我覺得跑步機和動感單車相比我更喜歡動感單車，原因有以下幾點：1、動感單車可以讓人快速的出汗，而跑步機需要經過一段時間的熱身，動感單車一首歌曲下來，幾乎汗就出來了。2、當感單車可以緩解壓力，聽著比較嗨的音樂讓人興奮，跑步機有點枯燥。3、動感單車能夠動全身，跑步機只能練腿。

不知道我的回答能不能幫助到你

我來回答你的問題吧，家用的話還是買單車吧，因為家用肯定不會買特別貴特別專業的運動器材，跑步機如果買便宜的，噪音很大，特別是正常的樓房，樓下或者隔壁會討厭你的，單車噪音小，而且佔地面積小，價格也相對便宜一些（不在乎價錢還是跑步機5-6千的，就能實現很多功能

跑步機吧，動感單車你只能騎在上面來回的蹬，而跑步機你既可以慢跑，快跑，慢走，快走，運動方式多一些，避免了運動形式單一造成的心裡疲倦，也可以為你的減肥之路助力

動感單車和跑步機都可以減肥。個人覺得跑步機更好些。

1、消耗的肌肉群不同。

動感單車雖然可以減脂，但主要用的腿部肌肉力量，可能腿會越來越粗壯。並且上半身是不動的，相當於運動過程中只啟動了身體一半的肌肉。

而跑步機上跑步過程中，步子邁開，手臂甩起來，可以帶動到全身肌肉，尤其是甩動過程中，側腹也會被帶動。

2、功能不同。

動感單車只是在上面騎行，透過調整不同阻力來調整難度，阻力輕是做有氧，阻力重是做無氧練腿部肌肉。

跑步機可以爬坡走路、變速跑提升心肺功能、慢跑做有氧、快速跑提升爆發力。對於減脂方面的需求都能做到。

個人感受：

動感單車需要群體氛圍，自己騎行達不到燃脂的量。如果你不喜歡跑步或者走路的話，可以選擇動感單車。

無論是選擇哪種工具，都要運動飲食相結合才能成功減肥。

真的不用花錢去減肥！每天早上就吃煮雞蛋吃飽不論幾個！中午吃醬牛肉也吃飽！晚光吃黃瓜……晚上七點以後就別再喝水了！你有時間在戶外快點走走！一天一斤應該沒問題.你試試吧……

可以買跑步機慢走，改善血液迴圈。但運動並不減肥

任何運動都不能減肥

運動時，人體的能量代謝有這幾種形式:ATP,CP,糖酵解供能，糖氧化供能，蛋白質氧化供能，脂肪氧化供能，任何一種供能形式啟動其他功能形式都會被顯著抑制。這六種供能輸出功率以50%遞減，脂肪在運動時輸出功率最低。

前三項供能形式出現在大強度高心率劇烈運動中，如hiit,tabata，運動中，此種高心率劇烈運動，脂肪燃燒被顯著抑制，脂肪燃燒比靜坐少。後三種供能形式為有氧供能，其中中等強度運動以糖代謝為主，一個小時的中等強度運動如跑步，跳繩，游泳，脂肪燃燒被糖氧化代謝顯著抑制，脂肪燃燒比靜坐少，不能減肥，脂肪燃燒在低強度長時間運動中佔主導，但燃燒與靜坐差不多。所以任何運動都不能減肥。參看《運動生物化學》能量代謝篇。但凡說運動能減肥的，一定沒學過運動醫學，不知道什麼是運動，只是憑自己想象胡說八道而已。

哪個都不好！我敢肯定，買回來用不了幾次就放著落灰。想運動，去公園，去綠道，去體育場，等你養成運動的習慣再說。