我曾經歷過這樣一段時間，那是我剛剛上大學的時候。我來到陌生的城市，周圍沒有一個認識的人，和我同一個宿舍裡的人還有同班同學都還是很陌生，所以那段時間我感到很孤獨。

吃飯一個人，去上課也是一個人去，座位也是挑偏遠的地方坐，讓我深深感到孤獨。

不過作為一名大學生，我很快就調整了自己，每到週末沒課的時候就去圖書館，晚上就去夜跑，積極參加一些社團，漸漸地我也是開始擁有了一些新朋友，和宿舍裡的同學也開始熟悉起來。

其實孤獨並不可怕，最重要的是你不要放棄自己，一個人的時候，是提升自己水平的最好時機。當你習慣了孤獨的時候，你就會發現這個世界還是同樣的轉，也不會對你有什麼影響，所以，不論生活過得怎樣，都要認真地去過自己想要的生活。

在我記憶裡孤獨的時光，應該是我在醫院實習的那一年。每每到夜班的時候，白天在家，總是感覺屋子裡空蕩蕩的，一個人總會胡思亂想。那個時候想想身邊要是有人陪就好了，就這樣熬過了一年的苦逼實習期……其實孤獨並不可怕，可怕的是你因為孤獨而一蹶不振，其實有時孤獨才是最大的自由，因為孤獨的時候才是塑造最完美的自己！我們都應該學會與自己相處，愛自己……

每個人都會有自己的孤獨時刻，當然，每個人處理自己孤獨時刻的方法也是不一樣的。

我在大學的時候，每當我一個人孤獨了，我就會戴上耳機，走出宿舍。在操場的塑膠跑道上，一圈又一圈的走著。聽著耳機裡傳來自己喜歡的歌曲，走著走著，你的心情也會慢慢的變好。有時候還會掏出電話，跟自己比較說得來的朋友聊聊天，彼此問問最近的狀況，儘量轉移自己的注意力，不要去想那些孤獨的事情。

我也會到學校的外面，去買一點好吃的。炸幾個炸串兒，吃些甜點，再喝一杯奶茶，然後晃悠悠的再回到宿舍。

現在工作了，忙碌，使人變得充實，也沒有時間去想那些孤獨的事情。最多的是，可能偶爾會有迷茫的時刻。迷茫時我還是喜歡一個人漫無目的的走著。走在喧鬧的大街，走在寂靜的公園，用眼睛去觀察身邊的一切。有時停下腳步好好的欣賞，你會發現許多曾經未曾注意過的風景。

每個人都不喜歡孤獨，但孤獨對於我們來說與生俱來。曾經有一段時間很喜歡聽毛不易的歌，可能那段時間是我最孤獨的時刻吧！

孤獨的時候怎麼辦？這個沒有怎麼辦？每個人不排解的方法不一樣。比如我就是一個享受孤獨的人，喜歡孤獨，因為一個人的話會幻想很多東西不喜歡被人打擾。

所以說我一個人玩，一個人坐，一個人睡都沒關係因為這樣不會有人打擾我，想吃就吃，不想吃便睡，想坐便坐。所以說誰說孤獨不好，孤單也可以很快樂，孤單也是一種享受。

剛辭職，處於職業空窗期，體會到了前所未有的孤獨，看到這個問題正好可以回答，談談自己在這段時間裡在做些什麼。

1、自媒體

這一年，從上海到北京，從北京到武漢，經歷了三個城市，換了三份工作，也是夠折騰，一直在追逐著，尋找著，卻越來越浮躁，越來越迷失了自己，失去了方向。而當我停下腳步的時候，第一個想到的還是自媒體，不管自己寫的東西有沒有人看，但是我享受的是自己一個人專心做一件事情的狀態，而正好這件事情也是自己喜歡的。

2、聽音樂

孤獨的時候最好的緩解方式就是聽自己喜歡的歌了，音樂最能治癒人，也能讓人心情平靜。之前每天忙著上下班，成了一個工作的機器，聽音樂都沒有心情。現在終於可以躺在床上想聽什麼歌聽什麼歌，平撫著浮躁的心，體會歌中的感受。

3、看電影或者看書

一部好的電影或者一本好書，能讓你忘記時間，忘記煩惱，當然也可以忘記孤獨，你會跟隨故事的情節體會人物的經歷和感受，彷彿就是自己所經歷的，世界這麼大，不需要你親自去一一體驗，而電影和書就是最方便直接的體驗方式。

蔣勳在《孤獨六講》中曾說：我要說的是，孤獨沒有什麼不好。使孤獨變得不好，是因為你害怕孤獨。 可是我相信，如柏拉圖的寓言，每個人都是被劈開的一半，儘管不同的文化、不同的哲學對這個問題有不同的解釋，但孤獨絕對是我們一生中無可避免的命題。我挺贊同這種碩大的。孤獨源自害怕孤獨。

