感謝官方邀請。 中年確實是人生最累的階段，家庭有老人和孩子需要照顧，工作隨時都有壓力生活中也會有不順心的事等。 每個人有每個人的發洩方式，但是不發洩出來是最不好的，影響心理健康，進而引發生理問題。人到中年，上有小，下有老，工作賺錢壓力也大的確不容易，身體機能也不如年輕人。家庭負擔在這段時期是最大的，而走入中年的人們，身體健康條件卻在下降，這就使得生活壓力與身體素質產生巨大矛盾，心理上很多時候會感到力不從心。所以，這個時期的人們很容易感覺到生活的繁重與艱辛。中年的時候，人的生命已經過半，前半輩子的打拼，消耗了太多的體力，浪費了太多的時間。不過，我們應該向前看，有時候，可以放鬆一下自己。 人到中年，不要給自己太多壓力，有些事辦不到，有些事情達不到理想狀態，就算了。一方面，身體狀態到了巔峰之後開始走下坡路，精力跟不上了。這段時期一定要多和家人溝通，多和朋友交流。可以經常的說一些笑話，調節氣氛，做到心胸開闊，調整自己的心態。閒暇時間可以去釣魚、聽音樂、或者多讀讀書之類的，讀書可以潛移默化地使一個人逐漸變得開朗，也可以去旅遊到大自然中走走，欣賞大自然的美景，或者大聲叫喊，也是好辦法。

人到中年，經歷了，並正在磨礪著，勞碌並快樂著。累不累？這二三十年的生活碎片如同魚鱗，散落在自己理想與現實的落差角落或者路邊草叢中……

如果目標實現，中年得志，那值得恭喜,再接再厲！

如果差強人意，那找到差距，繼續攀爬；

如果一事無成，那弄清楚錯在哪裡，或堅持或改道它途。

青年時，我們“看山是山，看水是水”，激情澎湃，勇於去登山涉水。中年人大多是“看山不是山，看水不是水”的階段，因為中年人，有一定閱歷，但還談不上厚實。

人到中年，就過了青年時期。中年是人生中的一個重要驛站，在這個驛站裡，我們該卸貨卸貨，該加油加油。這個年齡，通常工作狀況、家庭結構已具形態，要追求工作與家庭的平衡。拿出更多精力和時間放在個人健康、家庭健康上來，用心融洽與另一半、孩子、父母的關係。放鬆個人心情，看開一些事情，培養業餘愛好的興致和運動健身的習慣。經歷了的就是已經過去了的，卸貨加油後，還需趕赴人生的“看山還是山，看水還是水”的下一段修為程序。

答：人到四十是個坎，隨著年輕時候的累積，事業、家庭、朋友和圈子基本都已經定型，這個時候就應該活得瀟灑一點，不想做的事就別做，不想見的人就別見，不想聽的話就別聽。到了這個年紀才知時間可貴，無須再把時間浪費在討好別人上。

活了半輩子，累了半輩子，什麼苦什麼累也都受了，這些苦不會白挨，這些經驗的累積是你成功的基石。

做人做事我千萬要留有餘地，切勿把自己的後路堵死了，否則禍及家人；對待他人留有餘地，給予別人體面，福氣來了不說活的也更加自在。有些時候做事別太絕，你給對方留一線，也是給自己留一線，別因為一點小矛盾就爭的你死我活，如果對方是小人最後還受傷的還是你自己。

遇到道路狹窄的地方，最好是禮讓對方先行；喝酒喝到正開心的時候，一定要適可而止。

人到中年就應該懂得適當的讓步，不要什麼都想著與人爭，讓一步，不是讓的尊嚴，讓的是自己的胸懷。進退有度做人有方，你讓的越多，以後的生存空間就越大，可助你進退自如，別人想在背後陰你也沒辦法。

我一直覺得自己的心裡年齡和實際年齡不符。

感覺自己永遠都是20歲的年輕，

可是在周圍的人眼裡，

就是傳說中的壞️狠的糟老頭子

這也許就是中年危機吧？

不管怎麼樣，

生活還需精彩，

身體還需健壯，

頭腦還需敏銳，

心胸還需廣闊！

遠離負能量，快樂最重要！

☝️☝️☝️與你共勉☝️☝️☝️

時間稍縱即逝，年級越大感覺時間流的越快，中年累不累？答案是肯定的，尤其是結婚有孩子後，想法擔責任的事都變多了，再也不是父母羽翼下的孩子了，真是到了上有老下有小的年紀了。

