生產前一天 產前預兆因為每次都是找固定的醫生檢查，生產前一天也不例外，清晰記得那天是週五，產前檢查測宮口，已經開指了，醫生吩咐要是有任何症狀就得馬上來醫院，想想那應該也還有兩三天的時間吧。產檢完就去上班了，除了產檢上班一天沒落下，堅持上到了生。晚上，坐在門口吃西瓜乘涼，農村特有的習慣，哈哈。但是隱約感覺肚子不舒服，有重下墜感，說的不好聽一點就是老是有一種想大號的感覺，去了廁所但是就拉不出來。凌晨兩點多翻來覆去的睡不著覺，肚子墜的難受，五點多的時候起來了去躺在了沙發以為會好過一點，但這時候肚子越發的難受，還有點陣痛。這時候我意識到可能開始宮縮了，我就下載了宮縮器，然後就開始幾分鐘痛一次開始規律起來了。因為之前就已經準備好所有物品，所有到了七點左右就直接出發醫院了。到了醫院直接急診，但是這些護士是見怪不怪了，淡定的很，之後我就被安排到床上進行胎心監護，陣痛的酸爽一陣一陣，然後內檢就已將開了兩公分了，這速度還是很快的。隨後又被安排到了待產室，三個人的房間，都是一陣陣呻吟聲。我覺的開指的過程是很煎熬的，熬過一陣又一陣，而且是越來越痛，本想著能忍，後面陣痛來了真的忍不了。然後還被親媽拉去走路，說這樣快點，真的是一邊痛一邊罵再也不生了，然後還在走路。後面實在受不了了去床上躺著，從開始陣痛到進產房前差不多5個小時。

進了產房原以為可以生了，然而，就是三個人的產房還得一個個給你接生，關鍵你得十指開全了，真的是用了老命了，醫生說不能叫，調整呼吸，真的控制不住，一陣痛就想拉大號一樣拉出來。特別奇葩的就是，我剛進產房，老公從外地趕來了，好像電視劇的橋段，很多女生肯定是說老公不在感覺自己好可憐好委屈，其實不然啦，生的時候管不了啦，媽媽在就好，哈哈。

我是產房第三個，然後我就看著接生的醫生一個個給他們接生，加油，呼氣吸氣沒看到頭了，用力.....哇一下，看到前面兩個娃都出來了。正在我慶幸的時候，居然告訴我，還沒看到頭髮絲，你繼續加油，內心好像受了一萬點傷害，就我一個人在產房孤零零的生孩子了。不管趕緊用力，趕緊拉出來，醫生去吃飯了怎麼還不來，終於在吃完飯的時候一個個都來了，看到希望了，來給我接生了。加油，用力，使勁，呼氣，吸氣....看到頭了，再用力一點點，哇```終於出來了，感覺肚子瞬間空了。這中間才經歷了側切，撕裂，但是都無所謂了，生完了就行，一個大胖小子，七斤三兩，我和我的小情人終於見面了。生產經歷就到這裡了，接下來說一下收腹經歷：很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說一下坐月子需要多少天？有什麼注意事項？

坐月子是女人脫胎換骨的機會，只要坐好月子就不會落病。月子期間是一個女人調理體質的最佳時期。傳統認為坐月子就是一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。怎樣才能做好月子呢？

一、飲食的分類

產後第一個星期，產婦身體還很虛弱，胃也很弱，順產和剖腹產產後的飲食也不一樣。

1、 順產的產婦

生產後馬上就可以吃東西了。口感要軟爛一些，好消化一些。可以吃一些精瘦肉，以清淡為主。水果要加熱一下再吃。第一個星期飲食搭配的宗旨是養胃，排惡露，疏通乳腺，為以後大量的產奶做準備。所以要清淡，防止乳汁淤積。

2、 剖腹產的產婦

產後六小時平躺不動，不能進食。六小時後才能翻身了，腿可以活動，只能喝點米湯，等排氣了，才可以吃飯。吃飯也要注意，容易產氣的食物不吃。過了三四天後，基本就和順產的一樣了。

二、可洗澡洗頭

女性產後體虛，最怕受涼感冒，這點醫學上都贊同。不過，隨著生活水平提高，只要不用涼水洗，並及時保暖即可。如果是剖腹產，一般產後7～10天，傷口癒合了，也可以洗澡洗頭。

三、觀察惡露

1、看時間：正常的惡露會在28天之內結束，但是也有一些媽媽會推遲，但是原則上最晚不超過42天。

2、看顏色：正常的惡露分為三個階段：血性惡露、漿性惡露、白色惡露。如果出現土黃色或其他顏色的惡露，媽媽們最好及時就醫。

3、看氣味：正常的惡露為血腥氣味，異常的惡露常伴隨腥臭味。

四、不要貪涼

作為一個女人，當然知道子宮對於自己的重要性。尤其是產後的媽媽，子宮此時最需要及時的恢復和營養，一旦疏忽，就會造成無法彌補的傷害。所以，保護子宮，快速恢復子宮的健康十分有必要，為了能夠做好相關的護理，一定別做不利於子宮恢復的事，所以，生冷的食物一定不要吃。常溫水果可以適當吃，不要吃涼的。而溫補的東西是建議多多食用的，不但有益於子宮的快速復原，還對哺乳大有好處。