4月30號晚上八點左右，肚子感覺到有點不太對勁，但是第一胎，沒有經驗，因為後期也偶爾會有些宮縮疼，所以沒有放在心上，還跟著我媽和我姐出去逛街，到了31號凌晨2點左右，突然覺得宮縮開始變得前所未有的疼了，以為是憋尿憋久了，就趕緊去廁所上廁所，結果也沒尿幾滴，開始覺得不對勁了，因為往常沒有那麼疼過，開始觀察，沒過幾分鐘又開始疼，就趕緊叫老公和媽媽起來（因為預產期已經過了一天了，媽媽這邊比自己家離生產的醫院近，所以那幾天都住在媽媽那邊）然後自己趕緊去洗頭洗澡，我覺得我還是算比較淡定的，媽媽和老公比較著急。三點左右到達醫院，在去醫院的路上已經開始五分鐘一次的規律宮縮，而且疼痛程度也越來越強，去到醫院，護士先給我做了半個小時的胎心監護，這段時間我覺得已經特別難熬了，疼到我滿頭汗，五分鐘宮縮一次，還要一直坐著不動（但是比起後面的疼，這個真的不算什麼）做完胎監，護士說是宮縮很規律給我內檢看一下，無宮縮的狀態下已經開了兩指，就辦理了入院，這時候每三分鐘一次的宮縮我已經疼到想吐，已經完全沒有意識了，七點半入的產房，叫了我媽媽陪產，媽媽有經驗，入了產房先在待產室又做了半個多小時的胎監，這時候的我已經疼的要死那種了，醫生問要不要打無痛，我說要，現在給我打上吧，她說先要做下胎監看看寶寶狀態，再內檢看看開了幾指，先給我上了導樂，說是可以緩解疼痛（對於我沒有用）和加快開指，這個漫長的等待，三分鐘一次的宮縮，以及越來越疼的宮縮，熬到內檢，醫生說已經開到七八指了，建議沒有必要打無痛了，正式進入產房，開始了我漫長的等待開指的時光，醫生說直到感覺要大便憋不住了再跟她說，八點半左右，我說我實在憋不住了，醫生過來內檢，破水，已經開全指，開始正式生產，本來以為宮縮已經很痛苦了，生產的時候是要在宮縮最疼的時候使勁，睡眠不好，加上沒有吃什麼東西，前面根本使不上勁，媽媽在旁邊不停給我喂紅牛，陪產師也在旁邊一直教我怎麼使勁，怎麼呼吸，但是疼痛來臨時真的沒有辦法思考理順這些，醫生說看到頭了，再使點勁就出來了，其實這是騙我的，但是實話說對我真的很有用，我開始冷靜，開始使上吃奶的勁，當作最後一搏，9.58分寶寶出生了，二度撕裂縫了針，看到寶寶那一刻什麼疼痛都拋之腦後了。生產經歷就到這裡了接下來說一下收腹經歷：
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說一下出了月子還要堅持哪些事情：
有的寶媽就會認為過了月子期，自己就可以迴歸正軌了。其實這樣的想法也是不太正確，即便是做完了月子，有3件事情依然需要堅持，“脫胎換骨”不差這最後一哆嗦。
很多寶媽在經歷過月子期的煎熬之後，感覺整個人都“廢了”。所以月子期剛結束，寶媽們就迫不及待的開啟了放縱模式，肆意的吃喝玩樂，甚至有些寶媽感覺不做的家務都有點手癢。但是這種急於迴歸正常生活的心態卻給寶媽帶來了很多意想不到的麻煩，因為身體以及心理想要回歸常態是需要一個過程的。所以即便是過了月子期，有些事情還是要堅持一段時間。
房事儘量要避免
在中國北方，一般月子期是30天。但是子宮及其內膜需要恢復的時間是42天左右，如果是剖宮產那需要的時間會更長。所以在這段時間夫妻兩人被還是要儘量剋制，想必寶爸也是會理解的。很多寶媽在產後會有子宮垂脫的現象，一旦在短時間內再次懷孕，這對於寶媽來說絕對是非常沉重的打擊。
重口味食物儘量不要吃
月子期間的飲食一直是比較清淡的，因為鹽分過高會影響乳汁的分泌，身體也會出現浮腫的現象。所以很多寶媽感覺自己嘴裡都快要淡出鳥來了，月子期一結束就想吃一些重口味的食物。其實這是非常不可取的做法，想要恢復原先的飲食習慣，這需要一個循序漸進的過程，操之過急會給消化系統及泌尿系統帶來很重的負擔。
家務儘量不要做
有的寶媽在坐完月子之後，就開始了帶孩子的生活。生活中突然多了一個小拖油瓶，對於媽媽來說也是一種負擔。此時很多寶媽就開始彎腰洗尿布、彎腰拖地了，殊不知身體還沒有從月子期的悠閒中恢復過來，繁重的家務會對寶媽的身體造成一些損傷。所以寶媽最好在產後42天之後，再逐漸的接觸家務。在此期間還是讓寶爸多辛苦一下吧，畢竟寶媽的身體才是最重要的。
