快樂幸福也，本人理解的幸福就快樂，快樂可以多樣:苦中有樂、理解萬歲、自娛自樂、日東昇樂，日西落樂，最美夕陽紅。故，樂也！歡也！日出日落也一天也！

丟不掉不開心的事，忘不了逝去的親人，所以不幸福，明知憂鬱無可用，偏要去思煩心事。蜘蛛織網困自身，蠟燭流淚獨天明。

幸福有時候就是一念之間的流露，充滿幸福感的人基本上都是很純粹的。慾望少了，包容多了。想法少了，善念多了。

只有當孤獨，寂寞，沒人與我共同分享喜怒哀樂時，內心才會感覺不幸福。

當內心失望，落寞，無助才會感到不幸福。

當不被人理解，被人誤會才會覺得不幸福。

當被愛人忽視，無視才會覺得不幸福。

當所有的期待事與願違時，才會覺得不幸福。

當心裡不充實，空落落的就會覺得不幸福。

以色列心理學家做過一個研究，評估婦女一天的情感狀態，研究發現，婦女並不享受與孩子共處的時光，這很讓人驚訝，做了更深入的研究分析，這些婦女非常愛她們的孩子，但當她們與孩子共處時，並不是真正全身心投入，而是一心多用，家務，打電話，工作，等等。單獨看，她們享受與孩子共處，享受工作，享受與朋友間的電話溝通，但事情攪和在一起，就影響質量了。

打個比方，想象一下你最喜歡吃的兩種美食，比如水煮魚和西紅柿炒雞蛋，每個單獨拿出來都是10分，但如果攪拌在一起，會是20分嗎？肯定不是，很可能是0分，你根本就不想吃，不敢吃。

就好像，看書和寫作是我很喜歡的事情，但一個小時之內，又要看書，又要完成一個回答，這就成了不得不做的事情，我不可能體會到興趣愛好，只會有無盡的壓力。

這個道理很簡單，但我們都很貪心，不放過每一個可能有意義，可能會讓自己幸福的事情，於是我們待做的“讓自己幸福”的事情，就越來越多，越來越多，幸福的事情，填滿了任務清單，然後，幸福的事情就變成了必須要做的事情。

過猶不及，人生需要做減法，這是我這段時間最大的感觸。

真正幸福的人，也是工作最高效的一小撮人，他們的工作量適度，時間安排緊湊但不忙亂。

在快節奏的社會，我們每個人都面臨著，有限的精力和無限的幸福追求間的矛盾，但幸福的人能根據自身的承載限度，對出現在眼前的“機會”、“成長”、“快速致富”等“良機”果斷取捨，專注而高效地處理力所能及的事情，工作時專注，休息時專注，在一段高強度的工作後，能有充足的調整期。

現代人做事，不缺速度，不缺拼勁，不缺狠勁，但缺休息，缺停頓！

可持續發展，這個詞用爛了，但這是每個追求幸福的人，追求持續成長的人，要牢牢記住的一個根本法則。

為什麼在物質財富越來越富裕的今天，大多數人感到不幸福？

因為能夠讓人幸福的事情太多了，我們有一顆饕鬄的心，試圖抓住所有的幸福，但卻沒有饕鬄的胃，最後只能消化不良。

幸福的生活可以理解為：事業有成，吃喝無憂，家庭和睦，生活安逸。

但幸福不等於十全十美，幸福也有酸甜苦辣，臂如夫妻之間為生活當中的一點瑣事，由於觀點不同，看法不同而發生的一些爭論，工作當中遇到的小挫折以及朋友之間發生的一些不愉快等，就感到很沮喪、不順心，有時會感到不怎麼幸福了，這些只能把它當作幸福生活當中的調和劑潤滑油，當作動力來對待，這樣你的幸福生活才能持久，長盛不衰。

所以當你感到現在身在幸福的生活之中，更應該心胸開闊，心情慾達，將那些不如意，不順心拋開，權當生活當中的小插曲，也就不會感到不幸福了。

思想被控制，行為被左右，不自由。！！

緩解不開心就洗澡——絕對可以緩解焦慮，衝動，疲倦，不開心等一切的nagative情緒

Add:運動更佳，有音樂絕對有運動動力1！

有沒有這樣的感覺，感覺小時候過年可有意思，可盼望過年，過年有新衣服，有好吃的，可以放鞭炮、放煙花、可以去走親戚、還有壓歲錢……那時候擁有的很少，可是真的感到很開心很快樂。現在呢？我們擁有了很多，有了愛的人，有了自己的孩子，有了自己房子，有了自己的車子，事業也小有成就，可是為什麼感受不到幸福了呢？因為成長的經歷，讓我們變得“麻木”了，感受到快樂幸福的閾值越來越高，所以快樂幸福的感覺就越來越少。

首先我們要來分析一下什麼樣的人會感到不幸福，不知足的人會感到不幸福。為什麼這麼說，因為知足常樂嘛，所以容易知足的人會感到幸福。那下面就具體分析分析不知足的人。

在當今社會中仍然有很多人吃不飽穿不暖，那麼感到不幸福也情有可原。那麼面對這種情況需要怎麼辦呢，當然是透過努力改變生活。就像七八十年代的時候大家都吃不飽穿不暖的，一年能看見幾回肉湯就算好的了。可是後來人們的生活改變了，現在的人大多數都可以每天吃肉吃到飽。這就是透過大家的努力而改變的，所以要想改變這種現狀就只能透過努力去改變現狀讓自己變得幸福。

社會中就存在著這麼一群人，他們生活優越卻依舊感到不幸福，為什麼。因為她們喜歡攀比。這個世界上總有過的比自己好的人，除非你能做到世界第一，然而世界第一隻有一個，所以其他人都不是最好的。如果你容易知足那還好，你會感到很幸福。可是如果你喜歡攀比，那當你看見別人的包包比你貴，房子比你大，那你就會心存不滿，會感到不幸福。面對這種情況我們需要調整自己的心態，看到自己的生活還是挺美好的，要讓自己學會知道。

說起幸福，必須自心裡出發的！

而有些人？只會說！而不會去爭取與行動。

其實，

一個人，有時候、之所以會感到自己不幸福？這到底怎麼啦？

你到底有沒有付出過？

有沒有去爭取過？

有沒有努力過？

如果你沒？

那麼，證明是一個自卑無能之人。

一個人要想得到真正的幸福？

那你必須從今天做起！

努力向前，堅持自己的個人原則！

相信，

真實的生活幸福離你不遠了！