首先面板乾燥，原因種種，比如年紀、季節、性別、生活習慣等等。

第一，我就從生活習慣洗澡來說，要減少沐浴的次數，夏天原來一天一次，那麼，到了秋天改成2到3天一次，再到冬天的時候，對與老年人和嬰幼兒，建議一週洗一次澡，同時不要泡澡，水溫不要過高，以免我們身體的油脂過多的去除，而引起乾燥。

第二，在沐浴結束以後，儘快塗上保溼霜，儘量選擇沒有香味的，以免香料的刺激，選擇沒有致敏防腐劑的，以免引起過敏。

最後，選擇一個保溼時間合適的，如果老年人，面板特別幹，就用霜劑，如果年輕人，面板不是那麼幹，可以選擇乳液質地的保溼產品保溼。

首先要知道面板為什麼乾燥，乾燥到什麼程度，如果就是季節性的乾燥，冬天可以搽點身體乳什麼的，如果是因為身體氣血虛引起的乾燥，那首先得好好調理下氣血，調理氣血呢先要調理好脾胃，脾胃乃氣血生化之源嘛，平時注意飲食，多喝水，多吃補氣血的，適當運動，讓氣血流動充盈起來，面板乾燥的問題慢慢就好起來了

1 身體去角質

肌膚細胞的代謝週期是28天，但如果肌膚缺水乾燥的話，這個過程就會變慢。老廢細胞會在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸。肌膚會變得暗啞，不夠柔滑，甚至變得粗糙。所以定期使用磨砂膏等去角質產品可在按摩肌膚的同時去除死皮細胞，促進細胞再生，滋養淨白肌膚。

2 泡玫瑰花澡

玫瑰花能夠幫助調理氣血，改善身體內分泌，還能夠促進血液迴圈，調理粗糙肌膚。使用玫瑰花泡澡還能夠潤澤乾燥肌膚，提亮膚色。

方法：將適量的玫瑰花用開水浸泡10分鐘之後全部倒入洗澡水中，泡澡15~20分鐘再清水衝淨即可。

3 塗抹潤膚露

全身面板乾燥可以在沐浴、去角質之後，將身上水分用乾淨毛巾擦乾之後塗抹具有很好的潤膚保溼效果的潤膚露（潤膚乳、潤膚霜都是可以的），這樣能夠給肌膚補水保溼，同時形成保護膜延緩水分的流失。

4 注意防晒

全身面板乾燥可能是因為沒有做好防晒，面板中水分流失較快引起的。外出的時候，一定要注意在肌膚暴露位置塗抹防晒霜並且睡前要卸除防晒霜。另外還可以使用遮陽傘、帽子等來幫助抵擋紫外線。

護理

5 食療潤膚

全身面板乾燥，我們可以在飲食中多食用具有潤膚效果的食物。

紅棗粥

材料：紅棗50克，粳米80克，白糖適量。

做法：紅棗去核之後加入粳米中一起熬煮成粥，最後加白糖調味即可。

效果：紅棗能夠使肌膚紅潤，潤澤肌膚同時維持肌膚好氣色。

杜鵑花茶

材料：杜鵑花適量。

做法：將杜鵑花洗淨之後取花瓣放入杯中開水沖泡即可。

效果：能夠加快身體血液迴圈，讓面板潤澤有光彩。