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  • 1 # 使用者5661324112637

    可以恢復正常的,本人就是之前尿酸813,透過減肥和控制飲食現在尿酸280。

    之前腳疼,以為腳扭了,後來檢查 才知道是尿酸高痛風,嗚嗚。

    年紀輕輕被嚇到了,就開始下定決心減肥和忌口,不吃高嘌呤高的食物,肉湯不喝,海鮮不吃,連主食都由米飯麵食換成了瘦身營養餐來代替主食,平時肉類是雞肉居多,蔬菜水果正常補充,每餐保持營養均衡七分飽,現在瘦下來感覺整個人精神狀態都好很多。

    三個月時間從之前的90kg減到目前的75kg,驚喜的發現尿酸竟然也降到正常值了。

    目前還是堅持減肥,目標是再減5-10kg,持續醫院檢查,持續跟進尿酸指數。

    現在尿酸降下來也沒有再發作痛風了,心理壓力也沒有那麼大了。親身經歷來說,尿酸透過減肥和飲食控制是可以恢復到正常的。後期我還會繼續到醫院檢查,持續觀察尿酸指數,但是我相信只要控制的好,尿酸高是可以保持正常的。別等到痛風特別嚴重才想到要減肥和忌口,現在就開始吧!

    現在看到跟我曾經一樣肥胖的人我都想說:兄弟,趁年輕快減肥吧,有個健康的身體最重要!

    2019.2.2:附上之前醫院檢查的結果,希望跟我一樣經歷的兄弟們能夠保持一個良好的心態,積極面對身體的狀況,也對健康問題重視起來。

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