D7500是半畫幅相機，實際焦距要*1.5，它可配的長焦或超長焦我推薦這幾款：

這款鏡頭本人沒有用過，但朋友有一款，也見到過拍攝的圖片，給本人的感覺是這是一款很不錯的長焦鏡頭，雖然光圈不是恆定，也有點小，但成像也很優秀的，畢竟是原廠鏡頭。價格也能接受。配上半畫幅機身，打鳥沒問題。價格在近一萬元。

這是經典的一款長焦鏡頭，是尼康大三元之一，成像沒得說，恆定大光圈2.8，可以滿足弱光下及背景良好的虛化。這是一款攝影人必備鏡頭之一，選它，也不會錯，絕不會後悔的一款鏡頭。價格1.3萬左右。

因為題目是推薦超長焦，那我推薦一款副廠鏡頭：適馬150-600F/5-6.3專業版（S）和運動版（C），這款鏡頭有兩個版本，S版更專業一些，C版便宜實惠。這要看個人的經濟能力了。有錢就買貴的，經濟緊張就便宜的吧。S版一萬左右價格，C版六千元左右。

7500是半幅次頂級快拍機，選擇它作為主力的朋友，很可能應該是不願意投入太多又有拍攝鳥類等需求，這樣的話就需要仔細選擇一款價格合適，超長焦段覆蓋足夠，機身又能推得動推得好的鏡頭。

一、nikkor 80400G畫質出色，對焦乾脆利落，重量輕，缺點是長焦端略短一點點，而且價格小貴。

二、適馬150600c版，輕便，畫質可以接受，價格美麗。

三、Nikkor 300f4D 價廉物美，輕便，畫質好，接1.4倍鏡畫質都可以接受。

至於原廠“福利頭”200500鏡頭，7500推起來可能會不太乾脆利索。

AF-S 尼克爾 70-200mm f/2.8G ED VR II這支不是超長焦鏡頭，數碼相機的超長焦是等效400-3000mm鏡頭焦距視角，膠捲135相機的超長焦鏡頭是300-800mm。我是今年3618元在京東自營買的騰龍18-400mm等效27-600mmF3.5-6.3重705克防抖鏡頭配D7500機身重720克，是前部鏡筒轉動的外對焦，對焦追焦速度精度都比原廠1599元DX55-300mmF4.5-5.6VR重530克和原廠2049元DX70-300mmF4.5-6.3VR重415克變焦鏡頭慢很多，騰龍這支超大變焦比的等效600mmF6.3低價變焦鏡頭拍激烈運動的動體動態很吃力費勁，我估計配D500旗艦機身也拍不成飛鳥。根據木桶效應原理，AFC8fps連拍速度的C幅尼康D7500是中級單反和旗艦D500是相同的2088萬畫素無低通感測器，高感低感都是C幅感測器(包括索尼尼康佳能及其它所有相機品牌)的最好畫質，現在D7500 機身售價已經低於五千元，不適宜配萬元以上的尼康原廠FX格式全幅超長焦鏡頭，七千元200-500mm等效300-750mmF5.6超長焦變焦鏡頭重約2300g（包括三腳架連線環）；約2090g（不包括三腳架連線環），勉強可以手持總重2810克，拍飛鳥對焦不夠極速快。騰龍二代SP 150-600mm F/5-6.3 Di VC USD G2（Generation 2）重1990克實際售價比適馬S版150-600mm重2860克低一千元，也能短時間手持拍攝幾分鐘。(20210714修改編輯)手持拍林中鳥(光線闇弱場景)的組合搭配？C幅D500旗艦單反機身9050元重860克/全幅300mmF4 PF鏡頭重755克(等效450mm視角)10750元。M4/3奧巴em13微單580克機身+300mmF4等效600mm視角重1270克。M4/3微單我有em12機身，差一支300mmF4等效600mm定焦(雙重防抖)遠攝鏡頭現在從一萬多漲價到兩萬元了。尼康300mmF4 PF菲涅爾相位定焦遠攝防抖鏡頭C幅等效450mm視角(勉強可算等效超長焦鏡頭的視角)，降價到10750元我擔心D7500機身的51點自動對焦系統在光線闇弱場景效能不夠強。適馬重2700克全幅單反60-600mmF4.5-6.3防抖10X光學變焦鏡頭，售價超過一萬元。配720克重C幅D7500單反機身，是等效90-900mmF4.5-6.3視角，手持總重720+2700=3420克，對比8200元騰龍二代150-600mmF5-6.3重1990克防抖(4X光學變焦)鏡頭等效225-900mmF5-6.3視角+原廠DX70-300mmF4.5-6VR防抖鏡頭重415克等效105-450mm視角的雙鏡頭組合搭配，才是相同總價的最佳操控效能，支架子用最佳成像質量光圈的包圍曝光自動連拍9張照片，騰龍二代600mmF6.3變焦鏡頭和適馬600mmF6.3變焦鏡頭的成像質量沒有很大差距。