最討厭健身房的兩種人：1、最淘汰健身房的自己人，他們總喜歡給你推銷這個、推銷那個，感覺太功利了。2、最討厭那種帶著墨色眼睛和帶著鄙視鏈看人的健身人員。他們總有一種天生優越感，這種最噁心，其實，他們才是生活在社會最基層的人。

御行君是健身房老鳥了，剛開始進健身房那會兒，上海的健身房還主要集中在市中心幾個區的繁忙路段，現在已經是遍地開花。那時候，花幾千塊錢買卡健身並不普及，所以健身房裡會員量並不大，所以機率上說不文明行為也少一些。現在就不同了，隨便一個大型連鎖健身房的會員數就是幾千上萬的，高峰時段更是人滿為患，而不文明行為也就頻頻發生了，令人厭煩！

誠然，現在健身行業競爭比早幾年激烈多了，業績壓力也更大。御行君心中默數了一下，在住家方圓2公里內，已知的大小健身房、工作室不下15家。所以，去健身房鍛鍊時遭遇推銷幾乎是百分百要發生的故事。儘管我很理解銷售對於一家健身房生存下來的意義，但如何在良好的會員體驗和完成銷售業績之間達成有分寸的平衡，是每個健身房都應好好做的功課。從會員、消費者的角度來說，我真的不希望在前臺換卡或正在訓練時，不時有一個教練或會籍顧問跑過來對我說：我們正在搞一個活動......

說實話，愛健身的人基本上都可以歸入自戀狂一族，所以健身房裡整面整面的鏡子可不是室內設計師的心血來潮，而是響應健身者們的心理需求。在健身房裡見到某個男生突然脫去上衣，對著鏡子搔首弄姿，簡直就是家常便飯。但問題是身材再好的男生脫去上衣自賞，也並不表示旁人也同樣欣賞，更有全身肥肉的朋友也自信滿滿地光膀子鍛鍊。實際上，非常建議想欣賞自己身體的朋友，最好在更衣室裡欣賞，那裡一般也有很大的鏡子，何必一定要在訓練區展示呢？

佔著訓練裝置或器械卻不訓練，而是長時間的玩手機、打電話或者和人聊天，結果想練的人反而空等著，很耽誤事。特別是在晚上5點至8點的高峰時段，這種行為更加重了訓練資源短缺的情況。

訓練出汗是一件不可避免的事，但用完器械後擦去留在裝置或器械上的汗液不僅僅是一個禮貌問題，而且也關係到每一個使用者的健康。實際上這個問題是很好解決的，如果健身房提供訓練毛巾，可以在訓練時將毛巾墊在汗液容易汙染的部位，比如平板臥推時墊在頭部下方，或者自己帶一根毛巾就行了。也可以在用完器械後，直接擦去汗液。關鍵是作為訓練者，當我們在期望能使用到乾淨衛生的器械時，是否想過能給下一個使用者提供乾淨衛生的器械。即，先得要求自己做到。

做完一次深蹲後，槓鈴片散落一地的場景，御行君看到太多了。另外，啞鈴架也是一個重災區。我還見過一個會員練完之後，將整個力量訓練區搞得面目全非，一走了之的場面。這給接下來訓練的會員或負責場地管理的教練帶來很大的困擾。與人方便，自己才方便。

這種情況，御行君曾深有體會。有一次，包括御行君在內，有五六個鍛鍊完的會員在桑拿間蒸桑拿。這時進來一位朋友，二話不說，拿起木勺連續舀了十幾勺水不斷澆向滾燙的石頭，隨著水汽升騰，溫度急劇上升到令人無法忍受的程度。結果，那位朋友澆完水，自己沒事人一樣，轉身就走出了桑拿間。這叫什麼事啊！

健身房裡因為不文明的行為引發的令人哭笑不得的事，真的還不少。但檢討一下自己，從自己做起，可能要比只盯著別人的錯處會更有效！

最討厭外放音樂的！它們真的不知道這世界上有種東西叫耳機嗎？！

最最討厭的是拖著大音響外放音樂的！而且都是類似夜場那種狂野嗨曲！

這樣的人為什麼要來健身啊？！

肌肉再發達也只能更彰顯你的低素質！