1. 一般來說，4-6個月是比較合理的輔食新增時間，過早、過晚都會產生很多問題。
過晚新增輔食（晚於6月齡）：
① 增加營養不良、缺鐵性貧血，以及鋅、銅、鈣等微量元素缺乏的風險。
② 降低孩子對食物的接受度，造成餵養困難，增加過敏、1型糖尿病、炎症性腸病等疾病的風險。
2. 輔食的“雷區”之一就是：鹽、糖等調味品。（口味重的食堂）
母乳、配方奶、輔食中的天然鹽（鈉）、多糖、果糖等已經能滿足寶寶的需求，再給1歲內寶寶的輔食中加調味品勢必會給小小的腎臟造成巨大的負擔。
你會發現寶寶能把味道寡淡的食物吃得津津有味，這是由於他味蕾的敏感度約為成年人的十倍，過早依賴調味品的刺激，反而會讓寶寶失去體驗食物本身鮮甜的樂趣。
3. 8月齡寶寶不適合新增豆製品及全蛋，建議從1/4個蛋黃開始，逐漸增加到1個蛋黃。
4. 關於寶寶不愛吃輔食的問題
① 順應餵養、不強迫進食
父母應及時迴應嬰兒發出的餓、飽訊號，及時提供食物或停止餵養，當寶寶緊閉小嘴、扭頭、吐出食物時，不硬塞、不強迫進食，以免激起孩子對食物的牴觸情緒。
對於孩子不喜歡的食物，我們可以先停幾天，再少量嘗試，比如我家寶寶不愛吃山藥泥，一吃就哭，過了一週後，我鼓勵她吃山藥米糊，沒想到她很開心地吃完了。
② 多樣化
翻著花樣做輔食，可以激發寶寶對食物的好奇心，比如第一次吃胡蘿蔔、需要連吃3天的情況下，可以選擇胡蘿蔔泥、胡蘿蔔米糊、土豆胡蘿蔔泥等稍作變化，或是允許寶寶在準備好的食物裡挑選自己喜歡的。
有飢餓感時，寶寶更容易接受新食物。
④ 一起進餐
讓寶寶看到我們進餐，聞到食物的香味，待他有食慾時，及時順應餵養。
⑤ 少→多
種類：先新增強化鐵米粉，吃一週後再逐漸增加食物的種類，每次只新增一種新食物，逐步實現飲食的多樣化。
量：單一食物的新增都是從1勺開始，逐漸增加至1餐的量。（可選用嬰兒輔食專用的小勺，既控制量，柔軟、易彎曲的勺頭又能保障進食安全。）
⑥ 稀→稠、細→粗
輔食新增是一個由稀到稠、由細到粗的過程，比如由水狀、泥狀，過渡到糊狀、末狀、碎塊狀，6、7個月的寶寶輔食需要用料理機、加水稀釋後打成泥，8、9個月寶寶就可以吃碎菜，再大一點就可以輕鬆食用條狀、指狀食物。
⑦ 調整進食方式
剛開始新增輔食時，有的寶寶習慣透過吮吸來獲取食物，就會將用勺餵食的米粉往外頂，這其實是寶寶還不懂如何把食物吞下去，爸媽可以多點耐心，多喂幾次，寶寶會漸漸適應用勺進食的方式。
我們要允許寶寶嘗試自己進食，可以戴上圍兜，用手抓或使用小勺，就算抓得滿手滿臉都是，我們也不要制止孩子的探索，打擊他對食物的滿腔熱情，對進食充滿興趣的寶寶往往較少挑食。
1. 一般來說，4-6個月是比較合理的輔食新增時間，過早、過晚都會產生很多問題。
過晚新增輔食（晚於6月齡）：
① 增加營養不良、缺鐵性貧血，以及鋅、銅、鈣等微量元素缺乏的風險。
② 降低孩子對食物的接受度，造成餵養困難，增加過敏、1型糖尿病、炎症性腸病等疾病的風險。
2. 輔食的“雷區”之一就是：鹽、糖等調味品。（口味重的食堂）
母乳、配方奶、輔食中的天然鹽（鈉）、多糖、果糖等已經能滿足寶寶的需求，再給1歲內寶寶的輔食中加調味品勢必會給小小的腎臟造成巨大的負擔。
你會發現寶寶能把味道寡淡的食物吃得津津有味，這是由於他味蕾的敏感度約為成年人的十倍，過早依賴調味品的刺激，反而會讓寶寶失去體驗食物本身鮮甜的樂趣。
3. 8月齡寶寶不適合新增豆製品及全蛋，建議從1/4個蛋黃開始，逐漸增加到1個蛋黃。
4. 關於寶寶不愛吃輔食的問題
① 順應餵養、不強迫進食
父母應及時迴應嬰兒發出的餓、飽訊號，及時提供食物或停止餵養，當寶寶緊閉小嘴、扭頭、吐出食物時，不硬塞、不強迫進食，以免激起孩子對食物的牴觸情緒。
對於孩子不喜歡的食物，我們可以先停幾天，再少量嘗試，比如我家寶寶不愛吃山藥泥，一吃就哭，過了一週後，我鼓勵她吃山藥米糊，沒想到她很開心地吃完了。
② 多樣化
翻著花樣做輔食，可以激發寶寶對食物的好奇心，比如第一次吃胡蘿蔔、需要連吃3天的情況下，可以選擇胡蘿蔔泥、胡蘿蔔米糊、土豆胡蘿蔔泥等稍作變化，或是允許寶寶在準備好的食物裡挑選自己喜歡的。
有飢餓感時，寶寶更容易接受新食物。
④ 一起進餐
讓寶寶看到我們進餐，聞到食物的香味，待他有食慾時，及時順應餵養。
⑤ 少→多
種類：先新增強化鐵米粉，吃一週後再逐漸增加食物的種類，每次只新增一種新食物，逐步實現飲食的多樣化。
量：單一食物的新增都是從1勺開始，逐漸增加至1餐的量。（可選用嬰兒輔食專用的小勺，既控制量，柔軟、易彎曲的勺頭又能保障進食安全。）
⑥ 稀→稠、細→粗
輔食新增是一個由稀到稠、由細到粗的過程，比如由水狀、泥狀，過渡到糊狀、末狀、碎塊狀，6、7個月的寶寶輔食需要用料理機、加水稀釋後打成泥，8、9個月寶寶就可以吃碎菜，再大一點就可以輕鬆食用條狀、指狀食物。
⑦ 調整進食方式
剛開始新增輔食時，有的寶寶習慣透過吮吸來獲取食物，就會將用勺餵食的米粉往外頂，這其實是寶寶還不懂如何把食物吞下去，爸媽可以多點耐心，多喂幾次，寶寶會漸漸適應用勺進食的方式。
我們要允許寶寶嘗試自己進食，可以戴上圍兜，用手抓或使用小勺，就算抓得滿手滿臉都是，我們也不要制止孩子的探索，打擊他對食物的滿腔熱情，對進食充滿興趣的寶寶往往較少挑食。