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  • 1 # 南方11111111

    烤魷魚是中國大陸及臺灣各地都有的一道街頭燒烤。將整條魷魚或將兩側切成絲,一般都是手掌大的小魷魚,放在烤具上,加入辣椒等配料,進行燒烤,將烤好的魷魚穿成串,一般一串只有一條魷魚。但不同的是,由於某些地區禁止煤煙,所以就將魷魚放在鐵板上,煎制魷魚。兩者的味道,都差不多。由於它可以一邊走路一邊吃,這樣就可以達到一邊逛街一邊品嚐美味的目的,所以很受逛街人士的喜歡。香辣烤魷魚主料:魷魚輔料:色拉油 生抽 孜然粉 辣椒粉 黑胡椒香辣烤魷魚的做法:

    1.可將魷魚用剪刀剪開,去除內臟,魷魚頭擠去眼裡的墨汁;

    2.生抽兩大勺,辣椒粉,黑胡椒粉,孜然粉和食用油攪拌勻;

    3.將調料澆在魷魚上;

    4.用籤子將魷魚串好;

    5.串好的魷魚平鋪擺到烤盤中;

    6.放入微波爐中高火烤兩分鐘,取出倒掉烤出的水份,刷上一層調料汁再烤1分鐘後取出即。烤魷魚的做法主料:魷魚、醬料、孜然粉、色拉油1. 魷魚洗淨瀝乾水分,切成自己喜歡的樣子,可以是條狀,或者是塊狀都行.放進大碗;2. 加入兩大勺醬,撒上少許孜然粉,拌勻,再加一勺色拉油拌勻待用;3. 烤盤墊錫紙,把辦好醬料的魷魚放在錫紙上;4. 烤箱220度預熱5分鐘,把魷魚放在中層220度烤10分鐘。健康提示魷魚,富含蛋白質、鈣、磷、鐵、硒、碘、錳、銅等微量元素,其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。魷魚還含有豐富的DHA(俗稱腦黃金)、EPA等高度不飽和脂肪酸,對人體骨骼發育和造血十分有益,還可預防貧血。中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。 魷魚除了富含人體所需的蛋白質與氨基酸外,還是一種含有大量牛磺酸的低熱量食品。可抑制血中的膽固醇含量,對於預防血管硬化、膽結石的形成和老年痴呆都有很好食療效果,同時多食魷魚還能補充腦力、緩解疲勞、恢復視力、改善肝臟功能等作用。因此對容易罹患心血管疾病的中老年人來說,魷魚是特別有益健康的食物。溫馨提示:魷魚必須熟透後方可進食,否則容易導致腸運動失調。魷魚含有優秀蛋白質﹐並有補血作用﹐特別對女性的貧血﹐閉經期和更年期女性是非常好的食品。

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