早晨起來所喝的這杯水至關重要，整個晚上，心跳緩慢，血流緩慢，基礎代謝慢，血液較為粘稠。容易造成腦血栓冠心病，患者早晨不喝水就去鍛鍊發作的機會較大。

早上起床空腹喝一杯溫水的好處實在是太多了，不瞭解的看完本篇回答你會有個系統的瞭解，以前我就不知道有這麼多的好處，現在每天早上都會喝一杯溫水，我的身體素質比以前好了很多了，下面我就來為大家盤點一下，早上喝杯溫水的好處有哪些，你也要養成這個習慣哦！ 首先：清理消化系統殘渣！早上空腹的時候喝杯溫水，可以給腸胃“洗澡”把附著在腸胃裡面的殘渣沖走，腸胃遺留殘渣過多會造成消化不良、口臭等後果，減少在身體裡面發酵，喝杯水讓它們及時的排出體外，這個好處比較直接，就不過多的描述了！ 其次：如果有條件的話，能夠加一湯匙蜂蜜就更好了！不加也有這個效果，就是治療便秘，早上在空腹的時候喝杯溫水，溫水可以快速的抵達腸道，起到通常潤便的功效，當然也就能夠緩解便秘了！ 其次：快速補充體液，增強體質！人可以一個月不吃飯，但不能一週不喝水，可見水在身體裡面的重要性，身體在經過8個小時沒有水的補充情況下，身體的各個機能都處於缺水的狀態，活性降低。及時的補充水分，能夠提高身體各個器官的活性，增強身體素質，這個是隱形的好處，不容易被人發現！

再次：排毒養顏！這個其實和第一種有著其餘同工之處，但效果是不一樣的，每天熬上一杯溫水，面板明顯好於不喝水的，比起晚上敷面膜效果雖然差點，但這個是由內向外的面板好，還能提神醒腦，保持一天有精神，所以強烈推薦早上空腹一杯溫水！ 最後：降低血壓粘稠度！有些人清晨起來會覺得頭暈、視力模糊，很可能是因為血液粘稠度過高，空腹一杯水的話，這些症狀很快能夠改善！

空腹喝水的一次不宜喝的太多，一杯就夠了，不宜喝涼水，長時間早上喝涼水的話，會很傷胃，造成胃寒，容易腹痛，嚴重的話當天喝了就會腹痛，最好是40℃左右，也不宜太高，因為溫度太高了… …燙嘴！