面板愛出油愛長痘痘用的化妝品一定要選擇清爽不油膩的才好，這樣你用起來也不會更油，還能控制現在油性皮肚現象。

因此，我推薦您用一下化妝品和護膚品

1、護膚品類請選擇清爽不油膩的，建議選擇純植物提取的草本類護膚品，我在用的是付愛寶鉑金水乳，之前用過的幾套不錯的水乳有，美康粉黛桃花系列水乳，韓束墨菊深度補水套裝，蘆薈水乳套裝，這些適合適合油性面板，痘痘肌膚，建議用南韓的老虎水乳套裝，我在用還不錯。

1. 出油嚴重或痘痘嚴重是否由於身體原因所致。有些是身體原因，那解決身體的問題，自然就會好

2.如果是青春期的一些特殊年齡，除了選擇補水型護膚品外，不要吃太多刺激性食品，並且需要定期去美容院做清潔(不過說實話回國後，發現國內美容院大多把時間放在臉部按摩上，其實清潔才是最重要的，這裡的清潔不是洗臉! 洗臉自己在家也能洗!）

3.如果是父母基因，就是他們年輕時就很會起痘，那更要提早做好預防和護理

油性面板者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現面部相應的面板疾病，如痤瘡、脂溢性皮炎等。

控制皮脂腺過度分泌、減輕出油症狀，是保持面板健康的關鍵。

推薦東Sunny乳娜大麥系列護膚品，專為混合型、油性肌膚定製。

萃取大麥收斂精華，氨基酸無皂基，溫和清潔，調節水油平衡，補水保溼，鎮靜舒緩，還能收縮毛孔，淡化黑頭

附上圖片，價效比很高，關鍵是安全有效

肌膚愛出油，容易長痘痘，同時會導致黑頭粉刺、毛孔粗大，甚至不小心還有痘坑、痘印。

這種肌膚首先要注意清潔，保持肌膚的衛生，防止感染髮炎。

再者，根據長痘的部位分析身體哪個器官出問題，或者自己的生活習慣是不是不良。找出原因，對症下藥，才能從根源解決問題。

對於護膚品的選擇

潔面乳可以選擇皂基潔面乳，但是如果在長痘痘期應該選擇氨基酸潔面乳或其它不含皂基成分的潔面乳。

對於水精華乳液，應該選擇清爽型的。如果有痘坑、痘印、黑頭、毛孔粗大，或者長期長痘的，應該選擇帶有修復功能的水和精華。

在沒有調理好的前提下，建議少用營養型護膚品，否則很可能加重痘痘問題。

另外，平時加強鍛鍊身體對於愛出油、愛長痘的幫助非常大。建議每天堅持運動至微微出汗最好。適當去汗蒸也不錯哦！

看成分 學會挑選適合面板的護膚品 極簡護膚就好 油性面板長痘痘是因為面板屏障損壞了 肌膚水油不平衡成了油皮 長痘 切記不要深層清潔不過過度清潔 要遠離酸鹼性成分的護膚品比如皂基s 系 氨基酸對面板也是有刺激的 眼部周圍面板比較薄弱是可以明顯感受到的 推薦葡糖苷成分的清潔產品 保溼修復抗氧化防曬成分要精選 可以搭配處藥方阿達帕林和煙醯胺一起使用 但是藥是含激素 建議在面板屏障耐受情況下使用 這些都要可以同時去做 可以翻下我昨天回答類似的答案對你很有用 不懂的可以問下我沒有關係

面板出油較多自然會導致長痘，所以對於油性肌膚來說，首先要做好控油工作，而第一步就是清潔，油性肌膚不能使用那些普通的洗面奶，可以使用一些含有炭成分的洗面奶，可以有效吸附肌膚裡的油脂和垃圾，讓毛孔和肌膚更加乾淨，為後續的保養打下基礎。如果肌膚比較耐受，可以經常使用礦物泥和火山岩這種洗面奶，如果肌膚比較脆弱，可以使用氨基酸這種洗面奶，當然了，清潔面膜也是很重要的，小白泥就可以，深層清潔毛孔裡的垃圾和黑頭，讓毛孔更加乾淨。

在清潔過後一定要及時給肌膚補充水分，讓肌膚喝飽水，這樣可以減少垃圾進入到毛孔，從而讓肌膚更加緊緻，或者使用收斂水來收縮毛孔。這裡建議使用天然的補水產品，比如純露或者其他水狀產品，最好不要使用油性產品，做到水油平衡在一定程度上也能減少油脂的分泌。這裡可以把補水面膜放在冰箱裡冰凍一下，然後再敷到臉上，可以起到鎮定肌膚和痘痘的作用。

對於已經長出來的痘痘，可以對其進行殺菌消炎，比如茶樹精油和薰衣草精油，就可以抑制痘痘的生長，而對於那些膿包就得去醫院讓醫生開一些專業的藥膏，或者對痘痘進行催熟，然後等其自然脫落即可。但這裡千萬不要用手去碰，因為手上有大量的細菌，很有可能造成痘痘感染和發炎，從而讓痘痘更加嚴重，甚至留下痘印。

