多參加一些積極健康的活動，譬如做戶外健身運動、觀看電影、參與集體娛樂活動等;與要好的朋友交流資訊;勤曬太陽;必要時多幹些工作或家務以轉移注意力，有利於休息放鬆等。

這個問題，得了這種病的話，第一他本人要肯聽，有經驗的扶導人員，講課和醫生怎麼說，再說，需要時間和自己去站起來，沒有人代賜你，選擇…我渴望每個患者，都勇敢面對一切，努力可以減少憂鬱…讓自己變得，《堅強真惜生命，人的一生不可能一凡風順，平信心看環境，不平…》祝你早日康復。

把我的經驗分享給你吧，大概是2013年，領導讓我負責一個部門的管理，這個部門人多，任務重，工作忙，一天下來，光電話就要接近200個，需要答覆各類問題，還要負責給其他員工授權監督，還要看檔案，整理上報各種報表，忙得我整天上火，口腔裡常常潰爛，那時，恰逢老父親生病，需要動手續，一時間只覺得生活完全沒有了樂趣，整天不愛講話，懶懶的提不起神，甚至有跳樓的衝動。後來，朋友們發現了，他們經常週末拉我出去，打打麻將，爬爬山啊，到歌廳唱唱歌啊等等，慢慢的我自己也認識到問題嚴重性，學會了自我排解，慢慢走出抑鬱陰影。你男朋友得了抑鬱症，一兩次的安慰是不夠的，需要你長時間，耐心的關心安慰，多陪陪他，帶他出去散散心，讓他把心中的抑鬱發洩出來會好一些，對病症有幫助，實在嚴重的話也可以去看看心理醫生。

你說你男友好像得了憂鬱症，對於生活和什麼好像什麼都沒有積極性，你安慰他也不起作用，該怎麼辦？我把你的這個問題輕聲的唸了一遍。

我一看到這個問題，我立刻就有回答的慾望。因為抑鬱症是現代人的富貴病，無論是窮人還是富人，無論是年長的還是年幼的，都容易得這種抑鬱症，輕易都走不出來。應該說這是時代之病。

你是站在你的角度來提出這個問題。那麼現在我要搞清楚的是，你意識到了這個問題，應該說，這個有助於你去幫助你的男友走出抑鬱症的。

你該怎麼辦？

你首先要幫助他的，應該是你要問問他，你要和他談一談他對自己的問題是怎麼看的，他是否認為自己心情不好，是否認為自己得了抑鬱症？抑鬱症的人，首先他自己要有充分的認識，那麼別人站在別人的角度上，如果方法不得當，不但不能正確地幫助他，還要使他受到誤導。

如果他在意識層面願意正面對待自己的情緒問題，意識到了自己的抑鬱症的問題以及它的危害，那麼他會去自己去謀求解決。這個時候你再給他提意見，給他講問題，尤其是帶她去看心理醫生，那麼這個時候對他會有很大的幫助。

問題是，當你的男友不願意正面對待自己的情緒問題，不願意承認自己有抑鬱症的問題，不願意去看心理醫生，對外界有排斥的行為和看法，這個時候你剩下的辦法，就只有每天或者是你有時間的話，陪伴他默默的陪伴他，也不要多說什麼，如果他願意跟你談心，你就做傾聽者，如果他不願意，你就默默的陪伴，為他做許多事情，讓她感覺到你的存在，你的溫暖，你的力量，你對他的價值。

這是愛情的安慰力量，十分巨大。

你的確要安慰他，他也的確需要你的安慰，但是對於如何去安慰，如何去陪伴他，這裡是有個方法上最佳選擇的。你不要總是嘮嘮叨叨，不要總是提醒他，總是指責他。這樣會使他的抑鬱症雪上加霜，他會更苦的更快的滑向抑鬱症的深淵。

你的陪伴，你的安慰是要講策略的，更要講究藝術的。在無聲無息中能夠使他感覺到很舒服。你給他帶來了安全感給他帶來了快樂。

比如說你帶著他去參加一些有意義的活動，去到公園裡去玩兒，或者是做一些其他別的事情，例如看電影啊！參加朋友們的生日派對呀什麼的，慢慢的分散他的注意力，漸漸的他的情緒就會平復。

