體育舞蹈也稱"國際標準交誼舞"。
體育運動專案之一。
是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽專案。
分兩個項群，十個舞種。
其中標準舞（摩登舞）項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。
每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。
根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。
標準交誼舞起源於古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，成為流傳廣泛的社交舞蹈。
19世紀20年代後，英國皇家舞蹈教師協會對原"舞種"、"舞步"、"舞姿"等進行規範整理，制定比賽方法，始形成國際標準交誼舞，並於1947年在德國柏林舉行第一屆世界標準交誼舞錦標賽。
現已發展成藝術性高、技巧性強的競技性專案。
標準舞（Standard）又稱"摩登舞"。
體育舞蹈項群之一。
內容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。
特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。
步法規範嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、後退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。
具有端莊典雅的紳士風度。
曲調大多抒情優美，旋律感強。
服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬鬆長裙。
拉丁舞（Latin） 體育舞蹈項群之一。
內容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。
特點是舞伴之間可貼身，可分離。
各自在固定範圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。
步法靈活多變，各舞種透過對胯部及身體擺動不同的技術要求，完成各種舞步，表現各種風格。
舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。
風格生動活潑，熱情奔放。
曲調纏綿浪漫，活潑熱烈，節奏感強。
著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或寬鬆裝，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。
華爾茲舞（Waltz） 用w表示。
也稱"慢三步"。
摩登舞專案之一。
舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢板，每分鐘28～30小節。
每小節三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏迴圈。
透過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結合身體的升降、傾斜、擺盪，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。
是維也納華爾茲（快三步）的變化舞種。
19世紀中葉，維也納華爾茲傳到美國，當時美國崇尚舒緩、優美的舞蹈和音樂，於是將快節奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚而緩慢、有抒發性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動的慢速步型，即今之華爾茲舞。
維也納華爾茲（Viennese Waltz） 用V表示。
也稱"快三步"。
舞曲旋律流暢華麗，節奏輕鬆明快，為3/4拍節奏，每分鐘56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。
基本步伐是六拍走六步，二小節為一迴圈，第一小節為一次起伏。
基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺盪、升降等技巧。
舞步平穩輕快，翩躚迴旋，熱烈奔放。
舞姿高雅莊重。
源於奧地利的一種農民舞蹈，由男女成對扶腰搭肩共同圍成一個圓圈而舞，故被稱為"圓舞"。
著名的約翰·施特勞斯為華爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。
探戈舞（Tango） 用T表示。
2/4拍節奏，每分鐘30～34小節。
每小節二拍，第一拍為重拍。
舞步有快步和慢步，快步（quick）佔半拍，用Q表示；慢步（slow）佔一拍，用S表示。
基本節奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。
舞曲節奏帶有停頓並強調切分音；舞步頓挫有力，瀟灑豪放；身體無起伏、無升降、無旋轉；表情嚴肅，有左顧右盼的頭部閃動動作。
源於阿根廷民間，20世紀傳入歐洲上層社會，後流行於世界各國。
狐步舞（Foxtrot） 也稱"FOCUS"。
用F表示。
舞曲抒情流暢，節奏為4/4拍，每分鐘28～30小節，每小節為四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍。
基本步伐是四拍走三步，每四拍為一迴圈。
分快、慢步，第一步為慢步（S），佔二拍；第二、三步為快步（Q），各佔一拍。
基本節奏為慢、快、快（S、Q、Q）。
以足踝、足底、掌趾的動作，完成升降起伏，注重反身、肩引導和傾斜技術。
舞步流暢平滑，步幅寬大，舞態優雅從容飄逸，似行雲流水。
20世紀起源於歐美，後流行於全球。
快步舞（Quickstep） 用Q表示。
舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強，是體育舞蹈中一種輕快歡樂的舞蹈。
節奏為4/4拍，每分鐘50～52小節。
每小節四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍。
