適當的運動會使人更健康，增強體質但與生命的長短並沒有關係。運動員平均都活了多少歲？而常年打坐誦經的僧人和尚又都活了多少歲？

30歲以前要多運動，打好體質基礎。30一50歲減運動量（工作量足夠了），同時注意生活習慣、規律。50歲以後多靜養。現代人多數做反，20歲以前玩電腦、手機，少鍛鍊。30歲左右拼命掙錢，30一50歲生活就個一字“亂”！50歲以後又跑去鍛鍊。生命不存在該鍛鍊還是該靜養，要分階段。

慢是長壽的秘決！激烈運動的運動員大機率短壽。慢悠悠的運動可以長壽。如太極，散步，慢跑。靜坐，睡眠這些都是慢的運動。烏龜就是慢運動的長壽的壽星。

這種情況不能一概而論，也沒有比對驗證！所以說很難下定論的。

首先說生命是需要運動的，正常的活動是生活組成的必須。壽命長短與運動不發生衝突。但過度超強度的煅練與勞動反而會折損陽壽！我們知道生命過程中需要勞動運動。但勞動一定要勞逸結合。無論是腦力勞動還是體力勞動都有個度。這個度就是體能消耗極限。如果總是透支體力則可能減壽添病。這是自然規律法則！

世界上並非辛勤勞作的老人就一定長壽，但不勞而獲者也未必就早死。壽命與基因，生活條件有直接關係。飲食，生活習慣，環境條件，脾氣都有很大關係。長壽者大多看得開！有的還玩世不恭。不小肚雞腸，斤斤計較。

一般人中年以後性功能全會衰退，而性功能好的男子。血液，心臟功能健康，這種人一般壽命較長。而早衰的男子動脈硬化，三高症或糖尿病讓他們的健康受損。所以保健也是延年益壽的一種介入手段！總之不要片面強調什麼強化運動！而是適當運動，多動腦子。當然更不應提倡什麼靜止不動，好吃懶坐的壞習慣！要理性，科學地安排好自己的生活與運動，健康完美走好人生。

2018.7.15.山西太原

動與靜是相對的統一，動與靜應很好的，科學的結合在一起，不管那一方面超過身體的極限對身體都會有影響的。有一句話叫做，勞逸結合，該運動時就運動，該靜時就休息，這樣對人的身體是有百益而無害的。

最靜的一個行為是睡覺，最動的一行為是馬拉松。

睡覺是為了修復身體，而運動是了讓人獲得食物或者說需求。

靜是養生，動雖然不養生，但如果不動你吃什麼，喝什麼？

想要長壽必須要靜。想要活命必須要動。

出主題太愚昧了，即使烏龜它也在運動，即使是植物人，他的心臟也在跳，血液也在迴圈。靜止意味著生命不存在，還能長壽?

只要活躍人生，快樂生活，怡養享年，即延年益壽。

爭辯一輩子了！關於養生，關於健康，關於保健品，偏方秘方今天一套明天一套。有的今天鋪天蓋地地好，明天一文不值地不好。

不知道聽誰的。

我認為，自己感覺好了就好！

謝邀！本題“生命在於運動"和“靜止使人長壽"是辯證統一的二個方面。運動增大血流量，增多輸送到人體各部位的養份，使人生命力旺盛。而靜止可減少人體各部位養份和體能的消耗，使人生命力得到延長。一個方面增多，一個方面減少調控使其達到辯證統一就可延年益壽。中國古人就充分了解這個道理，佛家道家的練功和練氣充分運用運動和靜止原則，故其很多長老道長都可高壽。我認為要正確調控其動和靜可參看人的脈博心跳，當其在60以下時就得增大運動，而在75以上時就得注意要靜止練氣。

為了人類身體的健康、有利於身體的協調，關節肌肉的活絡、心理的愉悅、人們積極參與適合自己的，力所能及的運動鍛鍊，旨在提高生活的質量，身心的健康。生命的活力在於運動！完全正確。 生命是有限的，也有一個衰減過程，但是，文明社會將盡最大能力延長壽命。一個繞不開的話題：生命不但在於運動，更在於現代醫學對人類健康重要構成預防．臨床．康復

三位一體構成對人類健康的保證。

運動即是預防的重要部分。

臨床即針對急病而採取的藥物、手術手段。

康復即恢復到原來正常或良好狀態。（針灸對面癱的康復）

這很難說，搞競技體育的不長壽是肯定的過渡開發身體潛能必早死。說點個人感受近來為了照顧86歲的丈人住進60年代蓋的一個小院，沒想到裡面80多歲的老人多的是，有一個老頭愛騎車85歲了打招呼說騎車去山東了剛回來，丈人的鄰居葛大叔老倆口一個87老伴84因兒女不孝天天吵駕，老倆口每天都喝酒都抽菸，喝多了接著吵，聲音很大除了耳聾一點沒任何毛病。退休工資被孩子拿著，老倆口只能抽五元左右的煙和劣質的酒，我丈人一輩孑不愛活動幾個月都不下一資樓，節約剩東西不準倒，常吃剩飯，沒有-個科學的進食生活。而都活的很好。為什麼

世間萬物都是相對的，沒有絕對的。靜止是相對與激烈運動的靜止。運動是相對於完全靜止的運動。愛因斯坦的相對論不光是在學術上，在生活中也是一樣受用的。