4月30號晚上八點左右，肚子感覺到有點不太對勁，但是第一胎，沒有經驗，因為後期也偶爾會有些宮縮疼，所以沒有放在心上，還跟著我媽和我姐出去逛街，到了31號凌晨2點左右，突然覺得宮縮開始變得前所未有的疼了，以為是憋尿憋久了，就趕緊去廁所上廁所，結果也沒尿幾滴，開始覺得不對勁了，因為往常沒有那麼疼過，開始觀察，沒過幾分鐘又開始疼，就趕緊叫老公和媽媽起來（因為預產期已經過了一天了，媽媽這邊比自己家離生產的醫院近，所以那幾天都住在媽媽那邊）然後自己趕緊去洗頭洗澡，我覺得我還是算比較淡定的，媽媽和老公比較著急。三點左右到達醫院，在去醫院的路上已經開始五分鐘一次的規律宮縮，而且疼痛程度也越來越強，去到醫院，護士先給我做了半個小時的胎心監護，這段時間我覺得已經特別難熬了，疼到我滿頭汗，五分鐘宮縮一次，還要一直坐著不動（但是比起後面的疼，這個真的不算什麼）做完胎監，護士說是宮縮很規律給我內檢看一下，無宮縮的狀態下已經開了兩指，就辦理了入院，這時候每三分鐘一次的宮縮我已經疼到想吐，已經完全沒有意識了，七點半入的產房，叫了我媽媽陪產，媽媽有經驗，入了產房先在待產室又做了半個多小時的胎監，這時候的我已經疼的要死那種了，醫生問要不要打無痛，我說要，現在給我打上吧，她說先要做下胎監看看寶寶狀態，再內檢看看開了幾指，先給我上了導樂，說是可以緩解疼痛（對於我沒有用）和加快開指，這個漫長的等待，三分鐘一次的宮縮，以及越來越疼的宮縮，熬到內檢，醫生說已經開到七八指了，建議沒有必要打無痛了，正式進入產房，開始了我漫長的等待開指的時光，醫生說直到感覺要大便憋不住了再跟她說，八點半左右，我說我實在憋不住了，醫生過來內檢，破水，已經開全指，開始正式生產，本來以為宮縮已經很痛苦了，生產的時候是要在宮縮最疼的時候使勁，睡眠不好，加上沒有吃什麼東西，前面根本使不上勁，媽媽在旁邊不停給我喂紅牛，陪產師也在旁邊一直教我怎麼使勁，怎麼呼吸，但是疼痛來臨時真的沒有辦法思考理順這些，醫生說看到頭了，再使點勁就出來了，其實這是騙我的，但是實話說對我真的很有用，我開始冷靜，開始使上吃奶的勁，當作最後一搏，9.58分寶寶出生了，二度撕裂縫了針，看到寶寶那一刻什麼疼痛都拋之腦後了。生產經歷就到這裡了接下來說一下收腹經歷：
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說一下出了月子還要堅持哪些事情：
有的寶媽就會認為過了月子期，自己就可以迴歸正軌了。其實這樣的想法也是不太正確，即便是做完了月子，有3件事情依然需要堅持，“脫胎換骨”不差這最後一哆嗦。
很多寶媽在經歷過月子期的煎熬之後，感覺整個人都“廢了”。所以月子期剛結束，寶媽們就迫不及待的開啟了放縱模式，肆意的吃喝玩樂，甚至有些寶媽感覺不做的家務都有點手癢。但是這種急於迴歸正常生活的心態卻給寶媽帶來了很多意想不到的麻煩，因為身體以及心理想要回歸常態是需要一個過程的。所以即便是過了月子期，有些事情還是要堅持一段時間。
房事儘量要避免
在中國北方，一般月子期是30天。但是子宮及其內膜需要恢復的時間是42天左右，如果是剖宮產那需要的時間會更長。所以在這段時間夫妻兩人被還是要儘量剋制，想必寶爸也是會理解的。很多寶媽在產後會有子宮垂脫的現象，一旦在短時間內再次懷孕，這對於寶媽來說絕對是非常沉重的打擊。
重口味食物儘量不要吃
月子期間的飲食一直是比較清淡的，因為鹽分過高會影響乳汁的分泌，身體也會出現浮腫的現象。所以很多寶媽感覺自己嘴裡都快要淡出鳥來了，月子期一結束就想吃一些重口味的食物。其實這是非常不可取的做法，想要恢復原先的飲食習慣，這需要一個循序漸進的過程，操之過急會給消化系統及泌尿系統帶來很重的負擔。
家務儘量不要做
有的寶媽在坐完月子之後，就開始了帶孩子的生活。生活中突然多了一個小拖油瓶，對於媽媽來說也是一種負擔。此時很多寶媽就開始彎腰洗尿布、彎腰拖地了，殊不知身體還沒有從月子期的悠閒中恢復過來，繁重的家務會對寶媽的身體造成一些損傷。所以寶媽最好在產後42天之後，再逐漸的接觸家務。在此期間還是讓寶爸多辛苦一下吧，畢竟寶媽的身體才是最重要的。