幹皮，尤其是換季的時候，一定要及時補水，最好做到一年四季專注於補水，話不多說進入正題吧。

1.水乳選擇 切記不要選擇過於油的，不是越油補水效果越好，要注重成分，保溼力強且溫和的例如平價的珂潤 芙麗芳絲 還有資生堂悅薇都對幹皮都很友好。

2.補水後一定要鎖水 充分發揮精華的鎖水功能 依次是爽膚水-精華-乳液 但也不排除有的精華是用在爽膚水前例如belif極速鎖水精華 啫喱質地流動性強吸收快，強烈推薦。

3.妙用面膜 不要要求一片面膜又補水又美白又祛痘印，效果會大大折扣的，一款巨補水的面膜就可以。敷面膜前建議先拍打化妝水促進面膜精華更快被面板吸收，時長15分鐘左右不易太長。精華一定要按摩至吸收再洗掉，避免阻塞毛孔。注意！不是每天敷面膜最好也不是一星期兩三次最後，因人而異，有些人哪怕一星期兩次也會營養過剩爆痘，所以根據你的面板狀態進行調整。

4.補水噴霧一定要隨身攜帶保證面板時刻水汪汪。

5.每週有條件可以做一次面板護理。

秋季面板乾燥，通常是由於季節性的原因導致面板的汗腺、皮脂腺分泌能力下降，面板會失去一定的滋潤功能。所以一般在這種情況下，需要適當的使用外用藥進行面板的保護與滋潤。通常可以使用10%的尿素乳膏外塗，1天2次，或者使用維生素E乳膏外塗；如果面板乾燥伴有明顯的瘙癢，可以適當的口服第二代抗組胺藥物，比如氯雷他定片，一天一顆，還可以配合口服中成藥如潤燥止癢膠囊等。

秋冬季節氣候寒冷、乾燥，而且在秋冬季節，人體面板新陳代謝能力下降，汗腺、皮脂腺分泌減少，更容易導致面板水分流失，導致皮膚髮緊、乾燥、粗糙，出現瘙癢不適的情況。

要預防這些情況，日常需要注意以下幾點：

1、避免在面板上使用刺激性的物質，避免對面板反覆的搔抓。

2、洗澡次數不宜過多，不要用熱水燙洗，減少使用肥皂沐浴露。

3、選擇寬鬆、透氣、柔軟的棉質內衣。

4、保持室內適當的溼度，避免過度乾燥。

5、清淡飲食，減少服食辛辣刺激的食物。

6、如果有糖尿病、腎病等基礎疾病，要及時治療。

乾性面板的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。在秋冬這樣乾燥的季節，要格外注意保養，補充水分，多喝水或喝茶，如蒲公英根茶、蒲公英葉茶，能起到去燥美膚的作用。防止面板乾燥脫屑，延緩面板的衰老。此外，還要保證有充足的睡眠，晚上不要熬夜。不要吸菸，吸菸會使面板更加乾燥、粗糙。

1、血液運轉差造成

血液還有淋巴組織迴圈不暢通是造成面板出現瘙癢問題的重要因素，當天氣變得比較寒冷的時候，人體的血液運轉就會變得十分的差，這時候全身的代謝功能就會變得比較差，最後會讓血液迴流不通暢。

如果面板長時間在這樣的狀態下就會越來越差，面板還會顯得十分的粗糙，而且也不能接收到外界的養分了，最後就會有脫皮的現象發生了。所以面板乾燥，脫皮，瘙癢問題和血液運轉是存在很大聯絡的。

2、乾燥會讓面板紋理變得比較差

面板如果長時間在乾燥情況下，那麼紋理就會變得比較差，毛孔也會比較明顯，加上水分的逐漸流失，面板也會幹癟下來，所以會變得更差一些。所以就會有面板乾燥，粗糙等現象發生了。所以在平時一定要給面板補充充足的水分，這樣才能讓面板狀態更好，毛孔也能縮小一些。

