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  • 1 # 桔桔桔子

    1⃣避免勞累多休息

    懷孕9周左右,可以看到胎心胎芽後,最好也不要掉以輕心,還是儘量多休息,畢竟胚胎還不太穩定,仍然需要多注意。

    2⃣飲食清淡,種類多樣

    一般,孕9周左右,屬於早孕反應的高峰期,可能噁心嘔吐的反應會明顯加重,因此飲食方面宜清淡、易消化,但也儘量種類多樣,以保證營養均衡供給;另外,主食每天要吃,以防發生胎兒酮症酸中毒。

    3⃣避免同房

    這點也需要特別注意一下,畢竟孕早期胚胎還不穩定,同房可能發生意外,要避免同房。

    4⃣放鬆心情、保證睡眠

    雖然可以看到胎心胎芽了,但很多準媽媽還是會擔心、緊張,尤其早孕反應不太明顯、之前發生過胎停的準媽媽,不清楚胎兒是什麼狀況或擔心再次發生胎停,會緊張焦慮,其實只要胚胎優質,就不用太擔心,放鬆心情好好養著就是了。

    5⃣適量運動

    懷孕早期,若是沒有出現褐色分泌物、精神狀態也還還好的話,可以出門每天散散步,呼吸呼吸新鮮空氣,但最好有家人的陪伴,避免自己出門,這樣對於準媽媽和胎寶寶都是好的。

    懷孕期間儘量要進行鍛鍊盆底肌下載G動APP進行鍛鍊,能改善孕期出現的漏尿,盆底肌鬆弛,便秘等現象,還能讓順產快速的完成!

    6⃣建檔

    懷孕後建檔是一個很重要的專案,不同的地區、不同的醫院,建檔的時間也不同。

    北京這邊的好多醫院,大多需要9周之前就建檔,不然就建不上了;因此,懷孕後定了在哪個醫院產檢和生寶寶,要提前去諮詢下建檔的時間,及建檔都需要什麼材料,提前準備,按時建檔。

    7⃣預約12周產檢專案

    建檔後,12周的有些產檢專案可能需要提前預約,如NT檢查,最好也在建檔的時候問一下醫院的相關人群,能預約的要提前預約,到了預約時間直接去產檢就很簡單了。

    別沒建檔,到12周直接去產檢了,因為還得建檔、因為沒提前預約NT檢查做不了,著急上火!

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