抽了三十年煙醫生叫你介煙還是可以了，最可悲的是你問醫生還可以抽菸嗎？醫生告訴你不用戒了，喜歡吃什麼就吃吧！

無聊時吸菸多，真正想戒菸的話也不難，需要堅持什麼藥也不用吃，就是不吸了，吃點零食，慢慢就好了，戒酒後人會胖很多，

當初換車，徵詢我那口子意見，鳥槍換炮不經批准背定不行，我那口子倒是爽快，只提了一個要求——戒菸，否則免談。此條件太低，咱滿口答應，說好車到必戒。結果是，車到手後，忍著一天就上床前吸了一根，第二天午後徹底開戒，這玩藝想戒，難！

我抽菸有20年了，但是始終沒有“煙癮”！

我觀察身邊抽菸的朋友，喝酒時抽菸的人最多，平常不怎麼抽菸，一到喝酒時，煙癮都變大了。累的時候也愛抽菸緩解一下，空閒時也愛點支菸。這有個打牌的時候，煙癮都很大。

但是我身邊也有抽菸二、三十年的人，說戒菸就戒菸的，不過這類人很少。

我這個抽菸20年的人，如果戒菸，還真的可以做到！

每個人小時候都不會抽菸，說白了，都是長輩們在抽菸時，偷偷學會的。每個人都知道“吸菸有害健康”，每個長輩都在說：“孩子，別學抽菸，這個習慣不好。”可他們嘴巴上的煙從來沒有斷過。

2000年剛開始抽菸時，是和朋友們在一起喝酒，每次喝酒，酒桌上總有一半人抽菸。然後他們在抽菸時都會給每個人散煙。散到我這時，剛開始不抽，酒到半暈時，就開始抽菸，起初是好奇，為什麼喝酒人都愛抽菸？以為抽支菸也不會上癮。可是喝酒次數多了，抽別人煙次數多了，自己就開始買菸，喝酒時給朋友們散煙，剩下的煙自己平常抽完了。就這樣，慢慢地、慢慢地，很多人都加入了“菸民”的隊伍，很多人都變成了20年、30年、50年的老菸民！

吸菸有害健康，這幾個字每一個煙盒上都有，可是吸菸的人有增無減！

儘早戒菸有益健康，戒菸可減少對健康的危害。這句話不知道從哪一年起也出現在了煙盒上，可是吸菸的人依然很多！

身邊有幾個二、三十年的老菸民，他們有幾個戒菸了，也有幾個戒菸兩年後又復吸了。

身邊朋友吳叔，那可是從15歲左右都開始吸菸、喝酒，45歲那年（吸菸30年時）去醫院做體檢，醫生說他肺上有點毛病，要求他戒菸戒酒。吳叔當然不想戒菸戒酒了，但是為了健康，他先把酒戒了，煙他用了兩個月時間才戒掉。現在，吳叔不抽菸已經有15年了，酒也很少喝，每次聚會時只喝二兩白酒或喝一瓶啤酒，喝的次數很少很少。

身邊朋友剛哥，從上小學都開始吸菸，25歲時得了“咽炎”（吸菸才十多年），天天早上起床後嗓子難受。醫生讓他戒菸，他還真聽話，真的就把煙戒了，直到現在，已經戒菸20年了。我發現，很多時候，有病的人們非常聽醫生的話。

單位同事賈師傅，50歲那年開始戒菸（抽菸30多年），剛開始戒菸時，他買的有瓜子、冰糖、潤喉片等等，想抽菸時吃點、含點。第一個星期最痛苦，熬過第一個星期後，第二個星期看著精神好多了。第三個星期時，他基本上已經不想煙了。終於，熬過1個月後，他算是把煙戒掉了。戒了三年後，和朋友們喝酒時，又開始慢慢吸菸了，煙癮比以前還大。

對於30年的老菸民而言，戒菸是非常痛苦的。

但是為了身體健康，你可以去醫院多檢查檢查，如果內臟器官因為抽菸而出現問題時，那就聽從醫生的建議，儘早戒菸。醫生的話是很管用的。

戒菸，也就難受那半個月，過了那半個月，再遠離一個月酒局或別與抽菸人在一起，真的能戒菸。

友情提示：為了您和家人的健康，請儘早“戒菸”！

我從29歲，那年，因調到三線廠工作，每天和同事無聊，天始接觸香菸，久而久之，慢慢吸菸。當時，吸菸憑票供應，老婆在付食品公司，手上有煙購買方便，老婆也不反對，就一直吸到至今。

我從不戒菸，也不分什麼煙，反正吸到口中就吐了，嘴巴過一下，一直好像在玩煙，就是化錢。

本人有三十二年煙齡，紙菸水煙都來，十多年前把紙菸戒了，可水煙怎麼也戒不掉，那個水煙槍破了好幾次，但無聊時總感覺缺了點什麼，想著那咕咕咚咚…的聲音，難受死了，於是破了又買新的，家人總是罵我沒志氣戒，我總是有理在先:紙菸我戒了，酒戒了，就不能給我點念想？說實話抽了幾十年的煙，早己習慣了，就奔六的我真沒志氣一下子戒掉，慢慢來吧，每天在減抽的次數。