就這樣過去了一段時間。最終，在時間老人的幫助下，你的男友會走出鬱悶的情緒，會和你共同譜寫愛情小夜曲的新篇章。

抑鬱症的主要特點是情緒低落，興趣減退，沒有愉快感，精力不足等，合併有軀幹症狀如疼痛、不適、反覆發作無原因、失眠、胃口差等表現。會從悶悶不樂到悲觀，每天會有如此情緒出現，那就屬嚴重抑鬱了。

鑑於你所說的對什麼都沒有積極性，首先要確認他是什麼原因造成現在的現狀，僅僅是心情不好或是某些事造成的情緒低落，這是個低潮現象。現在要做的就是開導他，找個他願意吐露心聲的人，誘導他改變看待事情的角度。或是轉移注意力，去外面走走，放下所有，好好散散心。過於執著於無法改變的的事實，只能走絕路。如果他不願敞開心扉，持續這種情緒低落，甚至更嚴重的話，請接受心理專業治療。

憂鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而長期的心情低落為主要表現，是一種心理疾病。分輕重.輕的話不需要專門治療，比較嚴重或有暴力傾向要到醫院專業治療。

你男朋友對生活沒有積極性，從這情況看他不一定是有抑鬱症，有可能是性格問題，或者是受到挫折和打擊，心情低落，只是暫時的對生活失去信心，你要有耐心陪伴他度過這段過渡期。

引導他，就需要多關心他，多勸導他，有時間多陪陪他參加些Sunny的有意義的戶外活動，讓他的心情快樂起來，就會逐步好起來。

謝邀！憂鬱症就是精神衰退，生命沒有活力和動力。主要意志減退，行動遲緩，對生活失去樂趣，心境持續低下，睡眠質量差，或失眠，並伴有軀體不適反應，如胸悶氣短，胃口差，易怒，四肢無力，心火大，便秘。憂鬱症是精神心裡障礙疾病，如果你朋友是憂鬱症光勸就勸好，就不是憂鬱症，除非是憂鬱情緒，最好的辦法到專科醫院就診，把憂鬱症扼殺在萌芽狀態。

憂鬱症分輕度、中度和重度。憂鬱症的起因是憂鬱情緒導致，人在學習、工作和生活壓力山大，不堪重負，生活中發生矛盾衝突和受到刺激、驚嚇不能分解，產生憂鬱情緒，如果這種情緒耿耿於懷，超過兩個星期不能釋放，就是輕度憂鬱症患者，完全可以透過中醫調理，達到治癒。中、重度患者存在幻覺幻想，自卑自罪，對生活失去信心，有想死的念頭，甚至喪失社會功能，嚴重的會出現自殺，更可怕的是發生連帶自殺。因此，這樣的患者必須到專科醫院就診，唯有醫生才能治療憂鬱症和挽救患者的生命，家人和患者必須引起高度的重視，千萬不能掉以輕心，麻皮大意。

作為家人最好的安慰是陪伴，作為愛人最好的陪伴是不離不棄，最好的辦法是理解和同情，最忌諱的是抱怨與責備，不是患者想不通，更不是無能和愚笨，是因為真的病了，不用多說，要多做，照顧好患者的飲食起居，有必要監督患者服藥。經常陪伴患者出去走走，曬曬太陽，做做運動，因為跑步運動是解決憂愁煩惱最好的辦法。

最後建議你不管怎樣，陪伴朋友最好到專科醫院確診，以免耽誤治療。

以前覺得抑鬱症離自己很遠，聽別人說有人自殺是得了抑鬱症，覺得不可思議。不就是心情不好嗎？怎麼就鬧到要自殺。直到老公的一個發小也得了這個病，我才知道它的厲害。

一天在外地上班的老公突然回來，和我照了面就跟他的朋友們出去了，很晚才回來。我問他什麼事，他說朋友失蹤了。我笑話他們大驚小怪，一個大男人。老公這才告訴我那個朋友得了抑鬱症，他們怕他想不開。

