不會造成長不高的現象，在發育時期，仰臥起坐和俯臥撐能鍛鍊脊柱的功能活動，能促進脊柱發育，能長高身體，建議堅持鍛鍊。俯臥撐可以改善中樞神經系統，有益於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液迴圈，增大肺活量，促進生長髮育，提高運動能力。其主要作用是發展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人體靜力性和動力性力量素質。仰臥起坐可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，並可以透過拉伸脊椎，調節中樞神經系統，適量運動還可以改善機體免疫功能，從而提高身體的抗病能力。擴充套件資料營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長髮育的需要和增強抗病能力。想要長高需要做到以下幾點：
1、補充蛋白質蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
2、維生素維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長髮育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋，特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
3、礦物質人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
4、保證睡眠睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：人在睡中長。睡眠不僅可消除疲勞，而且人體在入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此要養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
5、體育鍛煉經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。因此做俯臥撐和仰臥起坐不會長不高，是促進長高的一種方式。
不會造成長不高的現象，在發育時期，仰臥起坐和俯臥撐能鍛鍊脊柱的功能活動，能促進脊柱發育，能長高身體，建議堅持鍛鍊。俯臥撐可以改善中樞神經系統，有益於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液迴圈，增大肺活量，促進生長髮育，提高運動能力。其主要作用是發展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人體靜力性和動力性力量素質。仰臥起坐可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，並可以透過拉伸脊椎，調節中樞神經系統，適量運動還可以改善機體免疫功能，從而提高身體的抗病能力。擴充套件資料營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長髮育的需要和增強抗病能力。想要長高需要做到以下幾點：
1、補充蛋白質蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
2、維生素維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長髮育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋，特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
3、礦物質人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
4、保證睡眠睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：人在睡中長。睡眠不僅可消除疲勞，而且人體在入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此要養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
5、體育鍛煉經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。因此做俯臥撐和仰臥起坐不會長不高，是促進長高的一種方式。