3、天氣比較乾燥造成

進入到冬季之後，天氣就會變得乾燥寒冷了，這時候人體的皮脂腺，汗腺分泌功能都會降低很多，這樣面板表面的皮脂膜就會有明顯的減少，面板也會變得無比的乾燥，甚至會有脫皮現象發生。

而如果給末梢神經產生刺激了，就會出現瘙癢的感覺。所以在寒冷的天氣中，一定要做好面板的保護工作，要讓面板充滿水分，不要讓它總是讓受到很冷刺激，以免面板受到乾燥刺激，讓面板狀態下降。

擴充套件資料：

改善冬季面板乾燥

1、科學洗臉

洗臉，應該都是每天必做的一個步驟，但是對於冬季的面板，洗臉還是有很大的講究的。好的洗臉方式是可以預防面板疾病。而針對不同的膚質洗臉的次數也是有很大的區別。

中性面板，每天洗一次就可以。乾性的膚質，每天洗一次也就可以，油性膚質的話，以清爽滋潤乾淨為主，每天早晚各一次。不管是透過哪種方式，都要用溫水去洗，因為冬天面板比較脆弱。而在洗面奶的選擇上，選擇溫和型的洗面奶。

2、合理使用化妝品

尤其是在冬天，更要注重水乳，儘量選擇滋潤型的水乳。晚上睡覺前，也要用水乳保溼，感覺面板乾燥時，還可以加晚霜，儲存臉部的水分。而對於全身的面板，在每天洗澡好，可以適當的塗身體乳以滋養面板。薄薄的塗一層在身上，可以保溼一整天。

3、按摩臉部肌肉

冬季面板很容易緊繃起皮。在冬季，可以適當的多按摩臉部。塗乳霜的時候，進行臉部按摩，加速血液的流動。排除表皮的舊細胞。

隨著秋季的到來，我們身體的感知往往比天氣預報還來得準，面板呢，也因此變得乾燥敏感。因此換季的面板需要加倍養護。今天就給大家講講秋季怎麼擁有水潤肌膚。

1、及時補水

每天保證7-8杯，從內部保證面板的水分供應。水能促進代謝物的排洩，調節面板的PH值。增強儲水能力。

2、注意飲食

養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節面板的養身原則。多吃新鮮的青菜、梨、蘋果、香蕉等果蔬。補充一些維生素C、維生素e等。這樣有助於促進面板內膠原蛋白的合成。保護面板免受外界乾燥環境的影響。從而保持我們面板的滋潤度。如豆製品、牛奶、豆漿等營養以供應面板的需要。

3、護膚品是關鍵

最好選擇溫和的洗面奶，不含酒精成分的保溼水。滋潤但不油膩的日霜及晚霜。有增白效果的軟性面膜。並配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑。促進血液迴圈有效改善面板的生理環境，減少面板皺紋。

4、注意去死皮

想要良好的護理肌膚，一定要定期去除死皮。油性肌膚一週去除一次，混合面板兩週去一次角質。夏季一週一次，乾性肌膚半個月去一次角質。這樣會使我們的面板變得光滑細嫩。

另外要注意保持充足的睡眠和防曬，選擇防曬霜SPF指數在15-25之間的就可以了。

可以試試蘆薈灌膚，補水效果還不錯，蘆薈鮮汁灌膚是將純鮮蘆薈精華透過美容師的專業手法滲透到肌膚裡，讓體驗者有“每一個細胞都在咕嘟咕嘟喝水”般的神奇享受，在補水、美白、舒緩、祛痘方面的效果顯著。璦薈·自然日誌除了獨特的技術手法外，在產品優勢上也尤為突顯。其全線護膚品牌自然日誌，採用的蘆薈鮮汁為4至5年上品庫拉索蘆薈以200:1國際標準活性薈萃提純科技製備，更加充分保留了蘆薈的核心護膚成分，因此護膚效果也受到美容達人和廣大愛美人士青睞。就在家附近就有一家璦薈·日然日誌，每個月都去做幾次感覺挺不錯的，我以前面板的油膩暗黃現在清爽多了。

