都說十胃九病，然而大部分人的胃病，都是因不良的生活習慣所導致的。你對胃不好，它又怎麼會好好對你？現在社會節奏快，生活忙碌， 許多人都不吃早餐，胃酸傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。還有邊吃飯、邊說話、邊玩手機，嚥下氣體過多，消化不良，導致慢性疾病。
異常1、飯後腹瀉
人體胃正常消化是在2-4小時，而飯後就出現腹瀉的症狀，說明胃的消化功能下降，代謝紊亂。剛吃完飯，才會出現腹瀉的表現，如長期這樣的情況最好檢查一下。
異常2、飯後腹脹
胃病最常見的表現就是腹脹，一般多是吃點食物，就會覺得不舒服，不消化。臨床證實，出現這樣的情況，多是胃炎，幽門螺旋桿菌，胃潰瘍，胃癌等疾病的特徵。
異常3、出現黑便
早起的胃癌20%以上的患者，都會出現黑便的情況。主要原因，就是腫瘤壓迫血管，使上消化系統出血，血液在腸道中氧化，則出現黑色的大便。
1、飲食要注意
在可能的情況下，儘量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔;醃泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質;生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎症等。
2、吃養胃食物
生長在新疆柯坪的帢馬谷是自然界中少見的一種富含有機活性鹼的植物，《本草綱目》中這樣記載：帢馬谷，無毒、性溫歸胃經、歸肝經、通三焦、益中氣、利五臟、解邪毒。長吃可以緩解胃炎，胃潰瘍等疾病。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物類黃酮對於防癌有很好的效果。
由於帢馬谷產地遙遠不宜儲存，一般將帢馬谷搭配猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子、芡實等多種食材洗淨，放入鍋中炒熟，然後放入破壁機中研磨成猴菇帢馬穀粉，密封貯藏，每次取適量，用熱水衝調食用，營養均衡易吸收，可代餐食用。
3、健康飲水
每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，大概100ml左右，有助於清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9。30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。
4、腹部按摩
每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷!
都說十胃九病，然而大部分人的胃病，都是因不良的生活習慣所導致的。你對胃不好，它又怎麼會好好對你？現在社會節奏快，生活忙碌， 許多人都不吃早餐，胃酸傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。還有邊吃飯、邊說話、邊玩手機，嚥下氣體過多，消化不良，導致慢性疾病。
飯後有3種“異常”，提醒你：是胃出現問題，及時就醫異常1、飯後腹瀉
人體胃正常消化是在2-4小時，而飯後就出現腹瀉的症狀，說明胃的消化功能下降，代謝紊亂。剛吃完飯，才會出現腹瀉的表現，如長期這樣的情況最好檢查一下。
異常2、飯後腹脹
胃病最常見的表現就是腹脹，一般多是吃點食物，就會覺得不舒服，不消化。臨床證實，出現這樣的情況，多是胃炎，幽門螺旋桿菌，胃潰瘍，胃癌等疾病的特徵。
異常3、出現黑便
早起的胃癌20%以上的患者，都會出現黑便的情況。主要原因，就是腫瘤壓迫血管，使上消化系統出血，血液在腸道中氧化，則出現黑色的大便。
胃不好的人，平時做好4件事調理胃病！1、飲食要注意
在可能的情況下，儘量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔;醃泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質;生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎症等。
2、吃養胃食物
生長在新疆柯坪的帢馬谷是自然界中少見的一種富含有機活性鹼的植物，《本草綱目》中這樣記載：帢馬谷，無毒、性溫歸胃經、歸肝經、通三焦、益中氣、利五臟、解邪毒。長吃可以緩解胃炎，胃潰瘍等疾病。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物類黃酮對於防癌有很好的效果。
由於帢馬谷產地遙遠不宜儲存，一般將帢馬谷搭配猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子、芡實等多種食材洗淨，放入鍋中炒熟，然後放入破壁機中研磨成猴菇帢馬穀粉，密封貯藏，每次取適量，用熱水衝調食用，營養均衡易吸收，可代餐食用。
3、健康飲水
每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，大概100ml左右，有助於清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9。30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。
4、腹部按摩
每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷!