因為這個時代外面的誘惑力太多，多姿多彩的生活。再加上現在的年輕人沒有像老一輩經歷過那麼多的風風雨雨本身自身的自制力比較差一些。缺乏運動。

肥胖是由於長期每日攝入的能量大於每日消耗的能量，脂肪在去脂細胞不足的條件下，容易堆積在體內，形成肥胖。

現實生活中，因為社會發展速度加快，人們的工作節奏和生活節奏也在加速，職場中，現在越來越多的親們才年過三十肚子就已經開始變大或者有變大的趨勢。現在年輕的肥胖患者大多數因長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動而造成身體肥胖。

肥胖患者在飲食上，建議應以高纖維、低熱量飲食，主食不變，總體食量減少三成，晚餐減半。首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水,肉類要放在中午或早上吃.運動方面加強體育運動，一般建議晚餐後兩小時進行減肥,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果。

年輕的親們，動起來吧！

我想現在年輕人普遍都是熬夜，另外不吃早餐 ，這樣很傷脾，脾虛不能很好的吸收脂肪排洩物，存在體內造成肥胖，太多我也不會說了。

國民日益富裕

國民日益富裕，經濟能力不斷提高，居民飲食支出與結構不斷變化。

2017年一季度居民消費支出構成情況：一季度，全國居民人均食品菸酒消費支出 1535 元，增長 4.6% ，占人均消費支出的比重為 32.0% 。

飲食支出的不斷增加，飲食結構中肉食比重不斷增加，菸酒消耗量也不斷增加，民眾變胖也就自然而然了。

快節奏的城市生活

城市生活節奏較快，居民一方面無暇顧及自身以及孩子的飲食健康，往往選擇時間消耗少的快餐來解決飲食需要，而快餐往往具有高熱量的特質。

另一方面也沒有足夠多的精力與時間進行鍛鍊。

學校等教育機構不重視

各中小學注重學習成績的提升，而忽視學生身體素質的提升，存在一定程度的挪用體育課問題。

網際網路發展與普及

大家可能都聽過“沙發土豆”這個詞。這個詞指人花費大量時間坐在沙發上看電視，最後變得像土豆一樣。

而在當今社會，網路購物、網路社交以及網路工作的發展，人們越來越傾向於在家生活，這就不可避免地導致了居民普遍缺乏鍛鍊。

部分化學元素、食品新增劑以及處方藥的影響

首先當今居民生活環境中，充斥著各種化學元素，這也可能導致居民體質變得更易肥胖。

其次食品新增劑的不斷髮展，在提升居民飲食體驗的同時，也有可能導致肥胖。

最後，部分處方藥具有增肥副作用，這些藥物的普及也導致了肥胖率的上升。

年輕人發胖，可以說是現在普遍存在的問題。“歲月是把殺豬刀，更是一把豬飼料”。那麼為什麼容易發胖呢？

第一、生活條件好，營養過剩

現在生活條件好，這樣那樣的營養品，這樣那樣的碳酸飲料，可以說無處不存在的高熱量食品，不僅僅是美味的存在，也是導致現在人發胖的主要原因。

第二、缺少鍛鍊

快節奏的生活，家裡，辦公室，再加上便捷的交通工具，鍛鍊已經成為一個奢侈的事情，再加上，每天吃的高熱量食品，不胖都是奢侈的事情，而胖成了自然而然的事情。

因為現在的食物不管是新鮮的還是人工精製的都容易使人發胖，肥料蔬菜，新增劑食品，人造，激素，油炸，膨化等等，都不易消化，現在生活條件好，人追求生活質量，自然吃的也就多，而且通常會在晚上聚餐大吃大喝，胃裡整晚囤積食物，影響胃消化功能，週而復始，迴圈往復，胖子就越來越多咯。

還有就是運動變少了，科技的發展使得現代人在很多事情上不需要付出太多的體力勞動就可以得到想要的東西，飲食方面垃圾食品遍佈，高脂肪高熱量的食物得到了更多的人的鐘愛，吃的熱量多了運動缺少了，肯定是會更容易發胖了。

現在的生活條件變好，很多人都會有肥胖的困擾，具體是什麼原因導致的呢？往下看。

一、產後發胖

在懷孕期間，和產後的幾個月裡，媽媽們的運動量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，變胖是很正常的事情。在生產後，媽媽們的腰腹部鬆弛，容易堆積脂肪，導致身材走樣。

二、不良習慣

生活中的一些不良的小習慣、小細節往往是影響你身材的關鍵。比如一些人喜歡坐下來的時候蹺二郎腿，這個動作堅持久了，會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。

三、缺乏運動

運動少的人基礎代謝率會偏低，基礎代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足，容易發胖。