現在有催乳師，也有回奶師，身為中國新青年女性要懂得愛護自己，何苦自己受斷奶的罪呢，可以找專業的回奶師給你按摩呢

建議疏通乳腺管，從你的提問字來看，已經伴有增生現象。前期奶水不能給孩子喝，等完全疏通後再餵養最好。

當然，必須找專業的老師，不然怕得急性乳腺炎。

我也是剛斷奶，而且斷的週期還長，真的是太痛苦了，想想都難受，每天漲的跟石頭一樣，千斤重。。。我斷奶剛開始的時候是等自己漲的難受，受不了的時候就用吸奶器打掉一點（注意不要全打空，也不要打勤了）。可過了兩天吸奶器已經吸不出來了，而我漲的實在是受不了，走路都是彎腰走路的，所以我就去找催奶師幫我回奶的，買了她的回奶湯喝，其實回奶湯的主要配料就是麥芽跟山楂之類的。。。注意斷奶期間別著涼了，吃蔬菜，忌葷菜，忌牛奶等一切下奶的食物。

可以吃麥芽水，或者用韭菜煮水敷，這倆個都是有回奶作用。現在都是科學回奶了，如果漲得很厲害先把它擠出一部分而且不能擠空，減少脹痛感，本人回奶是去醫院科學回奶的，前3天醫院幫忙把奶擠空然後醫生告訴我說如果再漲痛得厲害再擠一些出來擠到不痛就行不能全部擠完，而且擠的次數一天比一天少大概一個星期這樣慢慢的就沒有奶了，科學回奶也叫無痛回奶，但是時間比較長大概10天左右可是人也比較舒服對乳腺管比較好。

少喝湯，少吃油大的東西，要儘量避免一下子斷奶，逐漸減少餵奶頻次，這樣的方法，寶寶容易接受，媽媽也會避免漲奶過度引發不適。

只有我們母乳足的媽媽才會有這種煩惱吧，我家大寶斷奶就是乳房硬的像石頭，碰都不敢碰，那時不懂這些，現在老二了收集了很多經驗了，

我家老大1歲3個月的時候我給她斷奶，那時候上班了，只要漲我就往外排，然後再喝點大麥茶，如果還是不行就去專業排奶的地方

新媽媽要如何回奶呢？回奶是一個迴圈漸進的過程，很少媽媽能在較短的時間能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是減少餵奶的次數和時間，讓乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括飲食調節和服用回奶藥，斷奶期間漲奶的媽媽也可以在通乳師的幫助下回奶。一般來說，人工回奶的方法相對較快，但自然回奶會比較安全的回奶方法。

1、自然回奶：

如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。

（1）逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，透過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

（2）加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

（3）縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

（4）減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

（5）穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬鬆的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，透過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

2、人工回奶：

雖然人工回奶不是最好的方法，但若媽媽因為各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮採用人工回奶。

（1）口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3—4次。

（2）口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3—5日。

（3）找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回奶。

乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要採取打針吃藥。因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。

漲奶的痛苦可能很多人都有過，出一下門，回來可能跟石頭一樣硬，而且衣服上弄得都是奶漬，超級難受。

斷奶的最容易的方法是去社康中心打回奶針，屁股針，效果很快，兩三天就沒了。

也可以去中藥店買麥芽、山楂回家煮水喝，當成平時喝水一樣，效果慢些，可能要一週左右，而這期間，一旦乳房開始變硬，就要用吸奶器吸出來， 千萬不要用手擠，痛苦不說，還可能造成堵塞乳腺。

我家兩娃，給老大斷奶時用喝麥芽山楂水的方法，給老二斷奶時直接去社康打回奶針的，第四天就基本上斷掉了。

如果奶漲得像石頭一樣，這時千萬要注意不要被碰到，同時要少喝湯水。可以稍微做一點疏通。但是不要刺激乳頭。

現在寶媽們都注重科學回奶，這樣可以少遭罪，不傷身體。

斷奶方法如下

1.逐漸減少餵奶次數，依次減少。

2.先減白天再減晚上。

3.寶寶身體狀況良好。

4.媽媽多花點時間陪寶寶。

5.爸爸幫媽媽度過斷奶期。

6.不要使用殘酷的斷奶方法會傷害寶寶身心（倉促，生硬，塗抹刺激性東西）。

7.斷奶過程要果斷，不拖延。

8.科學回奶，正確按摩，最後一定要記得排除殘奶喲。