暈車，暈船不是身體不好，而是身體體質的差別問題。有的人坐車不遠萬里，沒有任何不適，有的人上車就頭暈，嘔吐，坐一次車就像害了一場大病。

1，脾胃溼熱較重的人容易暈車。這種人是八種體質中溼熱體質。胃宛不好，溼氣較重，大便粘膩，平時吃了肥甘厚膩更加嚴重。無能坐車，坐船，甚至坐較平穩的火車，都會出現噁心，嘔吐，頭暈的現象。有時吐出胃裡面東西，相反還好些。

2，陰虛火旺的人容易暈車。這種人是八種體質中陰虛體質。平時不耐勞作，動則口乾舌燥，頭暈目眩，坐車坐船舟車勞頓，疲乏不堪，更容易加重身體不適。出現頭暈疲倦等現象。

實際上，暈車暈車也是可以防範的。對於溼熱體質的人，無能寒溼，溼熱，上車前可在肚臍上貼上一張傷溼止痛膏，或口服霍香正氣液等，可以緩解暈車暈車症狀。平時也可艾灸中脘，足三里，豐隆等穴位，健脾祛溼。

對於陰虛體質的人，上車前多帶水果飲料，最好是白開水，純淨水。不斷補充水分，並坐在通風較好的窗戶邊。如果空氣不暢，氣味混濁，也會加重暈車，暈車現象。

暈車與身體是否健康並沒有太大的關係，暈車除了與遺傳有關之外，更多的是與視覺、乘車環境有關。

在我們的耳朵裡也有這樣一根“神針”：前庭神經，前庭的作用就是維持我們身體的平衡，前庭蝸器和前庭神經與中樞神經相連。在我們走路的時候，大腦同意調配身體的各組織比如說眼睛、胳膊、腿等等，在我們沒有感覺的情況下，其實都已經統一排程好的，在平衡方面沒有感覺。但是坐在交通工具上，汽車的晃動並不會提前與我們的大腦打招呼，尤其是突然的起步或剎車，身體就會隨車產生晃動，身體當然要找平衡，就會刺激內耳中的前庭蝸器產生神經衝動，如果刺激過了頭就會出現暈動症，也就是暈車。

人與人的前庭蝸器的敏感程度不一樣，因此有的人不易暈車，有的人上車就暈。至於有些人聞到汽油味就有暈車的感覺，大概是之前有過嚴重的暈車反應後，心理有了陰影，身體出現的自我保護現象吧。

暈車的時候掐按內關穴，可有效緩解，不妨一試哦~

我認為，暈車除了腦垂體的差異，跟習慣與否有很大關係。過去我坐幾站公交車都天旋地轉，在廣州這麼大的城市，無論去哪個地方，寧願不辭勞苦步行前往，都不能忍受暈車之苦。後來乘車多了，慢慢習慣了，現在無論去全國各地，日夜坐車都完全沒有感到不適。所以我的體會是，習慣成自然。

我們的內耳裡的前庭器是人體平衡感受器官，它們可感受各種特定運動狀態的刺激。當汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，這些刺激使這些器官產生形變放電，向中樞傳遞並感知。這些前庭電訊號的產生、傳遞在一定限度和時間內人們不會產生不良反應，如果前庭很敏感，產生的訊號特別多，我們的大腦就暈了。其實一般人也就是頭暈、噁心、吐，極少有嚴重者可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫。

如果你暈車了，可以嘗試閉目仰臥。坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。其實在旅行前1～2小時先服用上一次暈車藥，可減輕症狀或避免暈車，不過可能會非常困的呼呼大睡，我就是這樣。但這個並時間長了是可以適應的，大學三年的5小時回家車程讓我不再暈車，多鍛鍊，你也可以的！

三種情況，一種平衡感測器不好，過於敏感和過於遲鈍都會導致暈車。一種就是大腦的平衡演算法不好，比如從小不怎麼坐車的，長大了就會暈車，但是，這樣的會隨著坐車的次數變多逐漸變好。第三就是大腦供血不足，平衡運算是很耗能量的，這就是為啥瑜伽明明沒有什麼運動量卻很能減肥的原因。坐車錢吃太飽或餓肚子都會導致暈車。

暈車在醫學上叫暈動病，顧名思義，就是對於動的東西（比如乘車、乘船）產生的暈和一系列症狀。比如會在乘車幾分鐘時間內出現噁心（這是最常見的症狀）、嘔吐、面色蒼白、眩暈、眼前黑矇、胃痙攣、腹瀉感、出冷汗等症狀，停車後症狀就會減輕或者消失。我有一個同學，從大學時期就鑑證她暈車的全過程，簡直就是一上車就開始乾嘔，一下車就吐。後來每次坐車都必須吃暈車藥。

暈車的原因：

醫學上對於暈車的具體原因也不是十分明確，影響因素總結如下：

1.身體虛弱，本身就頭暈目眩，坐車後症狀會加重。

2. 睡眠不足。

3. 對汽油味道比較敏感。

4. 車內空氣不流通，或較悶熱！

5. 吃得太飽或太餓。

6. 生病狀態.

