對體重超過按身長計算的平均標準體重10%-19%的寶寶，可以認為超重，而超過了20%的寶寶，可以認為肥胖。家長們可以去保健院索取、或從世界衛生組織官網上下載嬰幼兒生長曲線圖，根據其上的相應數值來判斷自己家寶寶是否“超標”。

此外，1歲以上的寶寶，還可以根據下面的簡易公式來計算：

就幼兒及兒童的肥胖而言，並不能按照成人的模式進行“減重”規劃，而是應該控制住當前的體重不增長、等著身高增加，當基於新身高值體重在正常範圍內之後，再開始容許體重正常增加。即便是肥胖程度嚴重的寶寶，也不能一蹴而就。飲食控制和運動管理必須循序漸進，儘量選擇寶寶能夠勝任的運動，並根據她的耐受情況逐漸增加運動量。

胖子不是一口氣兒吃出來的，自然也不能一下子減回去。強迫寶寶完成她覺得疲憊甚至痛苦的事情（無論飲食還是運動），都會激發逆反心理，增加不安全心理隱患。因此，不要刻意讓寶寶少吃東西、捱餓，且應選擇有可能讓她感興趣的運動如游泳、滑旱冰、騎小腳踏車、跟大人一切拍球等。注意增加運動的趣味性，並多多創造“動起來”的機會，但是每次的運動量和運動時間都要適宜。

運動和飲食的調整，一定要有家長的陪伴，這樣才不會讓孩子覺得自己是家庭成員中的特殊分子、自己因為胖而“有錯”、自己因為犯錯而被懲罰，等等。這樣的孤單，會讓寶寶產生自卑心理、孤立心理、不安全心理，並形成不健康的人生觀和自我評價。“陪伴”不是指簡單地“在一起、看著她”，而是需要家長以實際行動參與進去：跟孩子一起少食高熱量食物、調整食物種類，跟孩子一起跑步、游泳、打球、爬山。

實實在在地用行動告訴孩子：她並不孤單、她一點兒都不特殊，她跟家裡的每一個家庭成員享受的待遇和從事的事情，都是平等且一致的。真正的陪伴，是一起做、一起改變、一起成長。還是那句話：父母是孩子最好的老師，父母怎樣行動，孩子就怎樣模仿。孩子的耐性和情緒控制能力都非常不成熟，一定不能按照大人的標準去要求她，身心健康的孩子是鼓勵和引匯出來，而不是斥責批評出來的。

可以適當增加富含膳食纖維的食物，增加寶寶的飽腹感，延緩血糖的吸收，減少“壞”膽固醇的攝入。蔬菜、水果、幹豆類以及粗雜糧都是富含膳食纖維的食物。當然，膳食纖維再好也不能過量攝入，否則會影響維生素和礦物質等營養素的消化和吸收。因此家長一定要注意：適量才是王道，在寶寶消化功能正常的情況下，每週粗雜糧攝入量以佔糧食總量的1/4-1/3為宜。

體重調整有了成果以後，要及時去保健中心複診，做一些必要的檢查和評估，以確定孩子的健康狀況是滿意的。如果條件許可，最好每兩到個月複診一次，如果有一些誤區，可以及時調整策略。此外，當體重已經在健康範圍內時，為了保證孩子的正常生長髮育，之前的一些限制是可以有度地“放寬”的，不能將一個階段的飲食方案一直延續下去，以免對健康有不利影響。

新生兒生下來後會對他進行評估，如果孩子的體重小於五斤，就是體重偏低，如果小孩的體重是四公斤，就肥胖。在餵養的過程中，要適當注意和監控他的體重。

高珊：我們說其實新生兒生下來，對於一個孩子說，現在很多家長也很疑惑，到底應該生多大的孩子是合適的，太小了那麼他會有一些疾病有一些問題，生長的困難，太大了以後以往大家都盼著生大孩子，大胖孩子，那麼現在的話大家也都知道這個孩子如果大於八斤，我們就稱之為巨大兒了，那麼這個孩子將來就更容易得糖尿病、肥胖病、高血壓，諸如此類的問題，因此這個新生兒生下來我們都會對他進行評估。

我們說這個孩子的體重如果小於五斤，用老百姓的話說，我們說2.5公斤，那我們就認為他體重偏低，如果這個小孩剛才我說了大約四公斤就是八斤，那就認為這個小孩就是巨大兒，就是肥胖。那麼當然我們可能有的時候我們也會根據孩子的脂肪含量來判斷，這個都是一個次要因素，主要是根據的體重來判斷是否存在新生兒的肥胖。如果這個小孩生出來就可以胖，那麼我們一般的醫生都會提醒家長，那麼一定要在過後的餵養的過程中，要適當注意和監控他的體重問題。

近年來由於圍生期保健工作的加強，孕母的運動減少，營養攝入增多等因素，導致胎兒出生體重偏重的情況增多。通常情況下新生兒的正常體重為2500~3999克。巨大兒體重在4000克（8斤）以上。

糖尿病母親、RH溶血病、Beckwith綜合症、大血管錯位等病理情況時，孩子的出生體重也偏重。體重偏重的孩子容易出現許多臨床問題，在圍產期的病死率較高，需要密切監護和正確的處理才能確保新生兒的安全。有研究顯示，孕期孩子的肥胖可以導致成年期肥胖的風險增高。孕母在孕期一定要檢測孩子體重情況。胎兒過重不僅容易誘發產傷，出現圍生期窒息，還可能出現低血糖、電解質紊亂以及紅細胞增多的情況。需要從現在開始糾正胖是健康的觀念。希望孩子健康成長，而不是胖胖的成長。