太極拳一共有五個傳說，分別如下：

1．陳家溝起源說

　　這種觀點認為，太極拳為明末陳王庭所編創。持此觀點的代表人物為武術史研究者唐豪、顧留馨等。唐豪先生在實地考察了河南溫縣，並查閱了縣誌和《陳氏家譜》等後得出此結論。主要依據為陳王庭遺詩中有：“嘆當年，披堅執銳，掃蕩群寇，幾次顛險。蒙恩賜，枉徒然！到而今，年老殘喘，只落得黃庭一卷隨身伴，閒來時造拳，忙來時耕田。趁餘閒，教下些弟子兒孫，成龍成虎任方便……”，作為其編創太極拳之論據；再者，據《陳氏家譜》載，陳王庭為“陳氏拳手、刀槍創始之人也。”由於廣為流行的幾大類太極拳與陳式太極有著淵源或師承關係，故加重了此說法的權威性。在一段時間內，這一觀點曾占主導地位，如《簡明武術辭典》等書中均用此觀點。中國民間文藝家協會僅經過短短兩天考察，就將溫縣命名為中國太極拳發源地，此舉亦被多數人質疑。

　　2．張三丰創拳說

　　由於太極拳的理論根據是中國古典哲學中的“太極理論”，而道家和道教乃是此理論的發揮者，於是道教、道家與太極拳的關係問題也引起武林人士的重視，張三丰創拳說實則是這一現象的反映。這一觀點由來已久，“陳王庭創拳說”盛行以前，即為傳統定論。如楊澄甫所著《太極拳體用全書》自序中曰：“先大父更詔之曰，太極拳創自宋末張三丰，傳之者，為王宗嶽、陳州同、張松溪、蔣發諸人相承不絕。”且附有《張真人傳》。更早如李亦畲《太極拳小序》中也說：“太極拳始自宋張三丰”。今人亦多有贊同此說者。其佐證文獻如《三豐全書》．其中記載“少林為外家，武當張三丰為內家”等。

　　3．王宗嶽創拳說

　　王宗嶽在中國太極拳史上的重要地位，為歷代拳家所公認。他首次運用易學概念，並闡發《周子全書》於拳理之中，寫成《太極拳論》．遂使“太極拳”名稱得以確立，其文也成為太極拳傳統理論的頂峰：由於王宗嶽第一次較為系統地論述了太極拳拳理、拳技，且王在武史中有跡可查，故有人據此認為王宗嶽總結前人經驗，首創太極拳於世，後傳人陳家溝：因現存有文獻記載，“王宗嶽傳拳蔣發，蔣再傳陳長興”之說。

　　4．武當山創拳說

　　中國武術與宗教淵源頗深．至少在理論上可見其廣泛的牽涉。而流行的“內家”“外家”之分，將武當歸於內家，少林歸於外家，其立論客觀與否，可另為議論．但無疑加重了武術的宗教色彩。與此相應，出現“太極拳起源於武當山”的觀點，也就是很自然的事了。持這種看法的認為，“煉丹”是中國道教的一大活動內容，也是古代研究養生術的一種方法．武當道士在長期的內丹實踐基礎上(多為靜功)，結合呼吸吐納以及導引方法，發揮而成太極拳，其主要作用在於疏通經絡(如帶脈、任、督脈等)，調和氣血，以達抗病延年之效．再吸收其他拳法之精髓而具技擊之功。

　　5．其他觀點

　　如陳家溝的陳卜創拳說；唐代許宣平創拳說；唐代李道之創拳說(稱“先天拳”)；唐代胡鏡子創拳說；戚繼光創拳說(因其所著《紀效新書》中所載拳圖與今之太極拳具有很大程度上的相似性)；南北朝韓拱創拳說等等。這些說法大都言之有源；或據拳法名稱；或據拳理記載；或據歷史源承線索。這些說法也都有附合者。 對於各種論點，持論證者固然言之鑿鑿，反對者也有聲有色。

真正的太極拳發源地，隱藏在河南小縣城的小村裡，你知道嗎？

很多朋友都喜歡出去旅遊，旅遊不僅是為了欣賞美景、放浪形骸，也是為了探索內心的未知，豐富自己的經歷。中華5000年曆史中，有太多神奇的事情發生過，有的被記載在史料裡，有的被撰寫進小說中，不過這其中的種種，都能在祖國的土地上找到絲絲縷縷的蹤跡，而尋找這些蹤跡，也成了很多人旅行探索的目標。

在很多小說、影視作品中，都有關於中國武術的描寫，習武之人技藝超群，行俠仗義，是80/90後小時候夢想要成為的人。河南稱得上是中華武術之鄉，“天下武功出少林”，少林寺就在河南嵩山，而隨著中華武術在歷史演進中的開枝散葉，也形成了很多招式各異的門派，這其中最為有名的，肯定就是太極拳了。

國士鍾南山曾說，太極拳不僅能強身健體，還能幫助我們抵抗病毒。那麼太極拳發源自哪裡呢？你能相信，如此神秘的武術招式，居然來自於河南一座普通小縣城的山溝裡嗎？近年來在河南焦作的很多地方，都陸續舉行著太極拳的演練表演，幾年前一場50000人同練太極拳甚至還登上吉尼斯世界紀錄。而這些線索，都指向著位於焦作溫縣一個名叫陳家溝的小村裡。

幾年前，一部《太極》讓我們重新認識了太極拳，包括它的真正起源和發展，而導演陳長興更是真正的陳式太極拳傳人。據國家體育總局認定，中國太極拳的真正發源地就是河南溫縣的陳家溝，而現在國內比較有代表性的楊氏太極拳、吳式太極拳、孫式太極拳等流派，真正的源頭就是陳家溝的陳式太極拳。

如今的陳家溝，也逐漸被開發成一個景點，但與大部分景點不同的是，陳家溝的開發，最主要的目的並不是為了吸引遊客前來旅遊。溫縣陳家溝，肩負著更重要的任務。

溫縣所處古稱懷府，盛產著名的中藥“懷府四參”，這其中更是以懷山藥最為出名。溫縣地處黃河北岸，境內多沙地，非常適合懷山藥生長，而產自這裡的鐵棍山藥，更是因其極大的營養價值被稱為“山藥之王”。懷山藥，以及溫縣的其它特產如玉米、花生、小麥等，都藉助陳家溝逐漸打開了市場，被更多的人所知曉。

另外，陳家溝不僅是個景點，還擁有歷代陳式太極拳宗師的紀念館、致力於太極拳教學傳播的陳家溝武術館、楊露禪大師學拳處。依託陳式太極拳的名字，這裡不斷地吸引著中外太極拳愛好者的到來和學習，也讓最純正的中國武術陳式太極拳走遍五湖四海，並最終做出國門走向世界。

真正的太極拳發源地——河南溫縣陳家溝，你去過嗎？