舞步分快步和慢步。
快步用Q表示，時值為一拍；慢步用S表示，時值為二拍。
基本節奏是慢、慢。
快、快、慢。
舞步組合有跳步、蕩腿、滑步等動作。
起源於美國，20世紀流行於歐美和全球。
倫巴舞（Rumba） 用R表示。
拉丁舞專案之一。
節奏為4/4拍，每分鐘27～29小節。
每小節四拍。
樂曲旋律的特點是強拍落在每小節的第四拍。
舞步從第4拍起跳，由一個慢步和兩個快步組成。
四拍走三步，慢步佔二拍（第4拍和下一小節的第一拍），快步各佔一拍（第二拍和第三拍）。
胯部擺動三次。
胯部動作是由控制重心的一腳向另一腳移動而形成向兩側作"∞"型擺動。
具有舒展優美，婀娜多姿，柔媚抒情的風格。
其產生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關係，後在古巴得到發展。
恰恰舞（Cha-Cha-Cha） 用C表示。
節奏為4/4拍，每分鐘30～32小節。
每小節四拍，強拍落在第一拍。
四拍走五步，包括兩個慢步和三個快步。
第一步踏在第二拍，時間值佔一拍；第二步佔一拍：第三、四兩步各佔半拍；第五步佔一拍，踏在舞曲的第一拍上。
胯部每小節向兩側擺動六次。
舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風趣。
源於非洲，後傳入拉丁美洲，在古巴得到發展。
桑巴舞（Samba） 用S表示。
舞曲歡快熱烈，節奏為2/4拍或4/4拍，每分鐘52～54小節。
強拍落在每小節的第二拍或第四拍。
每小節完成一個基本舞步。
舞步在全腳掌踏地和半腳掌墊步之間交替完成，透過膝蓋上下屈伸彈動，使全身前後搖擺，並沿著舞程線繞場行進，屬"遊走型"舞蹈。
特點是流動性大，動律感強，步法搖曳緊湊，風格熱烈奔放。
源於巴西，是巴西一年一度狂歡節的舞蹈。
鬥牛舞（PasoDoble） 用P表示。
音樂為旋律高昂雄壯、鮮明有力的西班牙進行曲。
節奏為2/4拍，每分鐘60～62小節。
一拍一步，八拍一迴圈，特點是舞步流動大，沿著舞程線繞場行進，遊走型舞蹈。
舞姿挺拔，無胯部動作及過分膝蓋屈伸。
用踝關節和腳掌平踏地面完成舞步。
動靜鮮明，力度感強，發力迅速，收步敏捷頓挫，源於法國，盛行於西班牙，系據西班牙鬥牛場面創作而成。
男為鬥牛士，氣宇軒昂，剛勁威猛，女為紅色斗篷，英姿颯爽，柔美多變。
牛仔舞（Jive） 用J表示。
旋律歡快，強烈跳躍，節奏為4/4拍，每分鐘42～44小節、六拍跳八步。
由基本舞步踏步、併合步，結合跳躍、旋轉等動作組合而成。
要求腳掌踏地，腰和胯部作鐘擺式擺動。
特點是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕鬆、熱情、歡快。
源於美國，原是美國西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士樂的流行，加速和完善了這種舞蹈，但風格上還保持美國西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派。
體育舞蹈也稱"國際標準交誼舞"。
體育運動專案之一。
是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽專案。
分兩個項群，十個舞種。
其中標準舞（摩登舞）項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。
每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。
根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。
標準交誼舞起源於古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，成為流傳廣泛的社交舞蹈。
19世紀20年代後，英國皇家舞蹈教師協會對原"舞種"、"舞步"、"舞姿"等進行規範整理，制定比賽方法，始形成國際標準交誼舞，並於1947年在德國柏林舉行第一屆世界標準交誼舞錦標賽。
現已發展成藝術性高、技巧性強的競技性專案。
標準舞（Standard）又稱"摩登舞"。
體育舞蹈項群之一。
內容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。
特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。
步法規範嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、後退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。
具有端莊典雅的紳士風度。
曲調大多抒情優美，旋律感強。
服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬鬆長裙。
拉丁舞（Latin） 體育舞蹈項群之一。
內容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。
特點是舞伴之間可貼身，可分離。
各自在固定範圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。
步法靈活多變，各舞種透過對胯部及身體擺動不同的技術要求，完成各種舞步，表現各種風格。
舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。
風格生動活潑，熱情奔放。
曲調纏綿浪漫，活潑熱烈，節奏感強。
著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或寬鬆裝，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。
華爾茲舞（Waltz） 用w表示。
也稱"慢三步"。
摩登舞專案之一。
舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢板，每分鐘28～30小節。
每小節三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏迴圈。