人是社會人，需要交際，需要認同。孤獨，有時候更多是一種情感訴求沒有得到滿足。在家裡，不被家人理解，我們會感覺孤獨，在學校裡，不被同學老師理解，我們會感覺孤獨，走進社會，沒有自己的圈子，我們會感覺孤獨。個人認為，情感的滿足，既可以透過外圍他人的認同體諒來得到滿足，也可以透過內心的圓滿來得到滿足。

記得讀大學的時候，因為和室友不睦，我常常獨來獨往。有沒有孤獨的感覺呢？有！但是，與室友的不睦不代表我沒有其他的生活了。畢竟舍友只是我生活的一部分。所以，整個大學，我經常呆在圖書館和自習室。圖書館裡基本都是陌生人，但是我覺得我和他們是一體的，我們共同在一個安靜的氛圍裡翻閱著不同的書。我們一起保持安靜的氛圍，一起讀書，一起攫取精神的食量。這個時候，我不覺得自己孤獨。其次，在閱讀的過程，就是與作者對話的過程，我在別人的筆下體驗別人的生活或者看到自己的生活。在與閱讀的情感共鳴中，我不覺得自己孤獨。在自習室裡，大家都是一群為了考研而奮戰的人，有著共同的求學目標。時間就了，也構成了另外一個生活圈子。雖然只是簡單的兩三句對話，也許是談談目標學校，也許是交流一些專業知識，也許是一些無關緊要的閒談，但是在我內心關注的範圍內，我得到了滿足，我不覺得孤獨。

進入社會後，有段時間，我帶著孩子獨自在陌生的城市生活。我一個人在街頭走啊，走啊，尋找合適的房子，給孩子尋找合適的幼兒園。城市的風輕輕地捲起被曬乾的葉子，在馬路上發出哧啦啦的聲音。那一刻孤獨嗎？孤獨！但是在孤獨之外，我還有另外一種感受，就是我很能幹。我有能力獨自去解決生活中的問題。所以，當一切問題塵埃落定的時候，巨大的成就感降臨。

去年因為二胎的緣故，我辭去了工作。生活圈子一下子縮減到最簡單的範圍。我每天面對的只有我的家人。但是，怎麼我不可能讓自己與社會脫節，成為一個家庭主婦或者黃臉婆。人活著，總會有一個目標的，而不是單純活著這麼簡單。每天，我仍然將自己收拾的乾乾淨淨利利索索，像一個上班族一樣。不同的是，別人也許是走進辦公室，走進車間，我是走進圖書館，走進商場的書店。因為有自己想要做的事情，所以，那段時間，每天都堅持讀書，碼字，做一些準備工作。必要的時候，我會和有限的朋友保持必要的溝通聯絡，告訴別人，我有自己的夢想，並正在為此做準備。這是一種鼓勵與自我鼓勵。這個堅持的過程，並沒有因為生活圈子的縮小，生活方式的簡單化而帶來孤獨感，相反，是一個內心自我圓滿的過程。今年，我想做的事情有了開端，我的交際範圍從單純的朋友、家人擴充套件到客戶。這個時候，我有更多的事情要處理，所以沒有孤獨感。我知道我一直不是一個人。我被需要著，也正在創造著。

所以，我認為，人在孤獨的時候，要細心呵護內心的力量，給自己尋找一個目標。孤獨不可怕，因為孤獨而來的頹廢才是最可怕的。

去年，我遇到過一個輟學的初中生。談到輟學的原因，她說覺得孤獨，在學校裡沒有朋友，所以就退學了。退學顯然，不能解決孤獨的問題。我遇到她時，她每天的生活就是陪著母親在工地賣點盒飯，其餘的時間都是玩手機。和我聊天時，她的眼睛茫然而頹然，沒有少年該有意氣。我想退學後的她，體味到的一定是更大的孤獨感。

當沒有人可以滿足我們的情感需求時，不妨嘗試自我滿足。給自己定個小目標，尋找一個方向。也許你會有新的收穫與發現，那個時候你大概已經無暇顧及是否孤獨了。孤獨，當然也就消失無蹤了。

