英年早逝，非常可惜。

冬天寒冷會誘發心臟血管痙攣，勞累休息不好也會加重心臟血管痙攣！理論上，越鍛鍊心臟功能越好（主要循序漸進，適度鍛鍊），為什麼有時活動過度，反而加重心臟負擔，的確互相矛盾。

我們認為寒冷勞累休息不好，會啟用軀體響應部位頸胸部位異常痛點（我們稱之為齊點），放散到心臟部位，引起血管痙攣，導致心肌缺血，嚴重的出現心臟意外！適度保暖避免頸肩部受涼，避免過度勞累，合理休息睡眠，合理的運動鍛鍊，是保護心臟的最好方法。

在我眼裡他們是光鮮亮麗的，但是實際上他們生活也不容易（我指的是某些刻苦向上的演員），他們的檔期排得滿滿的，每天都深夜才睡覺，有的還是患上了疾病，真是忘我。

這麼多年，隨著時代的前進，藝人們的出場費也在不斷攀升，當然，隨之而來的就是嚴重的加班，有些藝人年紀輕輕就患上了疾病，還有的因為過度勞累而離開，有的是因為演戲離不開戲中的人物而抑鬱而亡，種種的結果都是藝人們不注意合理的休息，過度消耗自己的青春，才導致最終離開的事實。

我們正常人都是有著合理的休息時間，我們在家長的關注下有著正常的作息時間表，我們有著正確的時間規劃，我們患病的機率比較小。如果，按照明星那樣，不定時的睡覺，不定時的吃飯，還有一大堆的煩心事，我們也會變得很是不好，結果也是可想而知的。

香港著名老戲骨、資深藝人林聰因突發心臟病去世，享年75歲。林聰縱橫香港演藝圈近60年，和周潤發、劉德華、梁朝偉等人都合作過，在上個月還客串出演劇集《獵獸者》的拍攝，飾演爺爺一角。不到一個月，就因為突發心臟病離世了，實在令人唏噓。

一年中，冬季心臟最危險，為什麼呢？天冷心臟負荷大，冬季是一年中最冷的時候。此時人體耗氧量增加，為維持正常體溫，血管收縮、血壓增高，心臟負荷也隨之增大。呼吸疾病多發！天冷時人們易患呼吸系統疾病，如上呼吸道感染、慢阻肺、哮喘等都會加重原有心臟病的病情。飲食重口！為了禦寒，我們往往會傾向於吃高鹽、高脂肪的食物，而新鮮蔬菜及水果的攝入量相對不足，而且年底聚會也增多，這些都會給心腦血管帶來負擔。運動減少！天冷戶外活動減少，也是冠心病的危險因素之一。

那麼，心臟病患者冬天該如何“護心”？

保暖很重要：尤其是頭部和腳部的保暖，要選擇舒適、抗風的面料。

運動要熱身：冬季運動前的熱身活動要比其他季節更充分，不要做劇烈運動，選擇相對較為緩和的運動。

飲食要少鹽：多吃含葉酸、鈣和維生素D的食物，限制鈉鹽的攝入。