我們討論出拳力道之前，先來講一講一些關於力道來源的基本道理。接下來你會了解怎樣調整你身體的位置才能最有效的發揮你出拳的威力。速度不等於力量 － 力量是重力乘以加速，不只是速度。在速度的背後必須有一個重力，一招沒有體重作為基礎的快拳是無法有效的造成殺傷。移動你的身體－就像李小龍先生的寸拳理論所講：身體移動一寸所產生的力道遠超過手臂移動一尺產生的力道。你必須移動你的身體才能讓你的拳得到最大的重力基礎。其實移動的距離長短並不重要，重要的是移動的時間必須和出拳的時間一致。用你的雙腿－你身體最強壯的肌肉會產生最大的力道。那些只用手臂打拳的人是無法掌控真正的力量。在攻擊射程之內－當你的手臂伸到你有效攻擊範圍以外，你的力道就會有所減弱。你的拳在快要到達攻擊範圍的邊緣的時候才據有最大的威力。所以你不要讓手臂和身體過度伸長！利用角度－利用不同的角度出拳不但可以加強力道，還可以找到更多的機會，造成更大的殺傷。分割線…………………步法雙腳站立的距離稍微寬於肩膀。開始的時候後腳根抬起。出拳時，雙腳向拳擊出的方向轉動。如上面所說，當你使用組合拳時，你的腳就會不停的轉動，向每一拳的方向推力。當你使用右手出拳，讓你的左腳平面踩住地面，同時抬起右腳根。使用左手時也是同樣的道理，相反的方向。出拳時你的腳不要離開地面。（等你以後學會轉動出拳就可以打破這一條限制。）雙腿微微屈膝。出拳時，膝蓋彎曲以讓你的重心下沉到雙腿。腰部出拳時轉動你的腰部。你需要讓你的腰部向你對手的方向轉動，就好像你在用腰去撞擊對手一樣。上半身你的上身儘可能的轉動，利用旋轉產生的力道配合肩膀出拳。一個使用完整的身體旋轉擊出的短拳要比只用小幅度旋轉打出的長拳的殺傷力重的多。記住，身體不要前傾，不要總是向前伸展，上身的轉動一樣可以延長攻擊範圍！肩膀出拳時肩膀放鬆，這樣即刻以節省氣力，又可以加強速度和力道。出拳時試著讓你的肩膀抬起，這樣你的肩上的肌肉也可以用來加強力道。手臂一開始手臂放鬆。出拳時，讓你的手臂向對方彈出，不要過度延伸，只要能擊中目標就可以。過度延伸手臂會導致回防緩慢，失去平衡，等等，給對方反攻的機會。出拳時不要把手向後拉，這樣等於給對方以“提示”，經驗豐富的拳手就會看出你的意圖而設法對應。手讓你的手放鬆，你可以輕輕握成拳形但是不要纂緊。當你出拳時，你就需要把拳頭鑽成像磚頭一樣砸向對手。出拳時，你的手套從你臉部離開，擊打目標後還回到你的臉部。使用直拳時手背向上，用勾拳攻擊對方身體時手背向外。頭部出拳時快速吐氣。眼睛百分之百保持警戒。看準你的攻擊目標。下顎回收，以便讓你進攻的手臂的肩膀可以保護下顎。我是武漢搏擊界搏萃搏擊拳館的陳媽，以上所描述的叫作流動的力量。你必須能夠感覺力量從手流到腳，經過你的全身。如果你身體的任何一處無法配合，你就必須想辦法加強訓練，讓那一部分可以有效的幫助你出拳。