孤單的人，總喜歡做一些無聊的事。大家都不喜歡孤獨，在這個花花世界裡，充滿著歡聲笑語，每個人都能夠找到屬於自己的生活，人以群分。

可是，事情總會那麼巧，要麼就是平平淡淡，要麼所有事情都撞到了一起。

當自己一個人的時候，突然間覺得許多事情都失去興趣，一時間不知道該做啥。

特別是春節過後，家人都各奔東西，出外打工，自己的世界突然間從喧鬧圓滿到孤零零一個人在外面奮鬥。

坐在沙發上，點開手機，也不知道自己想要做啥，只覺得內心空蕩蕩的。

那麼，當自己孤獨的時候，風哥在這裡以自身經歷簡單談談看法。

第一：會選擇擼一盤，把自己內心看似平靜，實則不平靜的情緒發洩到遊戲中。

打遊戲成了我們日常生活不可分割的一部分。開心時來打一盤；自己覺得心情很平淡，擼一把；孤單難過時，也只有遊戲能夠讓自己盡情發洩出來，所有不開心的事情，都在邊打遊戲邊聊天中煙消雲散了。

第二：一個人出去走走，看看外面喧鬧嘈雜的世界，或者是到健身房去運動，把汗水發洩出來。

一個人的時候，不知道做啥。出去外面走走，看看別人是在幹什麼。

或許看見別人玩的專案，有人在追逐，有人在下棋，有人在打籃球。三五成群的，眼睛裡，透露出對他們的羨慕。

或許這些聲音能夠喚醒我們內心的孤寂，讓自己重新振奮，享受在這喧鬧繁華的世界當中。

第三：開啟通訊錄，找人聊天。或許他是兄弟、閨蜜團、家人。找人說說話，心情自然就好了。

一個人的快樂，分享出來，快樂就能夠翻倍。心情低落，發悶的時候，分享出來，那麼這種孤寂就會減半。

多一個人說話，多一個人分擔，那麼孤單就少了一份抗拒。

在最無奈的時候，往往就是最想說話的時候。如果在這個時候，能夠有一個傾聽者，哪怕他不能夠為你排憂解難，最起碼能夠安安靜靜聽完自己想說的事。那麼，心裡的一口氣就釋放出來了。

第四：看小說，或者說聽聽電臺，把自己的注意力轉移到另外一個世界。

一個人最怕的就是，看見什麼都感到乏味。玩一下就累了，睡也睡不著。這個時候，如果能夠安靜下來，啥都不想，好好的陷入到小說情節當中，跟著作者的構思，一步步看下去，雖然這種情節很簡單，容易猜測，可是自己就想知道，跟自己猜的內容是否一致。

外面的世界很精彩，外面的世界好無奈。快樂和孤獨都不是我們所能選擇的。既然需要面對這些，我們可以選擇注意力轉移法、愛好替代法、向人分享的辦法等，把我們內心的那份孤獨寂寞減半，再減半，如此往復迴圈，那麼，我們將對孤獨說一聲再見。

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2分鐘前

這個世界上沒有人會喜歡孤獨，只是不喜歡失望罷了，當然這個世界上沒有一個人不是孤獨的，即使收穫了美麗的愛情，但當愛人不在身邊時，Ta還是會孤獨，所以，孤獨是人的一種常態，不由自主的那種。

當孤獨的時候我會怎麼做呢？我會健身，閱讀，旅行，陪伴家人。或許你們會覺得這很抽象，那我就具體來說:我會在工作時間內把所有工作做完，下班後有時會加兩小時班但也不會阻止我去擁有4.7公里的Q湖跑一圈或走一圈，若是下雨天，去健身房走走也是能讓人身心愉悅的；我喜歡閱讀，我很享受一個人獨處時的快樂，每天洗漱完後最喜歡的還是躺在床上拿著手裡的書翻翻看看。書本里的世界遠遠超過了我們的想象，當發現一個新事物或者領悟某一哲理再運用於實踐後，我會覺得特別有成就感，而我喜歡這樣的成就感併為自己感到自豪；關於旅行，在以前，我從來沒想過自己有一天真的會來場說走就走的旅遊，但自從有了第一次，就發現再也停不下來了，我想去遠方，那種書裡面經常描寫的遠方，我想去了解它，帶上自己的快樂，很真誠的；最後是陪伴家人，在做這一切的時候，我知道我能做這一切是因為我有一個愛我的家，是它支撐著我，不是經濟而是精神，不管我在哪裡，家才是最溫暖的港灣，它是根是源，所以每次最期待的，還是回家。家似乎莫名的就有種神奇的力量，專門消除你所有的疲憊不堪，雖然只是陪陪老人聊聊天話，但感覺空氣中瀰漫著的都是棉花糖的味道。

以上這些都是我孤獨時常做的，哦，不對，應該是不管我是不是孤獨的狀態，我都是這樣做的。有時候我們很難分清自己是不是孤獨，但不管我們處於怎樣的一個狀態，當我們堅持做那些事情併成為習慣的時候，就會發現自己根本沒有時間去孤獨，又或者說我們的孤獨雖敗猶榮。

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