人有腳，猶如樹有根。樹枯根先竭，人老腳先衰。

1、是血液迴圈理論。

腳在人體最底部，血液中的尿酸晶等有害物質沉積在腳底，不利健康。透過足底按摩，分解沉積在腳底的有害物質，可使其透過汗液、尿液排出體外。

2、是反射原理。

“腳是人的第二心臟”，人的臟腑器官與足底穴位是一一對應的。足部按摩透過反射區促使大腦傳導訊號，改善人體內分泌和血液迴圈，調節生理環境。

3、是全息論原理。

中醫以區域性觀全體，把腳看作是人體的全息胚，上面充滿了五臟六腑的資訊，對腳的按摩就是對全身的按摩。

4、是中醫經絡學原理，亦即中醫三陰、三陽學說。足部按摩透過對腳的按摩能刺激調理臟腑，疏通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體祛除病邪的目的

“春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”

1、補充腎精

人的年紀不斷的增加之後，腎氣就在不斷的減弱，這就導致出現腎精不足的情況，長期如此身體就容易虧空，不僅內臟受到影響，骨髓等等也不能夠獲得足夠的營養。

2、促進睡眠

　很多老年人隨著年紀的不斷增加睡眠時間也是越來越短，導致身體的抵抗力越來越差。

　1、泡腳的器皿也是具有一定選擇的，最好能夠選擇木製的泡腳盆，並且底部的面積比較大，高度也高適中，令雙腳能夠輕鬆的放入，同時水位能夠直接浸泡到小腿的位置。　

　2、泡腳水的溫度不能夠太高，最好能夠控制在四十攝氏度左右，如果出現水溫下降，那麼需要及時的新增熱水;　

　3、很多老人在泡腳的時候喜歡新增一些中藥，這樣能夠更好的促進身體健康。但是，如果出現腿部面板破損的情況，例如冬季天氣寒冷出現面板皸裂，那麼應該暫時停止中藥泡腳，等到面板恢復正常之後再繼續。