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  • 1 # 5787443256

    不用啊

    生薏仁米或炒熟的薏仁米都可以煮粥, 具美白功效, 方法如下:

    材料: 薏仁200公克,水1550㏄,冰糖水適量

    薏仁粥的做法:

    取一鍋,放入薏仁與800㏄的水,用中火煮滾時加入250㏄的水,連續煮滾三次並加三次水後(時間約20分鐘),倒除多餘的湯汁,將薏仁與適量冰糖水拌勻即可。

  • 2 # AC貓仔隊

    薏仁是炒了煮粥好還是不炒,是要看是根據用途來的, 生品主要用於清熱利溼;炒用,增強健脾胃補肺的功能。薏仁粥做法食材粳米200g 薏米100g、小米100g、小紅豆30g、百合10g、山藥20g、冰糖10g、枸杞6粒步驟1、將小米、粳米、薏米、小紅豆放入電飯鍋中加入適量的水浸泡半個小時。2、將山藥切出一段後,削皮並切成小方塊。3、將山藥塊和泡好的米放在一起同時加入適量的冰糖和枸杞、百合並加入適量的水。4、按電源開始煮就可以了。注意事項薏米除了煮粥食用外還可與赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶組合成的是薏仁茶,都是利於祛溼、美白的食物,比單喝薏仁粥效果更佳。薏仁粥營養價值薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品,經常食用可以保持人體面板光澤細膩。原料是薏仁、粳米,具有冬季養生調理 ,關節炎調理 ,水腫調理等功效。薏苡仁含豐富的碳水化合物,其主要成分為澱粉及糖類,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,有利水滲溼、健脾、除痺、清熱排膿之功效。

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