在痘痘被消除之後很有可能會留下紅印，這個時候一定要及時進行清除，比如一些美白產品就可以抑制色素的生長，平價產品可以選擇小白瓶，再配上維C，可以加快細胞再次生長，從而減輕痘印。但在這段時期千萬不要去碰辛辣油膩的食物，否則會讓肌膚更差。

油皮痘痘肌自用分享

油皮+輕度痘痘

旁氏亮採米粹潤澤潔面乳 ¥19.9

AHC白瓶神仙水乳 ¥158

歐慕慕冷敷凝膠 ¥98

資生堂白胖子防曬 ¥210

油皮+中度痘痘

碧柔盈潤滋養潔面泡沫 ¥35

娥佩蘭薏仁化妝水 ¥62

芙麗芳絲保溼修護清爽乳液 ¥230

歐慕慕祛痘凝膠 ¥98

碧柔清爽防曬乳液 ¥39

油皮的祛痘凝膠我搭的都是歐慕慕，比較清爽的一款冷敷凝膠，不屬於酸類也不是激素，主要的作用就是消炎鎮靜和修復，對於油脂分泌引起的炎性紅腫痘痘有著很好的消炎祛痘效果，塗上以後也不用卸妝，日常的潔面就可以洗掉，一般用在水乳後防曬前，薄塗一層就可以~

敏感肌+輕度痘痘

碧柔盈潤滋養潔面泡沫 ¥35

理膚泉B5多效修復霜 ¥119

曼秀雷敦樂膚潔抗痘護理啫喱 ¥37

輕度痘痘的敏感肌搭配思路和上面中度痘痘一樣，都是建議在使用乳霜後再使用祛痘產品。這裡推薦理膚泉 B5 多效修復霜。除了保溼效果之外，還有一定的修護能力。後續的祛痘精華也可以選擇樂膚潔抗痘護理啫喱，有甘草酸硬脂酯，能夠舒緩痘痘帶來的不適。

敏感肌+中度痘痘

珂潤潔面摩絲 ¥88

雅漾大噴 ¥99

科顏氏高保溼面霜 ¥300

薇姿祛痘精華凝露 ¥169

敏感肌加上長痘確實是比較棘手，在選擇祛痘產品時，還要考慮產品的溫和性。這樣的產品比較難找，我暫時只想到這一款薇姿淨顏無瑕冰爽祛痘精華凝露。它裡面有水楊酸、辛醯水楊酸兩種祛痘成分，但濃度相對較低，不容易造成刺激。但還是建議敏感肌寶寶在用之前，先用乳液麵霜打個底

飲食方面需要注意的

⭕️這3種食物一定要控制！

1⃣️控制甜食。在痘痘的長成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物會釋放荷爾蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引發痘痘和黑頭粉刺！

2⃣️少吃高GI的食物。高GI的食物會在短期內使血糖升高，將吃進的熱量轉化為脂肪，同時還會促進皮脂分泌，引發痘痘

3⃣️少吃乳製品。這裡包含所有的乳製品，包括脫脂牛奶。脫脂牛奶引發痤瘡的機率甚至要比全脂牛奶更高

⭕️這3種食物一定要多吃！

1⃣️多吃低GI的食物。比如五穀雜糧麵包、燕麥、大豆、蔬菜、水果等纖維含量高的食物。

2⃣️多吃富含維A的食物。比如動物肝臟、紅薯、胡蘿蔔、深綠葉蔬菜等

3⃣️多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如魚類、堅果、大豆、無花果乾等

其實痘痘肌膚選擇護膚品，只要根據個人面板特點來選擇就可以了。具體怎樣選擇呢？我在下面一一說明：

1.控油效果好。大部分容易長痘痘的人，都是油性肌膚或者混合型肌膚。而控油效果好，其實也就是說護膚品本身對於面板表面油脂的清潔效果要好。比如說一些氨基酸類的洗面奶，刺激性低，弱酸性，對面板好。

2.對毛孔的通透性有幫助。不少痘痘肌膚的人，毛孔通透性差，容易出現毛孔堵塞，最終形成粉刺。所以使用一些通透毛孔的成分，比如含壬二酸，鋅，茶多酚的產品，也對痘痘肌有幫助。

3.不用油膩厚重的霜。我們一般用在面板護理最後一步的產品，除了乳還有霜。乳液相對清爽，霜劑相對厚重，因為霜劑裡含有的油脂成分更多。痘痘肌膚的人，本身面板很油，就不要再加重面板分泌的油脂了。

4.針對痘印痘坑，可能往往還需要使用一些具有淡化和修復痘印痘坑的產品。比如含有促進表皮生長的護膚產品等。

假如您能做到以上說的這四點，我相信臉上的痘痘，會有明顯的改善。

真心為你好，起痘去醫院。千萬不要嘗試各種各樣的護膚品，但凡能見效還對面板沒刺激的，沒幾千塊錢根本好不了。我就是有了血的教訓，我要是早點看醫生，不會走這麼多彎路

祛痘就用這幾樣絕對有效果！

空總醫院抗挫霜和痤瘡擦劑

北京協和醫院的淨痘潔面啫喱

301醫院的植物爽膚水乳

絕對驚豔到你！！！