後來透過手機定位才發現他跑到了南京，家屬立刻動身把他接回來。從那以後這個人徹底和社會脫節了。

單位請了長假，門不出，朋友們的電話不接，上門去找他不給開門，更遭的是竟然影響到剛剛十歲的兒子，他老婆只好把孩子轉移走了。

哎，曾經那麼開朗樂觀的一個人，抑鬱症真可怕。

問友，我也沒什麼好建議，你在他身邊還是多開導勸解吧。

謝邀請，我也來回答這個問題，每個人都有情緒特別低落的幾天，慢慢就會過去，但如果持續十天以上，情緒低落，憂鬱不能緩解，那就要看看心理醫生，開導開導，看看你男朋友是不是有心裡負擔？“心病還需心藥治，解鈴還須繫鈴人”。心病找出來解決了，自然他也不憂鬱了……。下面是本人的一點經驗，看看能不能幫上你。

有時候，人不一定就真得了憂鬱症，有些事不順心的時候，心理承受不了的時候，就會表現到臉上，不想和人說話，看見誰都煩，當你情緒低落，煩的時候，自我緩解，不要總想著不愉快的事，找幾個哥們聊聊天呢，打打檯球呢，或者KTV唱唱歌啊，這樣能分散你的注意力。我曾經也有過醫生說的憂鬱症，我前十年也吃過安定片，曾經失眠，煩，沒精神，對一切的一切都失去了信心，看了好多醫生，都說我是憂鬱症，醫生開的安定片吃了兩年，也不太管用，主要還是靠自己，自我解脫，抽空看看自己喜歡的電視劇，新聞，愛好的話，寫寫悟空問答，人生在世，只想好的，不要想壞的，只看自己的優點，不要看自己的缺點。只看自己成功，不回想自己的失敗。這樣你對生活就有了信心，就有了希望，就有了動力。這樣才能揚起生活的風帆，昂首前進。希望對你能有所幫助。

你好，不知道你男朋友出現上述症狀有多久了？如果持續超過了一個月，可能已經達到了抑鬱症的診斷標準。

抑鬱症是持久存在的情感低落，伴有明顯的睡眠減少，興趣喪失（也就是你說的對生活和什麼都沒有積極性），精力減退，社交退縮，自我評價過低，自罪自責，悲觀厭世等表現。症狀一般持續超過一個月就可以診斷抑鬱症了。

你的男朋友對生活和什麼都沒有積極性，說明起碼存在興趣喪失和精力減退，而且你能說出覺得男友好像得抑鬱了，只能說明你的男朋友已經出現了明顯的情感低落表現。雖然沒有詳細描述，但可以對照一下上面的介紹，看看男友是不是存在精力減退（總是容易累，尤其早上起來特別的疲憊，沒有一絲輕鬆的感覺），自我評價過低（總是覺得自己一無是處），自罪自責（把一切過失都歸結於自身），悲觀厭世等等表現。

抑鬱症患者最需要什麼？我認為是及時的治療，因為抑鬱症本身就是慢性致殘性精神疾病，病程得不到及時的治療，很有可能加重病情，進一步影響到患者的認知功能和社會功能。所以當務之急還是要到精神專科醫院去進行科學的診斷和治療。

另外，如果是抑鬱症患者，安慰是沒有用的，還不如鼓勵和支援他，樹立和病魔長期鬥爭的決心！督促患者堅持服藥！減少復發機率，避免復發過快和頻繁，使患者病程最終走向慢性遷延。

再有可以多學習一下抑鬱症知識，然後幫助他改變對於抑鬱症的錯誤認知，改變對於抑鬱症不必要的恐懼，最終戰勝抑鬱症。

還是要和他聊一下，瞭解一下他的過去，瞭解一下他身邊的朋友怎麼看，他到底對什麼失望了？從他失望點上入手，開解開導，然後再加上外部的環境改變以輔助。