透過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結合身體的升降、傾斜、擺盪，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。
是維也納華爾茲（快三步）的變化舞種。
19世紀中葉，維也納華爾茲傳到美國，當時美國崇尚舒緩、優美的舞蹈和音樂，於是將快節奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚而緩慢、有抒發性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動的慢速步型，即今之華爾茲舞。
維也納華爾茲（Viennese Waltz） 用V表示。
也稱"快三步"。
摩登舞專案之一。
舞曲旋律流暢華麗，節奏輕鬆明快，為3/4拍節奏，每分鐘56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。
基本步伐是六拍走六步，二小節為一迴圈，第一小節為一次起伏。
基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺盪、升降等技巧。
舞步平穩輕快，翩躚迴旋，熱烈奔放。
舞姿高雅莊重。
源於奧地利的一種農民舞蹈，由男女成對扶腰搭肩共同圍成一個圓圈而舞，故被稱為"圓舞"。
著名的約翰·施特勞斯為華爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。
探戈舞（Tango） 用T表示。
摩登舞專案之一。
2/4拍節奏，每分鐘30～34小節。
每小節二拍，第一拍為重拍。
舞步有快步和慢步，快步（quick）佔半拍，用Q表示；慢步（slow）佔一拍，用S表示。
基本節奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。
舞曲節奏帶有停頓並強調切分音；舞步頓挫有力，瀟灑豪放；身體無起伏、無升降、無旋轉；表情嚴肅，有左顧右盼的頭部閃動動作。
源於阿根廷民間，20世紀傳入歐洲上層社會，後流行於世界各國。
狐步舞（Foxtrot） 也稱"FOCUS"。
用F表示。
摩登舞專案之一。
舞曲抒情流暢，節奏為4/4拍，每分鐘28～30小節，每小節為四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍。
基本步伐是四拍走三步，每四拍為一迴圈。
分快、慢步，第一步為慢步（S），佔二拍；第二、三步為快步（Q），各佔一拍。
基本節奏為慢、快、快（S、Q、Q）。
以足踝、足底、掌趾的動作，完成升降起伏，注重反身、肩引導和傾斜技術。
舞步流暢平滑，步幅寬大，舞態優雅從容飄逸，似行雲流水。
20世紀起源於歐美，後流行於全球。
快步舞（Quickstep） 用Q表示。
摩登舞專案之一。
舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強，是體育舞蹈中一種輕快歡樂的舞蹈。
節奏為4/4拍，每分鐘50～52小節。
每小節四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍。
舞步分快步和慢步。
快步用Q表示，時值為一拍；慢步用S表示，時值為二拍。
基本節奏是慢、慢。
快、快、慢。
舞步組合有跳步、蕩腿、滑步等動作。
起源於美國，20世紀流行於歐美和全球。
倫巴舞（Rumba） 用R表示。
拉丁舞專案之一。
節奏為4/4拍，每分鐘27～29小節。
每小節四拍。
樂曲旋律的特點是強拍落在每小節的第四拍。
舞步從第4拍起跳，由一個慢步和兩個快步組成。
四拍走三步，慢步佔二拍（第4拍和下一小節的第一拍），快步各佔一拍（第二拍和第三拍）。
胯部擺動三次。
胯部動作是由控制重心的一腳向另一腳移動而形成向兩側作"∞"型擺動。
具有舒展優美，婀娜多姿，柔媚抒情的風格。
其產生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關係，後在古巴得到發展。
恰恰舞（Cha-Cha-Cha） 用C表示。
拉丁舞專案之一。
節奏為4/4拍，每分鐘30～32小節。
每小節四拍，強拍落在第一拍。
四拍走五步，包括兩個慢步和三個快步。
第一步踏在第二拍，時間值佔一拍；第二步佔一拍：第三、四兩步各佔半拍；第五步佔一拍，踏在舞曲的第一拍上。
胯部每小節向兩側擺動六次。
舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風趣。
源於非洲，後傳入拉丁美洲，在古巴得到發展。
桑巴舞（Samba） 用S表示。
拉丁舞專案之一。
舞曲歡快熱烈，節奏為2/4拍或4/4拍，每分鐘52～54小節。
強拍落在每小節的第二拍或第四拍。
每小節完成一個基本舞步。
舞步在全腳掌踏地和半腳掌墊步之間交替完成，透過膝蓋上下屈伸彈動，使全身前後搖擺，並沿著舞程線繞場行進，屬"遊走型"舞蹈。
特點是流動性大，動律感強，步法搖曳緊湊，風格熱烈奔放。
源於巴西，是巴西一年一度狂歡節的舞蹈。
鬥牛舞（PasoDoble） 用P表示。
拉丁舞專案之一。
音樂為旋律高昂雄壯、鮮明有力的西班牙進行曲。
節奏為2/4拍，每分鐘60～62小節。
一拍一步，八拍一迴圈，特點是舞步流動大，沿著舞程線繞場行進，遊走型舞蹈。
舞姿挺拔，無胯部動作及過分膝蓋屈伸。
用踝關節和腳掌平踏地面完成舞步。
動靜鮮明，力度感強，發力迅速，收步敏捷頓挫，源於法國，盛行於西班牙，系據西班牙鬥牛場面創作而成。
男為鬥牛士，氣宇軒昂，剛勁威猛，女為紅色斗篷，英姿颯爽，柔美多變。
牛仔舞（Jive） 用J表示。
拉丁舞專案之一。
旋律歡快，強烈跳躍，節奏為4/4拍，每分鐘42～44小節、六拍跳八步。
由基本舞步踏步、併合步，結合跳躍、旋轉等動作組合而成。
要求腳掌踏地，腰和胯部作鐘擺式擺動。
特點是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕鬆、熱情、歡快。
源於美國，原是美國西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士樂的流行，加速和完善了這種舞蹈，但風格上還保持美國西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派。