拉丁舞裡的桑巴舞有6個基本步

基本步

男女雙腳靠攏，重心在右腳。

1、左腳向前踏，左膝下沉，右膝彎曲--慢

2、右腳底向前踏，一方面改換重心，一方面伸直右膝 --快

3、將重心回覆到左腳，雙膝下沉--慢

4、右腳向後踏，右膝下沉，左膝彎曲--慢

5、左腳後踏，改換重心，並將左膝彎曲，右膝同時彎曲--快

6、重心回覆到右腳，雙膝伸直--慢

期日 22:05 1. 基本步

男女雙腳靠攏，重心在右腳。

左腳向前踏，左膝下沉，右膝彎曲 --慢

右腳底向前踏，一方面改換重心，一方面伸直右膝 --快

將重心回覆到左腳，雙膝下沉 --慢

右腳向後踏，右膝下沉，左膝彎曲 --慢

左腳後踏，改換重心，並將左膝彎曲，右膝同時彎曲 --快

重心回覆到右腳，雙膝伸直 --慢

2. 左轉身

男子舞步

用胸部作引導，左轉身時，右手要緊緊摟著女伴，在腳向前踏，腳尖朝外，左膝下沉 --慢

右腳向前踏，向左軸轉身(在軸轉時，左腳跟進)，伸直膝部，同時改換重心 --快

繼續左轉身，將重心回覆到左腳，雙膝下沉 --慢

繼續左轉身，右腳向後踏，腳尖朝裡，右膝下沉 --慢

左腳向後踏，向左軸轉身(軸轉時，右腳跟進)，改換重心，雙膝彎曲 --快

繼續左轉身，將重心回覆到右腳，雙膝伸直 --慢

女子舞步

右腳向後踏，腳尖朝裡，右膝下沉，胸向左轉 --慢

左腳向後踏，向左軸轉身(在軸轉時，右腳跟進)，改換身體重心，雙膝彎曲--快

繼續左轉身，將重心回覆到右腳，雙膝伸直 --慢

繼續左轉身，左腳向前踏，腳尖朝外，左膝下沉 --慢

右腳向前踏，向左軸轉身(在軸轉時，左腳跟進)，伸直膝部，同時改換重心--快

繼續左轉身，將重心回覆到左腳，雙膝下沉 --慢

3. 推移步

男女雙腳靠攏，重心在右腳。

推移步的韻律也是慢、快、慢。

左腳向前踏，雙膝彎曲 --慢

左膝伸直 --快

左膝彎曲 --慢

到此完成一次推移步。

面向舞程線，伸直左膝，右腳向前踏，雙膝彎曲 --慢

右膝伸直 --快