首先，要弄清楚自己的肌膚型別，痘痘型別，具體問題具體分析，不要盲目祛痘，平時做好補水，清潔工作，不要用手指去戳破痘痘，會造成痘痘感染，不要化濃妝，儘量化淡妝，淡妝的話，卸妝一定要徹底，卸妝水最好選用含綠茶等植物成分的，不建議選用卸妝油，去角質產品的選擇，一般痘痘肌膚角質層比較薄，所以不建議選用磨砂顆粒的啫喱，可以選用風味原味酸牛奶去角質，比較溫和，不會傷害肌膚。

其次，可以選用適合自己的清潔面膜和祛痘產品，不建議去痘痘機構去過度清潔痘痘，這樣會對痘痘造成二次傷害，一定要選用正規的祛痘產品，補水面膜建議選用海藻籽面膜，純天然，無任何化學東西，對痘痘癒合和痘痘痘印淡化有很大的幫助，我之前就是痘痘肌膚，在自己的精心護理下，沒有留下疤痕。

最後，調整睡眠和飲食習慣，保持良好的心態，忌菸酒和辣椒，還有過油食物和零食，飲食清淡，多喝開水，心靈美才是真的美

痘痘的種類還真不少，大家可以根據自己長痘的位置，來用對方法

⭕長痘期間如何護膚

1⃣早晚清潔：不管是什麼痘痘，都會有細菌蟎的存在，平常洗臉的時候要注意清潔，可以用除蟎皂洗臉，也可以在洗臉水裡倒入幾滴茶樹精油，這樣可以殺菌，清潔面板，除蟎皂的效果會好一點，它的泡沫狠綿密，能深入肌膚，早晚各一次，不要過度清潔面板

2⃣堅持補水保溼：面板的水油平衡狠重要，長痘的面板用清爽的水乳就可以，每週兩次深層補水，比如敷面膜、溼敷等

3⃣注意防曬：長痘的面板比較的脆弱，容易受到太Sunny線的刺激，黑色素沉澱，容易留下痘印，出門塗防曬霜或者打傘都是可以的

4⃣適量使用外用：外用快速幫我們解決痘痘煩惱，像我使用某寶的嬌舒清祛痘系列

⭕長痘期間的日常習慣

1⃣吃喝方面：少吃甜食，高熱量的食物會降低胰島素的閔感度，導致雄x激素增高，會讓痘痘越來越多；多吃含維生素a、b的食物，胡蘿蔔、蘋果橙子儘量一天一個水果

2⃣ 行為習慣:少用手接觸面部，這個習慣要改一下，手上的細莙比較多，會讓細菌沾到臉上，容易讓痘痘感染，更不要去擠痘痘

3⃣出門少帶口罩，撥出的廢棄排不出去✨，會在臉上停留，這樣的話會給細菌蟎蟲提供生存的環境

4⃣平時多鍛鍊，讓身體排排汗，疏通一下毛孔

5⃣每天喝充足的水，可以放點綠茶，清清腸胃，減少油膩的食物在身體的時間

平時要注意清潔，少吃油炸油膩的東西

就算去專業的機構弄掉它也會長的比較少，每個人的都會長痘痘，