零熱量食物是指消化時所需能量等於其本身能提供能量的食物。不過沒有食物是零熱量的，但有低卡路里的食物：　　卡路里低的食物一：水　　水是減肥瘦身的最佳選擇。喝水不能能夠加快新陳代謝，而且還是燃燒脂肪的助燃劑。有研究發現，每天喝水500毫升，體內的新陳代謝會提高30%。　　卡路里低的食物二：低脂乳製品　　研究發現，每天飲用3-4杯牛奶或者酸奶能減少體內脂肪的70%以上。奶製品含有大量的鈣，而鈣可以幫助燃燒脂肪。但是這些奶製品必須是低脂的。　　卡路里低的食物三：西芹　　很多人都不喜歡吃西芹。但是減肥的你最好愛上吃西芹。西芹韓鷗大量的鈣和鉀，可以減少下半身的水分堆積。吃西芹的時候需要比較長時間的咀嚼，對於鍛鍊臉部肌肉，緊緻臉部的效果也不錯的。　　卡路里低的食物四：菠菜　　菠菜對於瘦腿消水腫很有效果。菠菜能夠促進血液迴圈，平衡新陳代謝，對於排毒消除雙腿水腫有不錯的效果。菠菜還含有大量的纖維素，可以促進消化，消耗能量。　　卡路里低的食物五：蘋果　　蘋果的熱量在水果中是比較低的。100克蘋果才含有50卡熱量。但是消化和吸收100克蘋果已經需要75卡路里了。因此吃蘋果是最好的減肥方法了。　　卡路里低的食物六：奇異果　　水果中，奇異果也是減肥必選的食物之一。奇異果除了含有大量的維生素C之外，纖維素的含量也很豐富哦。纖維素可以增加脂肪的分級速度，避免過多脂肪堆積在體內，同時還有美容護膚的功效。　　卡路里低的食物七：燕麥　　燕麥絕對是卡路里地的食物的必選項。燕麥不僅能夠讓你增加飽腹感還能提供身體能量，有效幫助身體燃燒脂肪。早餐吃一碗燕麥，可以抑制食慾，減少熱量的攝入。晚上吃一碗燕麥，可以避免脂肪堆積。