生孩子之前，我跟老公都是公司職員， 每月收入共七千多塊錢，有一千多的房貸，有輛代步車，在一個小城市覺的挺不錯，自從生了孩子後我就不上班了，老公壓力也大了，到處尋找創業專案，只想搞錢，把家裡所有的積蓄都拿去投資養殖，結果失敗了，當時家裡負債一萬，我都焦慮的不行，因為是生活費用，代表家裡已經入不敷出了，我倆又都出去打工，真是捨不得吃穿，掙的每一分錢都用來還債了，倒是很快就還上了，老公說雖然他創業失敗了，但是學到了經驗，準備回老家東山再起，於是我們就各種借錢，親戚、信用卡、貸款，湊了四十多萬蓋了三個大棚，也是今年行情好，養了一年後又蓋了倆棚，現在月收入四至五萬，就是老公基本都吃住在棚裡，很少回家，養殖有幹不完的活。我自己在家帶孩子，孩子剛上幼兒園，發燒是經常的事，主要是心累，但我相信日子會越來越好的，心存希望才能不被生活所壓倒。老公回家的時候就約三五好友一起喝喝酒吹吹牛，再有空就出去旅遊玩一玩，再有一兩年把債都還上我們的日子就好過了，孩子也長大了，時長這樣安慰自己也不會覺的那麼累了。

人到中年，很少有說不累的，不論是心裡或者身體，都已經到了疲憊時期了。說實話，我這個九零後，馬上跨入三十歲的大門，已經開始疲憊不堪了。

大寶上了幼兒園，沒敢送去太貴的學校，就在附近兩千塊錢的幼兒園上了，小寶才六個月，每個月的尿片也讓我有壓力，想著要給他斷母乳了，但是又怕沒錢買奶粉，只能繼續餵母乳，外加一些米粉吃吃，天天擔心他發育沒有其他小寶寶好，苦不堪言。

每天都特別害怕小寶生病，因為一生病，到醫院都是要花很多錢的。

所以說，一箇中年女人，沒有自己的經濟收入，是件多麼可怕的事情。

這個只是讓我感覺心累，還有身體累的，雖然說，我沒有上班，但是一個家庭主婦在家要做的事情比上班的人要累多了。

早上起床以後，要把大寶叫起來，穿衣服，洗臉，忙完一通後，已經差不多半小時了，又要立馬送到幼兒園去。

回來後，小寶又醒了，又要開始換尿片，餵奶，洗臉，忙完了也差不多半小時了。

還沒有喘氣呢，為了讓自己有母乳給寶寶吃，要忙著給自己做早餐，沒有人幫我帶孩子，只能把孩子背起來，特別累。

忙完早餐，又要洗碗，準備中午飯，老公下班回家要吃呢，用推車把小寶推出去買菜，買回來，又要揹著孩子做中午飯。

等老公回家，他幫我抱一會小寶，我吃飯，吃完，他又要上班，我開始收拾衛生，等自己弄完了，把孩子放下了，休息一兩個小時，沒多久，又要去接大寶放學了。

等大寶放學回家，要看大寶還要看小寶，非常累，還要時刻監督她寫作業，防止她亂跑。

等忙完一切躺床上的時候，一般已經晚上十點了，半夜還要起來繼續餵奶。

日復一日，沒有踹氣的時候，每次都要崩潰的時候，告訴自己，我是母親，我要堅持住。

雖然每天都很累，但是我每次都要告訴自己，只要堅持等小寶上幼兒園，我有更多時間，我就可以出去工作掙錢了。

雖然帶孩子很累，但是有空，我就要看看書，寫寫文章之類的，雖然覺得好像也沒什麼用，但是我相信有一天能成為我的力量，讓我更好的對抗這個世界。

每一個疲憊的中年人，都要相信，生命不可辜負，只有不斷努力才能有精彩的人生。

累是當然的。從成家的那一刻開始，人，就身不由己了，投入到生活的滾滾紅塵之中，時而風平浪靜，時而激流險灘，時而藍天白雲，時而狂沙漫天。在品嚐了生活的酸甜苦辣之後，還來不及回味，來不及回頭看一看，已到中年。中年更是危機四伏，上有老人要顧及，下有孩子上大學要供養。肩上的擔子不輕，責任重大。有時候仔細想想人這輩子，就像上了發條的齒輪，生命不止，永不停息。上下班一個人乘電梯的時，從不鏽鋼的牆面上映出的滿眼褶皺，和松馳的面板，驚覺不再年輕了。不由得感嘆歲月怱怱，唯有時光。中年不管累與不累，依然前行，保持一份樂觀，保持一份堅韌，我相信未來比現在更好。謝謝邀請。

