。可以提高健腦功能和保護及改善視力。

中醫認為神庭穴是元神所在的地方，是人的精神所在。當頭腦不清晰，出現昏昏沉沉的時候，就用中指放在神庭穴上，再加上食指和無名指，三根指頭輪流輕輕地敲打神庭穴及周圍部位，連續敲打3-5分鐘，很快頭腦就會出現一種溫暖的感覺，不清晰和昏昏沉沉的症狀立刻就會消失，醒腦提神最神。

1、一手握方向盤，一手握拳，然後從小指逐漸開啟，開啟的時候要迅速有力。然後，同樣的從小指開始握進去。左手做完再換右手，反覆幾次可以收到不錯的效果。

2、手拇指屈曲，其餘四指用力伸張；之後，食指屈曲，其餘四肢用力伸張；中指屈曲，其餘四肢用力伸張；無名指屈曲，其餘四肢用力伸張；小指屈曲，其餘四肢用力伸張，反覆做9次。左右手交替運動。

我們經常帶隊去西藏，西藏海拔高，缺氧，而且每天走的路程也都在幾百公里，同時都是在國道上行駛，你路上每天要行車12小時，怎麼避免犯困，最簡單的方法，就是休息好，困了累了就要休息，這是最好的辦法。

之後要準備紅牛，巧克力，還有就是在吃飯以後要休息一會，因為人在吃晚飯以後，大量的食物吞進在胃裡，大量的血液流到胃裡，就需要大量的血液來消化，這個時候大腦缺血，也就是相當於缺氧，肯定是瞌睡狀態，這個時候除了休息，沒有其他更好的辦法。

平時提升最好的辦法，除了休息，就是每天早晨要喝一罐兒紅牛，白天多喝水，準備好口香糖或者糖塊，就OK了，除此之外，其他的方式都是多餘的，也沒有任何意義，因為犯困就是因為，飯吃多了，或者沒有休息好，只要把這兩項解決好了，外加紅牛，完美解決，同時，有一些調劑的口香糖，糖塊兒即可。