冬天面板乾燥最好的方法就是身邊常備潤膚露，面板幹了就擠一點塗一塗，又香又滋潤，真是冬天必備神器啊。晚上睡覺前再貼一片面膜，讓面板吃飽水分，每天多喝點水也是不錯的選擇哦。

幹皮，尤其是換季的時候，一定要及時補水，最好做到一年四季專注於補水，話不多說進入正題吧。

1.水乳選擇 切記不要選擇過於油的，不是越油補水效果越好，要注重成分，保溼力強且溫和的例如平價的珂潤 芙麗芳絲 還有資生堂悅薇都對幹皮都很友好。

2.補水後一定要鎖水 充分發揮精華的鎖水功能 依次是爽膚水-精華-乳液 但也不排除有的精華是用在爽膚水前例如belif極速鎖水精華 啫喱質地流動性強吸收快，強烈推薦。

3.妙用面膜 不要要求一片面膜又補水又美白又祛痘印，效果會大大折扣的，一款巨補水的面膜就可以。敷面膜前建議先拍打化妝水促進面膜精華更快被面板吸收，時長15分鐘左右不易太長。精華一定要按摩至吸收再洗掉，避免阻塞毛孔。注意！不是每天敷面膜最好也不是一星期兩三次最後，因人而異，有些人哪怕一星期兩次也會營養過剩爆痘，所以根據你的面板狀態進行調整。

4.補水噴霧一定要隨身攜帶保證面板時刻水汪汪。

5.每週有條件可以做一次面板護理。

南充新起點職業技能培訓學校，是一所專業的化妝造型,美甲，形象設計培訓學校。化妝培訓機構落戶南充，目的是讓南充學員能更好的學習到專業的化妝知識，能更好的瞭解和塑造國際高階化妝造型趨勢而開設的。針對無任何基礎的學員，學習流行的T臺潮流妝，彩妝，影視妝、美妝，新娘妝，晚宴妝，老人妝，特技妝，幻彩妝，芭比妝，煙燻妝，動物妝等，畢業後可以獨立完成、設計整體化妝造型，是短期培訓中全面的化妝課程。

在大部分人看來，只有春夏兩個季節會使人過敏，過敏源無外乎花粉、柳絮、灰塵。其實不然，冬季依舊會使人過敏，而過敏源從花粉類變成了溫度、乾燥程度。冬季氣溫低，氣候乾燥，很多人會覺得面板又幹又癢，甚至還會出現發紅發燙等面板過敏現象， 嚴重者甚至出現乾裂等現象，那麼如何應對這些問題呢？一是應當在出門之前做好保暖、護膚等措施。二是在飲食上，一些食物在一定程度上也可以緩解面板瘙癢，例如：

1

富含維生素A的食物

面板變得乾燥，有鱗屑出現以及發生瘙癢，在一定程度上是缺乏維生素A導致的。此時可吃一些富含維生素A的食物，如動物肝臟、禽蛋、魚肝油，以及黃色和深綠色蔬菜等。

2

滋陰潤肺的食物

滋陰潤肺的食物可以滋潤面板，緩解面板乾燥，此時可吃麻、蜂蜜、梨、荸薺、甘蔗、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉等生津止渴的食物。或者多吃一點堅果，例如黑芝麻、核桃，板栗這些，可以養肝補腎，又可以養陰。

3

少吃糖類，清淡飲食

人體攝入過多的糖分會增加面板上細菌的繁殖，刺激面板，造成面板瘙癢，所以要少吃一點甜的食物。還要避免過多地攝入酒精、咖啡、過酸過辣的食物以及刺激性食物、海鮮類食品。