人到中年上有老下有小，四處觀望除了指望自己的，已經沒有能指望或好意思再指望的人了。

1沒有指望的人，這個年齡段必須獨擋一面，所以成人或中年人有時候倍感壓力和孤獨。人到中年就是中流砥柱，風大浪大，咬咬牙也要撐著，這就是使命和責任啊，不然怎樣，給孩子遮風避雨，給老人踏實晚年，家人平平安安就是福。

2各個年齡階段都有不舒服都有不痛快的情緒，小孩兒上幼兒園，小學，中學，大學都有相應的壓力，唯一不同之處是，這些壓力都是來自於學業，而中年人的壓力來自經濟可能更多，造成了現在許多年輕人不婚不育，其實結婚之後，財務有了統一的管理，生活有了規劃反而能攢一點錢。

以前物質貧乏的年代，一個家7，8個孩子，飯都吃不起，衣都穿不暖，粗糧都不夠，更別說細糧水果。

現在物質好了，吃喝應該早不成問題了吧，孩子反而生的越來越少了，生個二胎都得思想鬥爭好久。

我今年三十六　生活還是不如意，單位工作天天忙，家庭瑣事沒完沒了，上有父母，下有妻兒，我不知道什麼是累，我已經麻木。

你的煩惱、焦慮、身心疲憊都來自你自身，要做到“物來順應，未來不迎，當下不雜，既過不戀”，你的人生將輕鬆自如。

現在流行一句話說“活在當下”，簡單四個字卻蘊含深刻的道理，真正做到了你的生活將輕鬆自在。晚晴名臣曾國藩說的“物來順應，未來不迎，當下不雜，既過不戀”即為此。

名家手寫曾國藩句“物來順應，未來不迎，當下不雜，既過不戀”

這句話出自《曾國藩文集·處世金針·修身之要》，這句話最直觀的意思就是活在當下。若懂得了曾國藩這幾句話的真可含義並且做到了，你的人生將豁然開朗。

生活就是這樣，有些事情當斷則斷，不要過分糾纏過去的事情。事情發生就順其自然，不刻意去改變未來的事；活在當下心專一無雜念，過去的事情不掛戀於心，這就是這句話的深刻道理。

生活要學會放下，放下包袱輕裝上陣。你若為企業掌門人或公司領導，要大膽把工作放給手下去幹，只要把握戰略方向即可。

若為普通員工，每天把必做的工作認真做好，可做可不做的事情就放下不管它，要知道半半拉拉做幾件事，不如認認真真做好一件事。

拖延症害人，做事不要拖延，當天的工作當天完成，第二天才能輕鬆做第二天的事。

對待生活要有這一種豁達、隨性、自然的態度。

腳踏實地，切莫好高騖遠

順其自然是生活的最高境界！

開導得了別人，卻始終不能救贖自己……

1

每天應及時補充體內流失的水分。當你感覺到口渴時，說明你已經處於嚴重缺水狀態，當人體嚴重缺水時，就會感覺精神無力，四肢乏累。體力勞動者或者運動量比較大的人每天至少要喝8到10杯水，如果愛出汗的人，更要視情況補足水分，即使是不做體力的人每天也要及時飲水。

2

作息有規律。也就是每天按時起床，按時睡覺，養成符合人體生物鐘規律的習慣。保證了睡眠質量，從而讓自己精力充沛。如果睡覺，起床沒有規律，容易造成睡眠紊亂，從而讓人感覺到疲勞，精神不振。

3

合理配比食物中糖類和蛋白質的比例。如午餐時，食物屬於高糖低蛋白質，那麼下午就容易感到疲勞。因此我們只要把糖量減低，提高蛋白質的攝入，就解決了問題。

4

深呼吸。精神緊張會抑制呼吸，導致人體缺氧，從而會使人感覺到疲勞。調節的方法，就是挺胸收腹，兩臂擴充套件，做深呼吸，然後放鬆，就能很快的消除精神緊張引起的疲勞。

5

緊張工作之間做一些放鬆的活動。緊張工作之餘，可以聽一聽音樂，聊聊天，培養一些業餘愛好，從事這些活動可以有效的緩解身體和精神上的疲勞，能夠讓我們以更好地狀態重新進入到工作狀態中。

6

在工作環境中多增加一些溫暖明快的色彩。色彩對視神經有刺激作用。當我們在一個環境晦暗的場合下工作室，就容易感到不舒服，易疲勞。我們可以在工作環境裡多增加一些溫暖明快的顏色，如紅色能使人愉快，神清氣爽，綠色可以緩解眼睛疲勞。

7

從事辦公室工作的人要每隔一段時間遠眺幾分鐘。從事文案工作的人，和長期在電腦前工作的人經常會感覺眼部疲勞，進而感覺到全身疲勞，不舒服，這時候透過遠眺可以緩解眼部的疲勞。