應該喝白開水，酒後喝茶不但沒有好處，反而有害；

喝點白開水，或者吃點水果有好處的。因為，可加快人體代謝，有利於酒精儘快隨尿排出體外。 喝酒過多後，很多人會想到喝茶解酒；

其實不是，飲酒時不宜喝茶。茶葉中所含的鞣酸與蛋白質類食物相結合可使胃腸蠕動減慢，再加上酒精的麻痺作用，更增加了食物在胃腸道內的停留時間。酒後濃茶不但不能解酒，時間長了還容易造成便祕；

其實最好就是控制自己，不要喝多，把握好度，既喝好了，盡興了，但是不喝多保持清醒。

經常抽菸喝酒的人喝茶最好，因為茶內富含對人體有益的物質比較多，我給大家舉例幾種茶葉：

1、冰糖綠茶

綠茶，是我們日常生活中最常飲用的茶飲，它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸菸的人飲用。

2、羅漢果茶

羅漢果含有豐富的營養物質，包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等症，長期吸菸的人可以喝羅漢果茶來清肺，緩解咽喉不適，方法很簡單，取20克羅漢果乾品，衝入沸水，蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。

3、魚新草茶

吸菸的人喝些魚腥草茶，能減輕吸菸帶來的危害，預防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店裡有售，每天加水煎煮後，代茶飲用即可。想要戒菸的人，喝魚腥草茶也可以有助於戒菸。

4、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸菸者潤肺佳飲。蜂蜜含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥，柚子含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火，二者煮茶，味道很好，很適合吸菸者飲用。做法：柚子洗淨，溫水浸泡5分鐘，去果皮切絲，果肉去籽，一起用攪拌機打成泥狀，到鍋裡，加冰糖，倒入一碗水，用小火煮到柚子皮變透明，水邊粘稠即可關火，然後等溫度降到50℃以下的時候加入蜂蜜，攪勻，倒入容器裡，放上10天就可以吃了。

菊花茶是白領最常飲用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，對於眼睛乾澀、上火、口乾等症狀有不錯的治療效果，經常吸菸的人喝菊花茶能幫助養肝。

6、金桔茶

金桔味道酸酸的，它含有礦物質和維生素，妻子，纖維素能夠幫助我們調節腸道蠕動，改善腸道的生理功能，讓食物垃圾子在我們腸道內的停留時間變短，減少這些食物垃圾對身體的危害，吸菸者喝金桔茶就能減少有害物質在體內的停留時間。可以直接用金桔泡茶喝，可以加入一些綠茶。

要知道人體血液正常應該呈弱鹼性，pH值維持在7.2～7.4之間。在日常生活中，我們吃的很多食物都呈酸性，導致血液呈現酸性狀態，在醫學上稱為血液酸性中毒，必須藉助鹼性物質(鈣、鉀、鎂)來中和酸性物質，並將合成中性物質排出體外。

茶中含有豐富的礦物質，每天適量飲用，可以補充人體所需的礦物質，降低血液酸性，促進血液迴圈，平衡人體機能。飲茶雖然有很多好處，但也不可喝過濃的茶，更不能以茶代水。