相信很多敏感肌的女孩子們都有同樣的痛：臉皮薄，動不動泛紅，有紅血絲……

為什麼你會敏感肌

有的人並非天生“敏感皮”，而是後天自己“作”出來的。比如：瞎折騰各種DIY護膚，使用三無或含激素產品，過度清潔……

破壞很容易，修護卻是一個慢工出細活的過程。如中醫調養的理念一樣，恢復健康是需要時間的，因為每個器官恢復正常功能都有它的週期，作為人體最大的器官——面板，也是如此。

面板屏障一旦受損，想要事後修復，就必須付出一定的時間週期代價！

如何挽救敏感肌，我的建議是分為兩步，事後修復及事前預防。

1、事後修復

精簡護膚，正確護膚，使用修復類產品好好養皮。需要注意的一點是，隨著屏障功能受損級別的疊加，修復週期也會隨之加長。事後修復需要時間，如果想要徹底改善面板問題，就不要抱怨修復時間之長過程之痛苦，好好養膚，功到自然成。

2、事前預防

“防患於未然”是安全的最高境界，事前預防勝於事後補救，面板護理亦是如此。

在原有的保養基礎上新增「屏障修護」功能的產品，促進面板基底層細胞的分化，提高面板新陳代謝的能力，增厚角質屏障。

無論是針對敏感肌——事後修復，還是倡導理性護膚——事前預防，都基於“厚臉無敏”所強調的增厚角質屏障的概念。

只有由內而外調整面板的厚實感

才能養出健康面板

徹底打敗面板反覆過敏這個大惡魔

敏感肌是困擾很多人的一個重大問題，為了幫您解決這一個問題我們將給您一個最全面地回答，面板是一種問題性面板，任何膚質中都可能有敏感性肌膚。就如同各種膚質都可能有老化膚質，痘痘膚質等。眾所周知，敏感肌膚的病理改變是角質層變薄，皮下毛細血管擴張後淤血後所呈現在面部的紅色網狀。

造成敏感肌膚的根本原因有以下兩個方面：

1、因為面板細胞受損而使面板的免疫力下降，角質層變薄導致面板滋潤度不夠，最終導致肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。接著面板的神經纖維由於經常受到外界刺激，過於亢奮，從而易於產生泛紅，發熱，瘙癢、刺痛，紅疹等不適現象的產生。這一類通常是由於肌膚接觸了激素類的東西。

2、很簡單，由於遺傳因素造成肌膚及其敏感的敏感肌膚。

敏感肌膚一般有以下的面板困擾： [1]

1、容易受外界刺激而出現肌膚泛紅，發熱，瘙癢、刺痛等。

2、嚴重會出現紅腫和皮疹。

3、伴有膚色不勻的煩惱，炎症褪去容易留下印痕或斑點。

4、面板薄，角質層不全，容易脫屑。

5、保水能力差，面板緊繃乾燥。

6、突然出現很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘產品都無效。一般談到痘痘的成因，通常不外乎是飲食、荷爾蒙不協調、壓力或是遺傳所造成。然後很多人會選擇使用祛痘產品，但從臨床病例中發現，一些原因不明、難以根治的痘痘，都是因為沒有同時治療面板過敏所導致反覆發作。

改善方法：適量清潔

1、不使用清潔力很強的洗面奶，如針對油性肌膚的洗面奶。

2、一天洗臉不超過2次。

3、洗臉的溫度不能太高也不能太冷，溫溫的就好。

4、少使用清潔面膜，每月用1~2次即可。

5、不用面部去角質類產品，待肌膚回覆正常再考慮使用。

6、不使用帶酒精或用起來滑滑的爽膚水(滑是因為加入了過多的介面活性劑)。

2.慎用化妝品

精油

精油以分子量小、滲透性佳，天然芳香帶來的良好使用感，成為近幾年大熱的品類。但精油的使用，卻非常講究，稍有不慎就會給肌膚帶來負面影響，更何況市場上的精油良莠不齊，如果品質不佳，負面影響就會更大。

避敏方略：不用精油，如果一定要用，那麼就把握兩點，一、選擇大品牌可靠的高品質精油

二、使用時要減少用量，低濃度最佳。

果酸、水楊酸、維生素A酸類產品此類產品不適合薄皮女使用，尤其是春季。這類產品用起來，會有較明顯的角質剝落，肌膚處於保護層偏薄的情況，自然容易引發過敏。避敏方略：不用此類產品，或改在冬季用。如果一定要用，建議在面板科醫師的指導下使用，並在使用期間，簡化其他配套的保養品，只用成分單純的保溼乳以減少對面板的刺激。

敏感肌是面板的一種 高反應狀態，容易受到物理、化學、精神等因素的刺激出現潮紅、灼熱、刺痛、緊繃、瘙癢 、丘疹等臨床表現。敏感肌跟一般的過敏區別很大，其治療方式更復雜、治療時長較長，難度較大。

敏感肌的治療首要並非以藥物為主。治療的第一位置是健康教育。敏感面板治療時間較長，且極易反覆發作。因此心裡疏導和健康教育非常重要，並且精神因素對治療起很重要的作用。因儘量避免這種觸發因素，如日曬、進食辛辣刺激食物、飲酒、情緒波動、身處密閉環境等、濫用護膚品等。儘量保持心情愉悅。定期去複診，在醫生指導下，配合改變治療方案，保持耐心，樹立信心，使面板能維持在一個良好的狀態。

第二是合理護膚。敏感肌在家修復的時間也比較長，因此一定要改變錯誤的護膚習慣，避免加重敏感，科學合理護膚，慢慢修復屏障。護膚步驟要精簡為主，維持基本的保溼即可。遵守適度清潔、加強保溼，嚴格防曬的護膚三部曲。適度清潔主要指清潔產品避免活性劑大的洗面奶（泡泡越多活性劑越大），禁用去角質、洗臉神器、洗臉撲等摩擦性強的潔面工具，建議用手輕輕洗；清潔水溫要在20度左右，溫水即可，清潔力度一定要小。加強保溼是指要注意使用些保溼功能好的產品，最好是醫學類護膚品，具有神經醯胺、透明質酸、膠原蛋白類修復成分。嚴格防曬是指一定要注意紫外線，日常帽子、口罩、傘都不能少。如果不確定面板能不能適應某種防曬霜，最好硬防曬。

第三是注意做一些物理治療，加速屏障的修復。雲醫大何黎教授曾發表研究闡述，認為物理治療在敏感面板的治療程序中起重要作用甚至是決定性作用，如果經濟或者周邊醫院有治療條件的話，建議做物理治療。具體包括紅黃光、舒敏射頻、光子等。透過抗炎、退紅、修復屏障、刺激膠原再生等重建健康的面板屏障。

第四才是藥物治療。敏感肌在症狀嚴重時是需要配合藥物治療的。對於灼熱、瘙癢、緊繃感強烈的患者可以選擇抗炎、抗組胺類藥物治療。對於伴有焦慮、抑鬱狀態的患者可適當用抗焦慮和抗抑鬱類藥物。

如果有更多關於面板敏感方面的問題可以向我提問，儘量幫助大家解答