以上是引起或者加重暈車的可能因素！

究竟暈車對身體健康有什麼危害？其實，對於習慣性暈車的人，偶爾暈車，只要治療及時，或在沒有引發其他併發症之前下車，對於身體是沒有永續性傷害的，但也要引起重視！

1.一定要在上車前15分鐘到半小時吃暈車藥！

2.可以聽音樂分散注意力！但不要低頭玩兒手機！

3.上車時備塑膠袋，以備嘔吐時使用。

4. 可以自己掐內關穴、合谷和足三里緩解。

暈車雖然不會對身體造成長遠的影響，但是依然要引起重視！

暈車、暈船是非常普遍的現象，有器質性的原因，也有功能上和心理上的原因，兒童中男孩發生率要高於女孩，成年人則是女性比較多見。 平常我們習慣於在地面上行走，而不習慣於比較陌生的運動刺激，如乘車、乘船、乘飛機時的上下顛簸和動搖不定。有的健康人，並無器質性疾病和功能障礙，在接受上述的不同方向、不同速度強烈的運動的刺激後可出現頭暈、面色蒼白、噁心嘔吐等暈車、暈船、暈機的現象。這是一種生理性十分正常的反應，只要人們脫離刺激環境後症狀可自然消失。 暈動病的症狀常為逐漸發展的，從胃部不適到噁心、出冷汗，最後到嘔吐。暈動病是可以預防的，雖然每個人的體質和敏感程度不同，有些人特別的敏感，但還是有辦法幫助這些容易暈車的人避免出現暈動病的情況。

(1)加強鍛鍊身體，加強前庭器官耐受性。暈動病多發生於前庭器官比較敏感的人。因此，平時多注意鍛鍊身體，多做轉頭、彎腰轉身及下蹲等動作，以增加前庭器官的耐受性。

(2)吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣汙濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動病的發生和症狀加重，因此要避免這些不良因素。

(3)特殊的前庭訓練。可透過康復訓練預防暈動病，如反覆多次乘船、乘車訓練，以提高前庭器官對不規則運動的適應能力。此外，害怕暈車的人可以經常參加一些活動，特別是有助於調節人體位置平衡的體育專案，如鞦韆、滑梯、單雙槓、墊上滾翻等運動專案，能提高前庭器官的適應能力。

(4)乘車、乘船時應儘量限制頭部運動，可將頭靠在背椅上固定不動，以減少加速度的刺激，特別是旋轉性刺激。有可能的話，儘量平臥。

(5)避免不良的視覺刺激。乘車時少往窗外觀看，坐車、坐船時看書更容易誘發暈動病，因此閉目養神可減少暈動病的發生。 乘車前可服用怡含寧含片等，以預防暈動病。抗膽鹼類藥物對大腦皮層有抑制作用，可阻止眩暈和嘔吐。

運動鍛鍊治暈車暈船 乘車船旅行，絕大多數人都能很好地適應。但對於一些有暈動病的人來說，卻是一樁苦事。這些人每逢乘車船，輕則頭暈噁心、煩悶不適，重者天旋地轉、翻腸倒肚，苦不堪言。 暈動病是暈車、暈船、暈機和由搖擺、顛簸、旋轉、加速運動等因素所致疾病的統稱。易患暈動病的人， 其內耳平衡器官--前庭器官對旋轉等不規則的體位變化適應能力較差。當然，暈動病的發生還有其他誘發因素，例如高溫、高溼、通風不良，噪聲、不良氣味、情緒緊張、睡眠不足、過度疲勞、飢餓或飽餐、身體虛弱等。 醫學專家指出，可用運動鍛鍊治療暈動病。患者平時可有意識地做些含有搖擺和旋轉方式的運動，例如可循序漸進地做一些低頭彎腰，搖晃腦袋和反覆下蹲起立的運動，待逐漸適應後可做一些旋轉度較大的鍛鍊，如藉助轉椅慢速左右交替旋轉身軀。透過循序漸進的運動，可增強內耳前庭器官對不規則運動的適應能力，逐漸減輕乃至克服暈動病。